Ako očajnički želite naći neke lijekove za jutarnje mučnine koji će izbaciti taj grozan osjećaj mučnine, probajte neke od ovih lijekova, od đumbira do limunade, do njuškanja limuna ...
Jedan od najčešćih simptoma trudnoće je jutarnja mučnina. U stvari, više od polovice svih trudnica to doživi, a ime je pogrešno, jer može vas udariti u bilo koje doba trudnoće i u bilo koje doba dana (uključujući cijeli dan!).
Međutim, najčešće se pojavljuje tijekom prvih 12 tjedana i može biti jedan od prvih ranih znakova trudnoće koji doživite. Iako nažalost ne postoji čarobna pilula koja bi vas spriječila da se razboliš od jutarnje mučnine, postoji puno lijekova za jutarnju bolest koji se prenose sa žene na ženu kako bi se olakšao onaj grozni oblik bolesti koji osjećate tijekom trudnoće.
Skupili smo širok izbor najboljih lijekova za jutarnju bolest, a kao da to nije dovoljno, čak smo privukli i isprobane jutarnje lijekove kod naših čitatelja, tako da znamo da uistinu imamo lijekove raditi.
Ako očajnički želite naći lijekove za jutarnju mučninu koji će protjerati taj grozni mučni osjećaj, onda pogledajte ovu galeriju i pokušajte neke od njih - na kraju, budimo iskreni, vjerovatno vas ne bi mogli natjerati da se osjećate gore! Od đumbira do određene hrane i pića do njuškanja limuna (tko je znao?), Velike su šanse da će jedan od ovih lijekova za jutarnju bolest učiniti trik za vas.
Ako ne možete pronaći drugi način da se ublažite jutarnje mučnine i stvarno patite, potražite savjet svog liječnika. Kao što se sjećate iz trudnoće vojvotkinje od Cambridgea, jaka jutarnja mučnina, poznata i kao hiperemezija gravidarum, zahtijeva medicinsku pomoć i puno odmora i oporavka, pa se ne bojte zatražiti pomoć!
Imate li još kakvih lijekova za jutarnju bolest koji su djelovali po vašem iskustvu? Svakako ostavite nam komentar u odjeljku s komentarima u nastavku i svojim savjetima pomoći drugim mamama.
Ovo je slika 1 od 22
Ledenice
Mnoge žene otkrivaju da ledene lizalice i pikice mogu pomoći u ublažavanju jutarnje mučnine, posebno ako su ukusi agruma ili đumbira.
Zvijezda sapunice Helen Flanagan rekla je fanovima da je markirani pop, poznat kao Lillipop, bio božji dar kad je nosio svoju kćer Matildu.
'Srećom
za mene je moja jutarnja mučnina koju sam imala 3 mjeseca prilično nestala
samo se sada osjećam bolesno ako sam gladna ', objasnila je tada. 'Lillipopi su mi pomogli kad sam bio
osjećaju jako mučninu i smatrao sam ih zaista korisnim za obavljanje poslova
u kuhinji ili oko hrane. Moja je ljubav limun i metvica. '
Kreatorica Lillipopsa, koja je pretrpjela užasnu jutarnju mučninu sa svojim trećim djetetom,
Lilly, počela je izrađivati svoje ledene popove kako bi se borila protiv mučnine.
Ledenice ili sokovi nisu samo sjajni za jutarnje mučnine - kad ne možete jesti ili piti u trbuhu, ostat će i hidrirani.
Ovo je slika 2 od 22
Suhi krekeri
Ako vam pomisao na nešto s jakim okusom ili teksturom okreće želudac, suhi krekeri mogli bi biti održiva opcija za obrok.
Korisnica GoodtoKnow-a Laura rekla je: 'Uzimajući suhe krekere i šalicu čaja prije nego što ustanete iz kreveta zaista pomaže jutarnja mučnina, a korisnica GoodtoKnow-a Melanie dodala je:
'Osjetio sam veliku mučninu - a posebno sam se osjećao loše oko ribe, ali jesam
zapravo nije bila bolesna. Malo sam i često grickao tost,
krekeri i sir. '
Ovo je slika 3 od 22
Jedite malo i često
Kada osjećate mučninu, veliki obrok može izgledati neodoljivo, zbog čega mnoštvo mama koje su odabrale umjesto toga dnevnu hranu podijeliti na male, upravljive dijelove.
Korisnica GoodtoKnow-a Lisa rekla je: 'Jutro mi nije bilo loše, dobila sam ga samo ujutro i zapravo sam bila bolesna samo nekoliko puta tjedno, ali osjećala sam je svaki dan. Otkrio sam da je jedenje malo i često je pomoglo. '
recepti koji koriste marmeladu
Ovo je slika 4 od 22
Đumbir
Đumbir je dobro poznat lijek za bilo koju vrstu bolesti, ali može biti posebno dobar lijek za jutarnju bolest. NHS savjetuje: 'Postoje dokazi da dodaci đumbira mogu pomoći smanjiti mučninu i povraćanje, a do danas nije bilo izvještaja o štetnim učincima uzrokovanim uzimanjem đumbira tijekom trudnoće.'
Ne zanimaju sirove stvari? Korisnica GoodtoKnow Emily je rekla: 'Čula sam da je đumbir dobar za ublažavanje jutarnje mučnine, ali nisam volio čaj od đumbira, pa sam umjesto toga grickao đumbir. '
Bonus slike: iStock Ovo je slika 5 od 22
Akupunktura može biti vrlo uspješna u liječenju jutarnje mučnine. To uključuje vježbača koji vrlo fine igle lagano ubacuju u kožu na mjestima za koja se vjeruje da su energetske linije - od kojih je jedna klasično povezana s povraćanjem i mučninom.
Akupunktura je zapravo dostupna na NHS-u u nekim područjima, tako da razgovarajte sa svojim liječnikom o tome postoji li u blizini NHS liječnik. I pitanje koje umireš postavljati; je li bolno? Ne, ne bi trebalo biti. Većina ljudi prijavljuje osjećaj tupe boli na mjestu gdje su iglice smještene, ali to je blago i ne previše neugodno.
Ovo je slika 6 od 22
Zrno žitarica
Obična hrana obično je najbolja za oboljele od jutarnjih mučnina, pa ih napunite cjelovitim žitaricama bogatim vlaknima poput pahuljica od mekinja ili All Bran.
Korisnica GoodtoKnow-a Melissa je rekla: 'Brinula sam se da ću patiti od jutarnje mučnine, ali prvo sam jela All Bran prvo jutro kako bih ga pokušala i izbjeći. Nisam pretrpio loše, pa je to možda uspjelo. '
Ovo je slika 7 od 22
Ledena hladna voda
Bolest zbog bolovanja može vas ostaviti dehidriranu, stoga je važno održavati razinu tekućine u sebi. Sok, tikvice, čaj ili kava mogu se činiti preintenzivno, ali ledeno hladna voda je dovoljno hladna i osvježavajuća da popijete čak i najgoru mučninu.
Korisnik GoodtoKnow Sian je rekao: 'Pijenje ledene vode zaista pomaže, posebno nakon obroka. I definitivno me probudio ujutro! '
Ovo je slika 8 od 22
Doručak u krevetu
Mnogo odmora preporučljivo je tijekom trudnoće, a savjete o konzumaciji svakako možete produžiti!
Korisnica GoodtoKnow Inga je rekla: 'Imala sam lošu jutarnju mučninu - moj savjet je piti puno vode i jesti čim ustanete - čak i prije nego što ustanete iz kreveta. Neka muž donese hranu u krevet! '
Ovo je slika 9 od 22
Točke pritiska
Akupresurne točke na zglobovima mogu stvarno pomoći ublažavanju mučnine, u svim slučajevima, a ne samo jutarnje mučnine.
Do
pronađite svoju tlačnu točku položite prste 2 ili 3 širine prsta prema dolje
pored nabora u zglobu, točka pritiska leži između
dvije velike tetive koje vam prolaze kroz ruku.
Kada si
kada vam je muka, upotrijebite palac i kažiprst kako biste pritom pritiskali
pokažite na obje strane zgloba. Držite 20-30 sekundi i trebali biste
počnite osjećati olakšanje.
Ovo je slika 10 od 22
Ravna limunada
Isprobajte naš recept domaće limunade napravljen s mirnom vodom kako biste podmirili svoj želudac.
Korisnica GoodtoKnow Angela je rekla: 'Tijekom prvog tromjesečja bila sam bolesna 6 ili 7 puta dnevno. Upravo sam se trebao staviti na kapaljku kad sam otkrio da mi je konzumiranje ravne limunade pomoglo da spustim tekućinu i dalo mi je malo energije. Također je bilo lakše jesti hranu bez ponovnog vraćanja. '
Ovo je slika 11 od 22
Vitamin B
Vitamini B6 i B12 mogu vam pomoći, ali suplemente ćete trebati uzimati od početka trudnoće da bi bili učinkoviti.
Osim toga, tablete mogu biti korisnije samo za mučninu, a ne za fizičku bolest - kao što su WebMD detalji, 'Studije sugeriraju da uzimanje vitamina B6 za jutarnju mučninu uvelike poboljšava mučninu, iako ne i povraćanje, za mnoge trudnice. Tipična doza vitamina B6 za jutarnje mučnine je 10 mg do 25 mg, 3 puta dnevno. '
Ovo je slika 12 od 22
Paše tijekom dana
Slično kao i razbijanje obroka na manje porcije, uzimanje grickalica u redovitim intervalima može držati mučninu kod sebe, osobito ako ste odabrali obične grickalice koje nisu previše nezdrave, poput pereca ili kokica.
Korisnica GoodtoKnow Katy rekla je: 'Pomoglo mi je ispaštati dan i paziti da ne jedem previše smeća.'
Ovo je slika 13 od 22
Izbjegavajte kofein!
Koliko je važno zadržati pitku vodu, jednako je važno izbjegavati pića koja vas dehidriraju, poput kave i kola.
Alkohol je također dehidrirajući napitak, ali kako ga nije preporučljivo piti tijekom trudnoće, to bi već trebalo biti izvan vašeg jelovnika!
Ovo je slika 14 od 22
Biljni čaj
Korisnica GoodtoKnow Katy je rekla: 'Pijenje domaćeg đumbira i čaja od limuna olakšalo mi je jutarnje mučnine.'
Đumbir je dobro priznat lijek protiv mučnine, a mnoge žene ga preporučuju drugima koji traže učinkovite jutarnje lijekove protiv mučnine. Čaj od đumbira također poboljšava probavu i ima protuupalna svojstva, pa ako ga nastavite piti tijekom trudnoće, ne može nauditi ...
Ovo je slika 15 od 22
Jedite blage obroke, s malo masti, s visokim udjelom ugljikohidrata
Što su žene s jutarnjim mučninama radile prije skromnog krumpira jakne ?! To je savršena, ali hranljiva večera, a ako se možete suočiti sa zdravim prelivom s povrćem ili proteinima, to je još bolje.
Obična i jajašca također su dobar način da dobijete puno esencijalnih vitamina i hranjivih sastojaka, a da pri tome ostanete prilično obični.
Ovo je slika 16 od 22
Grupe protiv bolesti
Isprobajte akupresurne ručne trake, koje se obično prodaju kao putnički lijek.
Korisnica GoodtoKnow Zoe rekla je: 'Prijatelj mi je predložio da upotrijebim zračne ili automobilske pojaseve za pomoć u jutarnjim mučninama, i na moje iznenađenje, stvarno su uspjeli!', Dok se korisnik zore GoodtoKnow složio: 'Putnički akupresurni ručni trakovi bili su moj junak. Nosila sam ih tijekom prvih 12 tjedana i ako sam ih zaboravila nositi, bila sam stvarno bolesna. '
Bonitet slike: Značajke Rexa Ovo je slika 17 od 22
Spavati
Umor može pogoršati jutarnju mučninu, pa se pobrinite da spavate dovoljno.
Koliko sna trebate ovisi o vašoj dobi ili stadijumu trudnoće, ali općenito se savjetuje da će trudnicama možda trebati još nekoliko sati sna dnevno ili nekoliko kratkih spavanja tokom dana.
Ovo je slika 18 od 22
Svježi zrak
Svježi zrak čini vam se bolje, bilo kad ste vani ili kod kuće.
Pokušajte krenuti u kratku šetnju, ako to možete upravljati, ili spavati s otvorenim prozorima noću kako biste najprije olakšali svoju bolest.
Ovo je slika 19 od 22
antihistaminici
Liječnik vam može propisati antihistaminike, ali nemojte pokušavati stare koji imate kod kuće, jer postoje neki lijekovi koje bi trebalo izbjegavati u trudnoći.
Kate Wright i Rio Ferdinand
Uvijek pazite da su svi lijekovi koje uzimate dok očekujete da su prikladni za trudnice. Sigurni antihistaminici mogu biti učinkovitiji u kombinaciji s dodatkom vitamina B.
Ovo je slika 20 od 22
Miris limuna
Korisnik GoodtoKnow Allie je rekao: 'Zvuči okretno, ali otkrio sam da njušenje svježeg limuna zaista pomaže kod moje jutarnje mučnine. Mjesecima sam bila trudna kad sam bila trudna. '
Citrus se pojavio mnogo puta tijekom naše potrage za učinkovitim jutarnjim mukama, i to s dobrim razlogom! Također bi vam moglo biti korisno zapaliti svijeću s mirisom limuna ili naranče.
Ovo je slika 21 od 22
Disati
Jenny GoodtoKnow-a je rekla: 'Duboko sam udahnula i prebrojala ih
kad god bih imao poriv da budem bolestan. Skinuo mi je um s bolesti i
natjerao da se osjećaj malo ugasi. '
Možda zvuči jednostavno, ali često su najučinkovitiji lijekovi!
Ovo je slika 22 od 22
Ako stvari postanu ozbiljne, potražite liječničku pomoć
Hyperemesis gravidarum je posebno akutni oblik mučnine u trudnoći, u kojem žena doživljava stalnu i ekstremnu bolest. Teški slučajevi mogu dovesti do toga da mama mora biti hospitalizirana, kao što je bila slučaj s vojvotkinjom od Cambridgea, kojoj je bila potrebna liječnička pomoć tijekom trudnoće s princom Georgeom i princom Charlotteom.
Ako utvrdite da ne možete zadržati ni hranu ni vodu, odmah se posavjetujte s liječnikom ili babicom, jer ako se ne liječi, stanje može prouzrokovati dehidraciju i manju težinu od rođenja.
Korisnica GoodtoKnow Angela rekla je: 'Imala sam vrlo tešku trudnoću i moj savjet svima koji imaju problema je: nemojte biti mučenik. Ako se budete trebali, prijavite se bolesni i razgovarajte sa svim babicama i liječnicima koje možete - zaista će vam pomoći. '