Svi znamo da rastete i da vam grudi postaju veće, ali kakve ćete druge tjelesne promjene u trudnoći očekivati?
Trudnoća uključuje mnogo više od rasta bebe u vama; to utječe na svaki sustav u vašem tijelu. Promjene se mogu dogoditi u bilo kojem trenutku trudnoće, a kod nekih žena nastavljaju do kraja.
poznata lica prava imena
Ovdje babica Anne Richley objašnjava neke neobičnije promjene koje možete očekivati tijekom trudnoće - smatramo da će vas nekoliko njih iznenaditi!
Vaš probavni sustav se podiže
U prvih nekoliko tjedana trudnoće mogli biste se osjećati zatvor. To je zbog toga što hormon progesteron opušta mišiće u crijevima, uzrokujući da on postane 'spor'. Pijenje puno vode i poboljšanje cirkulacije općenito laganim vježbanjem, kao što je hodanje, trebalo bi vam pomoći.
Ovo opuštanje mišića odgovorno je i za češće žgaravicu ili probavu. Također, kako beba raste, vaš želudac postaje teže stisnut, što može pogoršati svaku žgaravicu kako napreduje trudnoća. Zanimljivo je da je isto opuštanje mišića koje je odgovorno za varikozne vene i hemoroide. To je zbog toga što se zidovi krvnih žila opuštaju, a zatim ‘ispuhuju’ s povećanjem volumena krvi!
Dobivate deblju kosu dok ste trudni
Tijekom trudnoće može vam se činiti da je kosa gušća nego inače. To je zato što zahvaljujući hormonima trudnoće, majke koje obično budu izgubile manje kose svaki dan nego što bi to obično činile, što dovodi do povećanja volumena. Neke žene koje već imaju gustu ili grubu kosu smatraju da ona postaje posebno nepodnošljiva te odabiru dramatičan re-stil - savršen izgovor za make-up prije beba!
Nakon što se vaše dijete rodi, stolovi se okreću i možete osjetiti da gubite kosu alarmantnom brzinom. Međutim, za većinu žena jednostavno je slučaj gubitka kose koju obično isčešćujete tokom prethodnih devet mjeseci - gubitak kose je obično samo privremen i nema razloga za zabrinutost.
Tvoji pigmenti na koži se mijenjaju
Neke žene otkriju da im koža u trudnoći pozitivno 'svijetli', ali druge otkrivaju da imaju mrlje prvi put nakon godina ili da im koža postaje stvarno suha.
Oko 90 posto žena otkriva da se pigmentacija na njihovoj koži povećava tijekom trudnoće, što nekima znači da boja pena postaje izraženija, dok drugi razvijaju 'maslačku masku trudnoće' ili chloasmu. To je kada se na koži razvije smeđe mrlja, obično preko nosa i obraza - ali budite sigurni da ona blijedi nakon rođenja. Mnoge žene također razvijaju smeđu liniju koja se proteže od područja stidnjaka do pupka. To se naziva linea negra i izblijedit će nakon što se rodi vaše dijete, iako nikad ne nestane u potpunosti.
Tvoj oblik tijela je izmijenjen
Već znate da trudnoća neminovno dovodi do povećanja kilograma, ali žene se uvelike razlikuju u težini koju nose u trudnoći - prosjek je 9-13,5kg (20-30lb). Najvažnije je da jedete zdravu, uravnoteženu prehranu. Neke buduće mame nemaju apetit prva tri mjeseca zbog bolesti, dok druge osjećaju neprestano gladne jer se njihov metabolizam povećava jer tijelo napornije radi kako bi osiguralo svoje rastuće dijete.
Vjerojatno ćete primijetiti i dramatično povećanje veličine grudi. Oni će rasti tijekom trudnoće, ali najveće promjene bit će u prva tri mjeseca. Vjerojatno će se osjećati osjetljivije, kvrgavije i boja oko bradavice (areola) također će potamniti.
Getty Images
Vaše desni su sklone krvarenjima
Visoka razina progesterona koji ćete iskusiti tijekom trudnoće može učiniti da vam desni postanu vaskularnije i sve podložnije krvarenjima. Ako se to dogodi, nastavite redovito četkati zube mekom četkicom za zube. Zbog promjena desni mogu biti mekane i spužvaste te su zbog toga sklonije infekcijama, tako da je dobra zubna higijena nužna.
Imate i pravo na besplatni zubni tretman NHS ako ste trudni kad ste primljeni na tečaj liječenja (iako morate imati MATB1 certifikat (PDF, 102kb)) koji vam je izdala babica ili liječnik opće prakse ili valjano izuzeće za porodilje. certifikat (MatEx) da biste to zatražili).
Vaše srce i pluća moraju više raditi
Došlo je do povećanja količine krvi koja cirkulira vaše tijelo tijekom trudnoće, kao i do povećanja vaše težine, tako da vaše srce mora više raditi. Pred kraj trudnoće ovaj dodatni posao može rezultirati porastom krvnog tlaka, dok u ranoj trudnoći može pasti, ponekad se osjećajući nelagodno. Tijekom trudnoće možete trpjeti česte krvarenja iz nosa zbog povećanja opskrbe krvlju i začepljenosti nosa.
Kao što je već spomenuto, varikozne vene su također česte zbog sporog cirkulacije uzrokovanog hormonima trudnoće. Ne sjedite prekriženih nogu, nego ih uzdignite dok sjedite. Nježna vježba općenito će vam pomoći da poboljšate cirkulaciju. Možete osjetiti zadihanost zraka, što može biti uzrokovano pritiskom vaše maternice na dijafragmu, što ograničava vaše disanje ili se pluća ne mogu u potpunosti proširiti zbog sve veće veličine vaše maternice. Teška anemija također može uzrokovati dah, palpitacije i umor, stoga provjerite ima li test krvi koji to otkrije kod vaših predbožićnih pregleda.
Imate više bolova i bolova
Trudnoća primjećuje ogromne promjene na vašim mišićima i kostima koje zauzvrat uzrokuju mnoge opće bolove i bolove. Povećanje hormona trudnoće čini da ligamenti i zglobovi omekšaju. Jedna od prednosti toga je što se zdjelica može malo proširiti kako bi se djetetu moglo prihvatiti tijekom poroda, ali ta „labavost“ u zglobovima može biti glavni uzrok bolova u leđima, kao i promjena položaja držanja kako vam kvrga raste ,
Okrugli ligamenti koji se nalaze na svakoj strani maternice prikačite ga za unutarnji dio trbuha i drže ga na mjestu. Kako maternica raste, ligamenti se povlače i protežu, što najčešće uzrokuje bolove i bolove na donjim stranama vašeg kvrga. Kombinacija nestabilnih zglobova, vaše rastuće bebe i promjena u držanju mogu rezultirati bolovima. To možete osjetiti u donjem dijelu leđa, kukovima, preponama i donjem dijelu trbuha, zračeći unutarnjim bedrima.
recepti za ribu i rižu uk