Priče starih žena - činjenica ili fikcija?



Može li jabuka na dan doista spriječiti doktora? Uzeli smo deset najpopularnijih lijekova za stare žene u vezi sa svojim zdravljem i pogledali ima li istine u izreci ol. Uz malu pomoć dražesnog dr. Chrisa Steelea za njegovo stručno mišljenje ...





1. Jedite pileću juhu za prehladu

2000. godine, američki liječnik na prsima objavio je istraživanje da otkriće pileća juha zaista sadrži svojstva koja daju zdravlje. Rekao je da potiče imunološke stanice koje tada pomažu smanjiti oticanje u grlu i zaustaviti vaš nos. I dobra vijest za vegetarijance - povrće korišteno u juhi, poput luka, repa i mrkve, također je imalo jednake kvalitete.

Presuda dr. Chrisa: Putovao sam zemljom istražujući priče starih žena i upravo me je to najviše impresioniralo. Način na koji židovske majke ovo posebno kuhaju pruža svojstva jačanja zdravlja.



2. Mrkva vam pomaže vidjeti u mraku

Ova visoka priča dolazi iz Drugog svjetskog rata, kada se britanska vojska pretvarala da piloti RAF-a jedu mrkvu kako bi im pomogli da vide, umjesto da otkriju Nijemcima da su razvili radar za označavanje neprijateljskih aviona.

Međutim, istraživači u Nizozemskoj otkrili su da konzumiranje puno beta-karotena, što je mrkvi njihova boja, može vam pomoći zaustaviti pogoršanje vida, kao što ostarite i do 35%. Ostali izvori beta karotena su slatki krumpir, bundeve i špinat.

Presuda dr. Chrisa: Da, beta-karoten zapravo pomaže vašem vidu i zaustavlja se pogoršavajući se sa starenjem. No, nema stvarne osnove koja bi vam pomogla da vidite u mraku.



3. Nahranite prehladu, izgladnite groznicu

Većina liječnika i nutricionista kažu da je ovo godišnje smeće jer, bez obzira na to kako se osjećate, trebali biste pokušati unijeti tekućinu i malo hrane u sebe kako biste povećali razinu energije.

Međutim, nizozemski znanstvenici otkrili su da jedenje obroka jača vaš imunološki sustav i može pomoći u uništavanju virusa odgovornih za prehladu. Također su otkrili da pijenje samo vode povećava razinu kemikalije u tijelu koja pomaže u napadu simptoma sličnih groznici.

Presuda dr. Chrisa: Ovo je stvarno smeće. Za to ne postoje stvarni znanstveni dokazi. Bez obzira na to imate li prehladu ili groznicu, trebate što više prehrane i piti puno tekućine.

kako napraviti kamenit put


4. Jedenje naranče sprečava vas da prehladite

Svi znaju da unos doze vitamina C pomaže ublažavanju zadaha, zar ne? Iako je konzumiranje naranči dobro za vas, prema istraživanjima Australskog nacionalnog sveučilišta i Sveučilišta u Helsinkiju, nema dokaza da se vitamin C može izravno boriti protiv prehlade.



Presuda dr. Chrisa: Premda nema mnogo dokaza koji bi sugerirali da će vitamin C učiniti bilo što, jedenje naranči smatrat će se jednom od vaših dnevnih porcija voća i povrća, što je od vitalnog značaja za održavanje vašeg imunološkog sustava.



5. Ne izlazite sa mokrom kosom

Pravi klasik - ako izađete vani bez upotrebe sušila za kosu, prehladit ćete se, posebno zimi. Čini se da je to toliko daleko od istine, mislimo da su je u cijelosti sačinile mame koje su željele da im djeca suše kosu pravilno.

Presuda dr. Chrisa: Puno smeća - nema znanstvene osnove da ovo ima loše ili dobre učinke na vas.



6. Zamotajte modricu u smeđi papir

Postoji puno kućnih lijekova koji uključuju širenje guske masti, melase ili senfa na smeđi papir, a zatim se ovo omotaju oko modrice ili drugog pogođenog područja. Ne iznenađuje da ne postoji znanstveni dokaz da djeluje!

Presuda dr. Chrisa: Opet, nema dokaza koji to dokazuju
ovo će uspjeti. Međutim, ono što ne možete zaboraviti su psihološke koristi koje nešto tako jednostavno može imati. Ako neko vjeruje da će uspjeti, često može pomoći osobi da brže dobije nešto, iako nema medicinski učinak.

recepti za vruće salate


7. Jabuka dnevno drži liječnika dalje

Pa, jesti baku Smitha svaki dan možda neće izliječiti sve, ali znanstvenici su otkrili da su jabuke prilično impresivno voće.

Sadrže nešto što se naziva kvercetin za koji je otkriveno da pomaže i raku pluća i prostate, kao i smanjuje vjerojatnost nastanka srčanih bolesti.

I to nije sve - istraživanje je otkrilo da jabuke mogu pomoći u borbi protiv Alzheimerove bolesti i raka dojke.

Presuda dr. Chrisa: Ovo je zvučan savjet - jabuke sadrže vitamin
C, vlakna i antioksidanti koji će vam pomoći u borbi protiv bolesti. Jabuka se također računa kao jedna od vaših pet porcija voća i povrća dnevno.



8. Med pomaže kod grlobolje

Moramo nam svima u nekom trenutku dati toplu vodu s medom i limunom, a nova istraživanja pokazuju da to i nije tako dobra ideja. Nova američka studija kaže da med pred spavanje smanjuje kašalj i grlobolju bolje od mnogih normalnih lijekova, a također pomaže djeci
spavati.

Presuda dr. Chrisa: To je posebno dobro za malu djecu koja stvarno ne bi trebala uzimati lijekove bez recepta



9. Jedenje zelenila učiniće vašu kosu kovrčavom

Jeste li ikad rekli svojoj djeci da jedu kupus i špinat kako bi im kosa postala kovrčava? Nažalost, ne postoje znanstveni dokazi da će vaše brave odjednom izgledati sjajnije nakon porcije zelenila.

Presuda dr. Chrisa: Ne čudi što roditelji to kažu svojoj djeci. Mi vrlo loše jedemo zelje - a povrće duboke boje, poput kupusa, špinata i brokule, najbolje je jesti. Oni su sjajan izvor antioksidanata, koji štite od bolesti srca, raka i drugih bolesti.

fanta grožđe nula


10. Zamotajte da se ne prehladi

Koliko puta vam je mama rekla da ste bili sigurni da nosite kaput i šal kako biste spriječili prehladu? Godinama, znanstvenici nisu mogli pronaći nikakav dokaz da to potkrepe. Tada je nedavno na Sveučilištu Cardiff pokazalo da hladna stopala mogu dovesti do povećanog rizika od prehlade.

Presuda dr. Chrisa: Postoji neki dokaz zašto imamo više prehlade
zimi. Profesor Eccles iz istraživačkog centra za prehladu i gripu kaže da je to zbog toga što hladan zrak sužava sluznicu nosa. To zaustavlja koliko bijelih stanica teče oko vašeg tijela koje normalno pomažu vaš imunološki sustav.

Kamo dalje?

- Još pati od prehlade? Pokušajte s ovim prirodnim lijekovima kako biste pobijedili grickalice
- Stvari koje bi svi trebali čuvati u svom kabinetu za lijekove
- Pronađite više sjajnih savjeta dr. Chrisa na FamilyGP.com

Pročitajte Sljedeći

Senena groznica tijekom trudnoće: Da li je sigurno uzimati lijekove sijene groznice tijekom trudnoće?