Je li Marmite dobra za tebe? Iznenađujuće zdravstvene koristi slanog širenja



Ikoničan slogan mogao bi reći da ga volite ili mrzite, ali studije su pokazale da smo većinom nacija ljubavnika Marmitea.



Širimo ljepljive stvari na kruh, narežemo ga na mrvice, sjedinimo sa sirom u tosticama i čak, ako se osjećamo posebno avanturističkim, posipamo ga na naš krumpir ili umiješamo u umak.

No, je li sve u vezi s tim slanim okusom ili se slani širi zapravo ima li zdravstvene koristi?

Evo, mi istražujemo pitanje u iznosu od milijardu dolara „je li Marmite dobra za vas?“ I pronašli smo prilično iznenađujuće (i pozitivne!) Rezultate.

Nešto nam govori da biste možda željeli imati nož (ili umočeni prst!) Pri ruci ...





To pojačava vašu moć mozga

U 2017. godini, istraživači sa Sveučilišta York proveli su studiju s dvije skupine - jednom koji je jeo žličicu marmiteja dnevno i onom koja je jela ekvivalentnu količinu maslaca od kikirikija - i otkrili su da bi visoka koncentracija vitamina B12 u Marmiteu mogla pomoći poboljšanju zdrava funkcija mozga, pa čak i potencijalno štiti od neuroloških poremećaja.

kako nazdraviti sljezu

Anika Smith, jedna od autorica istraživanja, izjavila je o nalazima: 'Ovo je zaista obećavajući prvi primjer kako prehrambene intervencije mogu promijeniti kortikalne procese i odlično je polazište za istraživanje može li rafiniranija verzija ove tehnike imati neke medicinske ili terapijske primjene u budućnosti. '



Puna je vitamina

Ista studija također je otkrila da Marmite sadrži 116 puta više B12 - koji čini crvene krvne stanice i štiti živčani sustav - od kikirikijevog maslaca, ali moć davanja vitamina tu ne prestaje.

Marmite je također bogat vitaminima B1, B2 i B3, te osigurava gotovo 50% preporučene dnevne količine folne kiseline (ili vitamina B9) po obroku. B vitamini pomažu vam pretvoriti hranu u gorivo, stabilizirajući razinu energije, dok folna kiselina također pomaže vašem tijelu da proizvodi i održava nove stanice, zbog čega se dodatak često preporučuje tijekom začeća i trudnoće.



To je malo kalorija



Po preporučenoj 8-postotnoj porciji Marmite-a, postoji samo 22 kalorije i manje od 0,5 g masti, a što se tiče opcija za tost, zapravo je prilično virtuozno - a teoretski, jer je okus tako jak, upotrebljavat ćete ga samo rijetko. Takođe je vegetarijanac, u slučaju da se pitate.

Marmite je zapravo nastao slučajno, nakon što je postao nusproizvod procesa pripreme piva, no najveći dio njegove privlačnosti dolazi od jednostavnosti njegovih sastojaka, koji uključuju ekstrakte kvasca, povrća, začina i celera.



Pomaže vam spavati

Još davne 2016. godine Lisa Artis, glasnogovornica Vijeća za spavanje, preporučila je sendvič s bananom, zelenom salatom i marmitom (ne, stvarno!) Kao jednu od najboljih stvari za jelo ako želite riješiti probleme sa spavanjem.

'Rimljani su smatrali da je zelena salata dobra za spavanje', objasnila je. 'Ali crème-de-la-crème' sendvič spavanja 'mora biti gula od banane, Marmite i salate. Banana je izvrstan izvor magnezija i kalija koji pomažu opuštanju prenaponskih mišića. Sadrže i sve važne triptofane za poticanje proizvodnje tih ključnih hormona za smirenje mozga - a Marmite također sadrži prirodne tvari koje pomažu u stvaranju sna. '



Može (očito!) Izliječiti mamurluk

O vama ovisi hoćete li pokušati, ali izvješteno je da je Marmite zapravo ključni sastojak popularnog lijeka protiv mamurluka u Šri Lanki.

voćni krem ​​brulee

Pasta se koristi kao podloga piću kojem su dodani vruća voda, sok limete i prženi narezani luk, a oni koji su ga dali, navodno se zaklinju u njegova ljekovita svojstva. Mislite da se nakon velike noći možete suočiti s tim snažnim, štedljivim okusom? Javite nam kako se dalje ...

Pročitajte Sljedeći

Billie Faiers i Greg Shepherd su vezali čvor na Maldivima