Postoje tri hormona koji mogu uzrokovati povećanje tjelesne težine
(Kredit za sliku: Getty Images/iStockphoto)
Borite se za prebacivanje kilograma i njihovo zadržavanje? Pa, prema jednom od vodećih nutricionista iz Harley Streeta, to bi moglo biti posljedica vaših hormona.
Stephanie Webster, koja radi s klinikom Urban Health Method Clinic u Londonu, vjeruje da je optimizacija naših hormona možda ključ za uklanjanje neželjenog debljanja. Misli da bi razumijevanje našeg tijela i onoga što se događa u njima moglo pomoći ženama u pronalaženju najučinkovitijeg rješenja za njihove borbe s gubitkom težine i hormonalnim debljanjem.
Klinika za urbane zdravstvene metode koristi DUTCH Plus test , koji je opsežan test svih 35 različitih horomona, za identifikaciju i isticanje hormonske neravnoteže u našim tijelima. Posebna se pozornost posvećuje hormonu stresa kortizolu, koji je povezan s povećanjem tjelesne težine. 'Hormoni su puno više od samog seksa; igraju ulogu u gotovo svakoj ljudskoj funkciji i zapravo utječu na sve, od mentalne okretnosti i tjelesnog sastava do brzine starenja ’, objašnjava Stephanie. 'Čak i manji hormonski disbalansi, koji se prirodno javljaju kako starimo, mogu imati veliki utjecaj na naše cjelokupno zdravlje i dobrobit. Ali mnogi ljudi, osobito žene, pate u tišini. '
Stephanie objašnjava da ako razumijete osobne potrebe vašeg tijela, tada možete razgovarati sa svojim liječnikom o dopuni prehrane pravim bioidentičnim hormonima. Bioidentični hormoni su hormoni koje je stvorio čovjek i koji su vrlo slični hormonima koje proizvodi ljudsko tijelo. Uobičajeni bioidentični hormoni koji se podudaraju su estrogen, progesteron i testosteron. Koriste se za liječenje i muškaraca i žena čiji su hormoni niski ili nisu u ravnoteži.
Kako neravnoteža može uzrokovati hormonalno povećanje tjelesne težine?
Hormoni su kemikalije koje proizvode različite žlijezde i tkiva u tijelu i odgovorne su za regulaciju nekoliko procesa u tijelu, kao što su apetit i metabolizam, ciklusi spavanja, broj otkucaja srca, razina stresa i tjelesna temperatura. Žene mogu osjetiti neravnotežu (previše ili premalo određenog hormona) u inzulinu, kortizolu, tiroksinu, androgenima, estrogenu i progesteronu, a to može utjecati na vaše tijelo.
Višak inzulina, osobito, može uzrokovati debljanje i upalu skladištenjem previše masti, dok previše kortizola može zaustaviti probavu i usporiti metabolizam. Ako se ostavi, može uzrokovati povišeni šećer u krvi, povećanje masnoće na trbuhu, visoki krvni tlak i povišen kolesterol.
S druge strane, pad estrogena (koji se često događa oko menopauze) može nas nagomilati i na kilograme. To je zato što je oblik estrogena, estradiol, odgovoran za regulaciju metabolizma i tjelesne težine. Nedostatak estrogena također može uzrokovati da tijelo manje koristi škrob i šećer u krvi, što povećava skladištenje masti i otežava mršavljenje.
Kako možete liječiti hormonalno povećanje tjelesne težine?
Ako imate hormonsku neravnotežu, trebate razgovarati sa svojim liječnikom o bioidentičnim hormonima. No Stephanie zagovara da razmišljate o širim promjenama načina života. Otkrila je da je otkrila da klijenti koji se također usredotočuju na poboljšanje prehrane i smanjenje razine stresa mogu prirodno raditi na optimizaciji hormona, što rezultira ubrzanim gubitkom masti. Ona preporučuje prehranu bez prerađene i nezdrave hrane i s visokim udjelom proteina.
nadia ispeći muža
U konačnici, Stephanie vjeruje u prevenciju nad izlječenjem, pa zato nude širok raspon dijagnostičkih usluga, uključujući zdravstvene testove, DNK testove i testove tjelesnog sastava koji će vam pomoći da se brinete za svoje tijelo i minimizirate rizik od bolesti, kroz jednostavne, ali učinkovite izbore načina života , kao što je zdrava prehrana, povećanje razine aktivnosti i razumijevanje što vaše tijelo treba za optimalnu izvedbu.
Ako mislite da imate hormonsku neravnotežu, preporučujemo da se obratite svom liječniku opće prakse.