Jednostavna 15-minutna jela koja će se na stolu naći u vrlo brzom vremenu, uključujući orašaste grašak od pesto integralnog brašna, karirane vijetnamske kozice i obrt od sira tortilje.
Ovi brzi i jednostavni obroci mogu biti spremni i na stolu za samo 15 minuta. Brze večere ne moraju značiti gotova jela - i dalje možete spremati ukusna jela na brzinu, uz naš izbor laganih 15-minutnih obroka.
Obiteljski obroci tijekom tjedna mogu biti prava noćna mora. Želite pripremiti ukusan, zdrav obrok za obitelj, ali ne želite provesti čitavu noć u kuhinji, praveći ga. goodtoknow je tu da vam pomogne.
Naučite kako napraviti ukusni curry u pola vremena, kako se ta tjestenina peče na stolu brže nego ikad prije, kako iskoristiti ostatke i prigodne varalice koje će vam omogućiti da imate dodatnih vremena izvan kuhinje sa svojom obitelji.
Tjestenina, kuskus, rezanci i riža neki su od osnovnih sastojaka potrebnih za brza jela, a naši 15-minutni recepti uključuju ideje, uključujući vegetarijanske verzije, za sve njih. Pomfrit, rižoto, fajitas i račići, neće vam dosaditi raznoliki izbor jela koja imamo u ponudi.
Smanjivanje vremena ne znači smanjiti okus ovim brzim receptima - svi spremni od početka do kraja za samo 15 minuta.
Prvo gore je ovaj curry od kozice. Da, ovaj vatreni, sjajni curry curry može biti na vašem stolu za samo 15 minuta. Ovo ukusno jelo napravljeno je od mlijeka, luka, pilećih zaliha i kozica. To je zagrijavajuće jelo savršeno uz kruh ili rižu.
Nabavite recept: Vijetnamski curry curry
Ovo je slika 1 od 33
Brze pitta pizze
Nazovite djecu da vam pomognu napraviti ove brze pitta pizze. Uštedite vrijeme na pravljenju baza sredinom tjedna jednostavnim dodavanjem pitta kruha s mesom ili vegetom po vašem izboru i kuhajte 10 min. Ne zaboravite svoje pizze posipati mekom mozzarelom za izvrstan ukus.
Nabavite recept: Brze pitta pizze
Ovo je slika 2 od 33
Kugla s budom u grčkom stilu
Ova mješavina halunije, avokada, maslina, povrća i vrećica žitarica u grčkom stilu kombinira se kako bi se brzo i jednostavno jelo savršeno uravnotežilo.
Nabavite recept: zdjelica Buddha u grčkom stilu
Ovo je slika 3 od 33
Pesto graška s cjelovitom tjesteninom
Napravite ovu super jednostavnu večeru s orasnim pesto-om i tjesteninom s češnjakom od sira. Ovo kremasto jelo je bolje za vas jer koristi integralne tjestenine koje su hranjivije i sadrže više vlakana od bijele tjestenine.
Nabavite recept: Pesto od graška s cjelovitom tjesteninom
Ovo je slika 4 od 33
Salata od tjestenine od slanine i brokule za mršavljenje
Spreman za samo 15 min, ovaj je recept za mršavljenje pravi poslastica za večeru kada budete na vrijeme, ali ne želite propustiti svoje favorite. Ovo jelo od brokule i špinata s nadmetanjem, ovo jelo broji se 5 dana dnevno.
Nabavite recept: Salata od tjestenine od slanine i brokule
Ovo je slika 5 od 33
Tortilja od sira
Cijela obitelj će obožavati ove okrete od tortilje sira, spremni su za samo 15 minuta i napravit će savršenu brzu večeru kada hranite gladne ljude. Ovaj je recept prepun sočnih rajčica, kremastog avokada i gipkog proljetnog luka koji se ubrajaju u vaš 5-dan. U smjesu dodajte krumpir ili rižu da biste je izlučili ako želite nešto više punjenja.
Dobijte recept: Tortilja od sira
Ovo je slika 6 od 33
Salata od gljiva i graha
Ova salata od gljiva i graha zdrava je i malo kalorija - savršeno ako ste na dijeti. Za zagrijavanje ovog jela potrebno je samo 13 minuta, a srdačni grah znači da će svima biti lijepo i puno. Napravite svoj vlastiti preljev pomoću sušene suhe rajčice i limunovog soka za krajnji finiš.
Nabavite recept: Salata od gljiva i graha
Ovo je slika 7 od 33
Voćni pileći curry Annabel Karmel
Ovaj voćni pileći curry Annabel Karmel. To je ukusni recept za curry u kojem će obitelj uživati jer je to slatko i blago. Prepuno je mekog voća i povrća poput manga, rajčice i mrkve. Ovaj curry odlično se poslužuje s poppadumom i pahuljastom bijelom rižom.
Nabavite recept: voćni pileći curry Annabel Karmel
Ovo je slika 8 od 33
Salata od piletine, rajčice i breskve
Ova zdrava salata od piletine, rajčice i breskve može biti spremna za trenutačno. Sa sočnim komadima breskve i rajčice, ovaj lagani recept večere obiluje slatkim okusom i iznosi manje od 300 kalorija po obroku. Kuskus je odličan sastojak brzih obroka jer je potrebno samo 5 minuta - i puno je zdraviji od većine strana.
Nabavite recept: Salata od piletine, rajčice i breskve
Ovo je slika 9 od 33
Gok Wan je ostatak pileće salate u vijetnamskom stilu
Ostala pileća salata u vijetnamskom stilu Gok Wan savršena je za upotrebu preostale piletine. Ova salata puna je povrća i prekrivena preljevom od limete i čilija. Ovaj obrok traje samo 5 minuta za pripremu i kuhanje, a koristi rezanci od vermicellija koje možete kupiti u supermarketima.
Nabavite recept: ostatak pileće salate Gok Wan u vijetnamskom stilu
Ovo je slika 10 od 33
Mango i curry od rajčice
Ovaj vegetarijanski curry pun je osvježavajućih okusa i čini ukusnu promjenu od vašeg uobičajenog recepta za curry. Mango dodaje slatki, ali zadovoljavajući okus koji čini čuda s gustim, začinjenim umakom. Ovaj curk od manga i rajčice spreman je za samo 15 minuta!
Nabavite recept: Mango i curry od rajčice
Ovo je slika 11 od 33
Punjene pljeskavice od gljiva
Ovi punjeni pljeskavice od gljiva, ne samo da su super brzi za izradu, već su i zdrava alternativa! Posluženi na hrskavom hlebu od ciabatte, ovi su burgeri savršeni za uživanje u ljetnom suncu uz obilje listova svježe salate i povrća.
Nabavite recept: Punjene pljeskavice od gljiva
Ovo je slika 12 od 33
Teriyaki svinjetina
Ostavljena svinjetina s nedjeljnog pečenja? Pretvorite ga u ponedjeljak u večeri uz ovaj brzi recept za svinjetinu Teriyaki. Začinjen umak prepun proljetnog luka, mangeta i đumbira čini ovo jelo posebno posebnim.
recept za kolač od banane i oraha jednostavan
Nabavite recept: Teriyaki svinjetina
Ovo je slika 13 od 33
Slanina od slanine, rajčice, špinata i rikote
Ako nemate jezika na raspolaganju, špageti se jednako dobro snalaze pri izradi ove jednostavne obiteljske slanine, rajčice, špinata i ricotte. Poslužite s toplim hrskavim kruhom od češnjaka i pospite parmezanom.
Nabavite recept: Slanina od slanine, rajčice, špinata i rikote
Ovo je slika 14 od 33
Piletina i kuskus od rajčice
Ovaj ukusni recept za piletinu i rajčice s piletinom i rajčicom pun je slatkog okusa rajčice. Ako imate nešto od ovog laganog ostatka večere, može ga se čuvati u hladnjaku za djecu upakirane ručkove sljedeći dan. Napravite svoj vlastiti preljev za ovo jelo koristeći prirodni jogurt, krastavce i mentu - jednostavno!
Nabavite recept: Piletina i kuskus od rajčice
Ovo je slika 15 od 33
Dimljeni pureći papar i fajitas
To što je brz brzo ne znači da ne morate izgubiti ni jedan okus. Ove dimljene fajite od puretine i bibera punjene su čilijem i kuminom za dodatni udarac. Ovim jednostavnim receptom pretvorite ovaj meksički klasik u obiteljskog favorita. Pripremite svoje sastojke unaprijed i kuhajte 15 min za nježne komade puretine.
Nabavite recept: Dimljeni puretina i paprike fajitas
Ovo je slika 16 od 33
Španjolski riblji gulaš
Ova ukusna riba odreska španjolskog stila, napravljena s bakalarom ili svježom tunom, nudi ukusan španjolski okus i prepuna je hranjive ribe. Slatko sjeckana rajčica, bijelo vino i riblje zalihe dodaju aromatičan okus povrću i ribljim komadima. Osim toga, ovo čudo u jednom loncu znači da vam skoro neće biti potrebno za pranje.
Nabavite recept: riba u španjolskom stilu
Bonus slike: Woman's Weekly Ovo je slika 17 od 33
Govedina i papar promiješajte-pržite
Ovaj recept za kuhanje govedine i govedine u kineskom stilu koristi obilje ukusnog povrća za pravljenje jednog ukusnog pomfrit. Ovo jelo, prepuno odreska, kestena s gljivama i pak choi-om, je savršena alternativa za odnošenje.
Nabavite recept: Govedinu i papar promiješajte
Bonitet slike: ujaka Bena Ovo je slika 18 od 33
Sezamova piletina Jamesa Tannera
Recept Jamesa Tannera za sezamovu piletinu ne može biti jednostavniji. Piletina premazana morskim sjemenkama i poslužena na krevetu od povrća s rižom, ovo brzo i ukusno kinesko jelo spremno je za manje od 15 minuta, s malo više od £ 2 po glavi. Pogledajte naš korak po korak videozapis da u nekoliko minuta napravite svoje.
Nabavite recept: Sezamova piletina
Ovo je slika 19 od 33
Tagliatelle s pancetom i šparogama
Ako tražite brzo jelo od tjestenine, onda je ovo ono! Ovaj recept za tagliatelle s pancetom i šparogama koristi svježi tagliatelle koji se kuha mnogo brže nego suhi, a za dodavanje okusa koristi male kocke pancete, koje se prže i kuhaju u samo 5 minuta.
Nabavite recept: Tagliatelle s pancetom i šparogama
Bonus slike: Woman's Weekly Ovo je slika 20 od 33
Morski brancin sa salatom od naranče i estragona
Volite ribu? Ovu meku brancinu napravite sa salatom od naranče i estragona. Pomalo narančasti komadi dodaju ukusan okus jelu. Poslužite s rezancima i nasjeckanim kupusom za savršen finiš. Ribama nikad nije bilo lakše.
Nabavite recept: Morski brancin sa salatom od naranče i estragona
Bonus slike: časopis Essentials, fotograf Stuart West Ovo je slika 21 od 33
Ja sam 'n' sezamovi rezanci
Rezanci u kineskom stilu s ukusnim pak choi i grahom od graha tako su jednostavni za napraviti. Potrebno vam je samo 6 sastojaka da napravite ovo ukusno sočno rezanci od soje, a potrebno je 10 minuta za pripremu i kuhanje.
Nabavite recept: Soy 'n' sezamovi rezanci
Bonus slike: British Honey Association Ovo je slika 22 od 33
Losos na žaru s đumbirovim medom i vapnom
Ovaj jednostavan losos na žaru s đumbirom, medom i vapnom nema vremena za kuhanje, sve što morate učiniti je da marinirate filete lososa prije nego što počnete kuhati kako biste dodali slatki i ljepljiv okus ribi. Poslužite uz brze kuhane rezance i svježi grah ili salatu.
Nabavite recept: Losos na žaru sa đumbirom, medom i limunom
Ovo je slika 23 od 33
Tortelloni sa šunkom i gljivama
Naš tortelloni sa šunkom i gljivama spreman je za manje od 15 minuta. Svaki komad gotovih tortellonija prepunjen je kremastim sirastim punjenjem i poslužen uz svježe komade šunke i mekanih gljiva. Jednostavno, brzo i savršeno za cijelu obitelj.
Nabavite recept: Tortelloni sa šunkom i gljivama
Ovo je slika 24 od 33
Čili i papar odrezan biftekom
Želite li lijepu poslasticu? Ovaj jednostavan recept odreska s čilijem i paprom, samo 10 minuta za pripremu i kuhanje. Uz vrhunski umak od čilija i senfa, vaši sočni bifteki su spremni za uživanje u bilo kojem trenutku. Poslužite uz svježe zelje i prethodno kuhani novi krumpir.
recept za mrvljenje povrća
Nabavite recept: odrezak od čilija i papra
Ovo je slika 25 od 33
Dimljeni losos i frittata od brokule
Brokula s bogatim željezom i slani komadi dimljenog lososa čine ovaj dimljeni losos i frittata od brokule ekstra posebnim. Kuhajte u tavi oko 10 min i popaprite ispod roštilja za hrskav finiš. Možete čak i ovo ukusno jelo sa sirom dočarati za nestašan završetak.
Nabavite recept: Dimljeni losos i frittata od brokule
Ovo je slika 26 od 33
Palačinka s piletinom i proljećem
Jeste li ikad razmišljali o tome da večeram palačinku? Ne? Pa, nakon što isprobate ovu ukusnu palačinku s piletinom i proljetnim lukom, poželjet ćete je ponovno napraviti. Riječ je o vrlo brzom i ukusnom jelu koje je prepuno bjelančevina i sjajan je način izbjegavanja ugljikohidrata poput krumpira, riže ili tjestenine.
Nabavite recept: Palačinka s piletinom i proljetnim lukom
Ovo je slika 27 od 33
Guacamole i špageti sa kozicom
Špageti s guacamole-om i kozicom je brz i jednostavan recept za tjesteninu koji se bez problema može utapkati u bilo kojem trenutku. Gotov guacamole čini ukusan brzi umak, a koristeći prethodno kuhane kozice i svježe špagete čini ga još bržim jelom.
Nabavite recept: špagete od guacamole i kozice
Ovo je slika 28 od 33
Paketi s piletinom Stilton i kadulja
Punjena pileća prsa nikad nisu bila tako brza za izradu! Svaka pileća prsa punjena su sirom Stilton, svježim listom kadulje i omotani trakicama pancete. 10-15 min u pećnici i ta-dah, dobili ste ukusne pakete s piletinom Stilton i kadulja.
Nabavite recept: Paketi s piletinom od stiltona i kadulje
Ovo je slika 29 od 33
Začinjena salata od puretine
Naša začinjena salata od puretine spremna je za manje od 15 minuta i kombinira nježne komade puretine sa svježom šakom špinata i kremastim umakom na bazi jogurta. Učinite ovaj recept dodatno zdravim i poslužite bez riže.
Nabavite recept: Začinjena salata od puretine
Ovo je slika 30 od 33
Rezanci od kokosovog oraha
Impresionirajte svoje prijatelje i obitelj ovim složenim jelom - ne trebaju znati koliko su brzi i jednostavni rezanci od kokosovog oraha! Koristite pakirano povrće i kokosovo vrhnje za konzerve za dodatno brzo i ukusno jelo.
Nabavite recept: rezanci od kokosovog oraha
Ovo je slika 31 od 33
Rižoto od graška i kozjeg sira
Ova jednostavna rižoto od graška i kozjeg sira služi 4 i punjena je zdravim graškom i ukusnim kozjim sirom. Za izradu vam treba samo 15 minuta, a košta 2,35 funti po posluživanju - izvrsno! Pogledajte naš korak po korak video kako napravite vlastiti kremasti rižoto.
Nabavite recept: Rižoto od graška i kozjeg sira
Kreditna slika: Tuna Bolognese_Dolmio.jpg Ovo je slika 32 od 33
Tuna Bolonjeze
Tko kaže da vam treba govedina da napravite bolonjezu? Ovo trgovinsko jelo s tunom Bolonjeze savršen je obrok sredinom tjedna jer tuni treba mnogo manje vremena za kuhanje nego što je to uobičajeno za mljevenje. Koristite staklenku umaka od bolonjeze na brzinu i dvije limenke tune za dodatnu brzu večeru.
Nabavite recept: Tuna Bolognese
Ovo je slika 33 od 33
Cijela tjestenina sa umakom od sira
Ova tjestenina od cjelovitog brašna bez mesa sa umakom od sira tako je jednostavna. Samo skuhajte svoju tjesteninu i pecite malo cherry rajčice u pećnici dok pripremate ukusni domaći umak od sira koristeći polu-obrano mlijeko i Cheddar sir - to je na stolu u kojem trenutku.
Nabavite recept: Tjestenina od cjelovitih brašna sa umakom od sira