Znate li koja su gazirana pića najbolja za vašu prehranu, a koja najgora? Otkrijte koji je gazirani napitak dobio najviše, a koji je najzdravije piće u našem najboljem i najgorem zaokruživanju
Koka, Fanta, Red Bull, Dr Pepper - bez obzira što odaberete gazirano piće, sigurno je reći da idu s djecom na poslasticu i odličan su poticaj za energiju kad padne 4 sata. Ali jeste li ikada razmišljali o tome koliko štete koju pop može nanijeti vašoj prehrani? A znate li koja gazirana pića sadrže najviše kalorija?
Bez obzira volite li gutljati dijetalnu kolaču, volite Irn Bru ili ste veliki obožavatelj Lilta, nisu sva gazirana pića ista kad je riječ o kalorijama i šećeru - u stvari, lako je upasti u zamku zaborave računajući prema dnevnim kalorijama uopće!
Jeste li znali da jedna čaša određenog gaziranog pića sadrži više od sedam žličica šećera? Sedam! Ili će vam trebati 10-ak minuta vožnje biciklom da biste sagorjeli najgore kalorije krivca? Neka gazirana pića sadrže i sakrivene dodatne dodatke poput E-brojeva, kofeina i zaslađivača, koji nisu sjajni za vaše zdravlje ili prehranu.
Novo istraživanje voćne tikvice Robinsons pokazalo je da 62% odraslih u Velikoj Britaniji kaže kako njihova djeca kopiraju svoje navike pijenja - i za zdrava i za nezdravu pića - a 8% djece pije gazirane napitke svaki dan.
Dakle, koja su najbolja i najgori gazirana pića?
Isprobali smo različita gazirana pića najvećih marki i supermarketa kako bismo vidjeli koliko je zapravo dobra čaša od 100 ml za nas. Od gomile šećera do skrivenih zaslađivača, oni za koje smo prorekli da su najbolji, nisu nam uvijek bili ljubazni na prednjoj kaloriji, ali bili smo ugodno iznenađeni nekim boljima.
Bonus slike: Tesco Ovo je slika 1 od 20
Irn Bru
Ocjena: 1/10
Pozivi: 42
Masnoća: 0g
Zasićene masti: 0g
Šećer: 10,3g
Sol: trag
Presuda: Pakirano puno E-brojeva, uključujući žuto i crveno obojenje hrane, za koje se vjeruje da povećavaju hiperaktivnost, Irn Bru nije najbolji izbor za djecu. S visokim brojem kalorija i dodatkom kofeina, ne možete birati jeste li na dijeti ili imate problema sa spavanjem.
igračke za sretan obrok ožujak 2016
Bonus slike: Tesco Ovo je slika 2 od 20
Appletiser
Ocjena: 3/10
Pozivi: 47
Masnoća: 0g
Zasićene masti: 0g
Šećer: 10,5g
Sol: 0g
Presuda: Zajednički najviši kalorični front i veliko pomaganje šećera čini Appletiser napitak koji treba izbjegavati ako gledate svoju težinu. Ipak, vrijedno je napomenuti da ovaj gazirani napitak ne sadrži nikakve skrivene dodatke.
Bonus slike: B&M Ovo je slika 3 od 20
Crveni bik
Ocjena: 3/10
Pozivi: 46
Masnoća: 0g
Zasićene masti: 0g
Šećer: 11g - Najviša od SVIH gaziranih pića
Sol: trag
Presuda: Poznato je po momentalnom pobuđivanju energije, ali Red Bull definitivno nije najzdravije piće koje možete kupiti. Velika količina šećera dvostruko je lošija od saharoze i glukoze, koja djeluju kao dodatna zaslađivača i igraju pustoš s našim metabolizmom.
Bonus slike: Amazon Ovo je slika 4 od 20
duh
Ocjena: 6/10
Pozivi: 28
Masnoća: Nil
Zasićene masnoće: Nil
Šećer: 6,6g
Sol: Nil
Presuda: Sprite je nedavno ponovno pokrenuo svoja pića, drastično smanjio sadržaj kalorija i šećera. Iako sadržaj masti ne postoji, Sprite je i dalje prilično sladak, no oni su šećer zamijenili stevijom, što je prirodno zaslađivač. Pazite ipak na te E-brojeve!
Bonus slike: Amazon Ovo je slika 5 od 20
Orangina
Ocjena: 5/10
Pozivi: 42
Masnoća: 0g
Zasićene masti: 0g
Šećer: 10,2g
Sol: 0g
Presuda: Zamislite prizor: vrući je ljetni dan i sjedite leđa i sunčajući se ledenom hladnom čašom Orangine. To je piće koje vam daje onaj blagdanski osjećaj, a narančasta i gazirana pića, s narančinom i gaziranom vodom, Orangina nema ništa drugo. Međutim, broj kalorija je i dalje visok, tako da to treba ostaviti za one povremene sunčane dane.
Bonus slike: Amazon Ovo je slika 6 od 20
Coca Cola
Ocjena: 4/10
Pozivi: 42
Masnoća: 0g
Zasićene masti: 0g
Šećer: 10,6g
Sol: 0g
Presuda: Kad pomislite na gazirana pića, često je Coca Cola jedna od prvih koja vam se javi u glavu. Izvorno izmišljena kao lijek, Coca Cola je uživala toliko da je ponovno uvedena (s velikom dozom šećera) kao gazirani napitak. Nažalost danas velika količina kalorija, kofeina, šećera i E-brojeva znači da čaša koksa više nije lijek za zdrav životni stil.
Bonus slike: Ellie Meddle / REX / Shutterstock Ovo je slika 7 od 20
Dr Pepper
Ocjena: 4/10
Pozivi: 29
Masnoća: Nil
Zasićene masnoće: Nil
Šećer: 7,2g
Sol: trag
Presuda: Kao što je to slučaj s Coca Colom prije, Dr Pepper nije piće koje se može upuštati. Sadrži više E-brojeva i kofeina od većine ostalih gaziranih pića koja smo isprobali, nije isto tako da djecu redovito hranimo.
Bonus slike: Amazon Ovo je slika 8 od 20
7 gore
Ocjena: 7/10
Pozivi: 41
Masnoća: Nil
Zasićene masnoće: Nil
Šećer: 11g
Sol: trag
Presuda: Doduše, postoji ogromna količina šećera, ali za razliku od većine ostalih gaziranih pića koje smo isprobali, 7 Up koristi prirodne arome. Iako se ovaj napitak aromatiziran limunom i vapnom ne bismo pretjerali sa zubima, to je bolja opcija u odnosu na neke druge marke.
Bonus slike: Amazon Ovo je slika 9 od 20
Fanta
Ocjena: 3/10
Pozivi: 29
Masnoća: Nil
Zasićene masnoće: Nil
Šećer: 6,9g
Sol: trag
Presuda: Iako je količina boje za šećer i hranu velika, zabrinjavajuće je uključivanje natrijeva saharina, ozbiljno slatkog umjetnog zaslađivača. Ne samo da je potrebno izbjegavati ako ste na dijeti, već previše Fanta neće učiniti ni vašim zubima uslugu.
Ovo je slika 10 od 20
Barr Cherryade
Ocjena: 6/10
Nazivi: 17
Masnoća: Nil
Zasićene masnoće: Nil
Šećer: 4g
Sol: Nil
Presuda: Omiljeno je dječje zabave i ide ruku pod ruku s pecivima i rođendanskom tortom - na svu sreću Cherryade nije najgore gazirano piće koje smo probali. Iako sadrži boje i zaslađivače, razina šećera je niska, tako da djeca ne pogađaju isti koktel zaslađivača i šećera, za razliku od ostalih pića.
muffin u staklenci
Ovo je slika 11 od 20
raspjevan
Ocjena: 5/10
Pozivi: 20
Masnoća: 0g
Zasićene masti: 0g
Šećer: 4.6g
Sol: 0g
Presuda: S Liltom sjedimo na ogradi. Doduše, broj kalorija nije sjajan, pogotovo ako se nadate gubitku kilograma, ali ima dobar ukus. Stoga ćemo na gazirani napitak gledati kao na prigodnu poslasticu ljetnog vremena kad je vrijeme lijepo!
Bonus slike: Martin Lee / REX / Shutterstock Ovo je slika 12 od 20
Oaza citrusa
Ocjena: 4,5 / 10
Nazivi: 18
Masnoća: Nil
Zasićene masnoće: Nil
Šećer: 4.1g
Sol: Nil
Presuda: tehnički nije gazirano piće, ali često se poslužuje na istim policama, Oasis Citrus Punch relativno malo kalorija i šećera. Ovo je vrlo ukusan udarac, pa zašto onda ne dodate komade jabuke i naranče s puno leda da povećaju hranjivu vrijednost?
Bonus slike: David Lee / REX / Shutterstock Ovo je slika 13 od 20
Schweppes limunada
Ocjena: 6/10
Nazivi: 18
Masnoća: Nil
Zasićene masnoće: Nil
Šećer: 4.2g
Sol: trag
Presuda: Dodajete li ga soku od naranče, upotrebite ga kao mikser ili ga jednostavno pijete sami, dok gazirana pića idu, Schweppes limunada nije loš izbor. U malim dozama ovaj neće gubiti kilograme, a nije loše ni na saldu banke.
kalendar Rachel Riley 2014
Ovo je slika 14 od 20
Maslačak i burdock Sainsbury
Ocjena: 6,5 / 10
Pozivi: 4
Masti: tragovi
Zasićene masnoće: u tragovima
Šećer: U tragovima
Sol: trag
Presuda: Maslačak i Burdock mogu biti piće koje ćete povezati sa zdravim, prirodnim sastojcima. Međutim, iako kalorično nije dovoljno napraviti, ipak sadrži boje i aditive, zato nemojte ovo činiti svakodnevnim pićem.
Ovo je slika 15 od 20
Asda Odabrao ti miješani bobičasto voće zdrobio nulu dodan šećer
Ocjena: 7/10
Nazivi: 3
Masti: tragovi
Zasićene masnoće: Nil
Šećer: 0,5g
Sol: trag
Presuda: Odlična vrijednost za novac i nije loša na prednjoj kaloriji. Kako gazirana pića idu, ovo je dobro dodati na popis za kupovinu. Uz to je i ukusan ukus!
Bonus slike: Steve Meddle / REX / Shutterstock Ovo je slika 16 od 20
Dijeta Pepsi
Ocjena: 6/10
Cals: 0,6
Masnoća: Nil
Zasićene masnoće: Nil
Šećer: Nil
Sol: trag
Presuda: Iako većina dijetnih pića u posljednje vrijeme uzima hit, dijeta Pepsi je dobra opcija ako preferirate dijetu. Iako sadrži zaslađivače i kofein, on nije pun E-brojeva, pa je razuman izbor i za dječje zabave.
Ovo je slika 17 od 20
Tesco glatka krema soda
Ocjena: 7/10
CAL-ova: <1
Masnoća: 0g
Zasićene masti: 0g
Šećer: U tragovima
Sol: trag
Presuda: Nizak udio kalorija, udjela šećera i masti i malo aditiva čini Tesco Smooth Cream Soda relativno dobrim izborom. Međutim, vrijedno je napomenuti da je sadržaj šećera supstituiran sa sukralozom, znatno slađom verzijom šećera.
Ovo je slika 18 od 20
Kola dijeta
Ocjena: 3/10
Pozivi: 1
Masnoća: Nil
Zasićene masnoće: Nil
Šećer: Nil
Sol: trag
Presuda: S „dijetom“ u nazivu, pretpostavili smo da je odabir zdrave dijete za alternativu prehrani Kokau. Čitanje sitnog tiska ipak ne treba za osvježavanje čitanja. Dijetalni koks sadrži 46 mg kofeina (10 mg više od običnog koksa), što ga čini ovisnim i igra pustoš s vašim spavanjem ako pijete puno. Uz to, pekmez je obložen umjetnim zaslađivačima i fosfornom kiselinom, što u kombinaciji može uzrokovati ozbiljno propadanje zuba.
Ovo je slika 19 od 20
Tesco Pink limunada
Ocjena: 8/10
Nazivi: 3
Masti: tragovi
Zasićene masnoće: Nil
Šećer: U tragovima
Sol: trag
Presuda:
Ružičasta limunada dobila je naš glas za savršenu šarenu poslasticu za
djeca. Iako sadrži umjetne arome, dobar je izbor
jer nema šećera, masti ili soli. Plus sa samo 1 kalorijom,
dobro je i za mame na dijeti!
Ovo je slika 20 od 20
Morrisons bez dodavanja šećera
Ocjena: 9.5 / 10
Pozivi: 1
Masnoća: Nil
Zasićene masnoće: Nil
Šećer: U tragovima
Sol: trag
Presuda:
Ovo slatko, gipko piće jedno je od najnižih kalorija, što ga čini
favorit GoodtoKnow! Uz to ima malo soli, šećera i zasićenih tvari
sadržaj masti - što biste više mogli tražiti?