Adeleove tajne mršavljenja: kako je zvijezda izgubila više od kamena




Zasluge: Getty

Posljednjih mjeseci nije samo Adelein glas koji plijeni pažnju ljudi. Zvijezda novi vitkiji izgled nije prošao nezapaženo od strane svojih legiona obožavatelja širom svijeta.

Nakon što su u travnju najavili razdvajanje od svog supruga, tri godine, Simon Konecki, mnogi obožavatelji mogli su očekivati ​​da će 31-godišnjakinja provesti svoje vrijeme radeći na objavljivanju jedne od svojih emocionalnih balada s potpisom.

pričvršćivanje ikea namještaja na zid

No, ispostavilo se da se mama koja se zapravo usredotočila na oblikovanje svog tijela.

Hitmaker A-liste napustio se ranije ovog tjedna kako bi se pridružio Spice Girls na njihovoj turneji i prikazao njezinu novu figuru svelte.

'Adele je vani uživala i vidi da joj je to trenutno prioritet, zajedno s mamom Angelom', rekao je izvor za Sun.

'Obožava svoj novi režim vježbanja i to joj stvarno uspijeva.

'To je bonus što je prebacila određenu težinu. Njeni prijatelji su sretni što se pušta i da prema njoj nema samo dobrih osjećaja. Dobila je novi zakup života. '

Pa kako je zvijezda zapravo postigla svoju transformaciju? Istražujemo ...

U razgovoru za Vogue 2016. godine, Adele je priznala da je riječ o vrlo namjernom pomaku u stavu. 'Pokušavala sam steći izdržljivost za svoju turneju, tako da sam izgubila na težini', objasnila je. 'Sad se uklapam u uobičajenu odjeću koja nije dostupna na policama - što je za mene zaista velik problem!'




Savjeti za mršavljenje Adele

Reformer pilates




Zasluge: Getty

juha od širokog graha

Prema pisanju Sunca, pjevačica Hello preuzela je reformator pilates kako bi ojačala svoje tijelo, što je rezultiralo njezinim najnovijim gubitkom kilograma.

Kako bi potaknula svoje pilates seanse, glazbenica također ide na časove s bliskom prijateljicom Aydom Field, sutkinjom X Factor-a i suprugom pjevača Robbieja Williamsa.

Reformer pilates uključuje izvođenje pilates poteza na posebnim strojevima, a kaže se da poboljšavaju držanje, fleksibilnost i ravnotežu, kao i da su sjajni za mršavljenje.

Mama od jednog je čak uspjela izgubiti više od kamena u težini od svog najnovijeg fitnes režima.

Jesti Sirtfoods




Zasluge: Getty

Izvještaj Daily Maila tvrdio je da Adele slijedi plan prehrane Sirtfood, koji je usredotočen na hranu s visokim udjelom 'aktivatora sirtuina' - kvalitete za koju se kaže da suzbija apetit i pomaže u reguliranju načina na koji naša tijela prerađuju masnoće i šećer.

U skladu s prehranom, koju je preporučio osobni trener koji je osmislio njezin fitness plan, Pete Geracimo, ona će se goziti hranom poput kelja, heljde, kakaa u prahu i kurkume, te piti puno zelenog čaja. Međutim, na sreću i Adele i onih koji pokušavaju oponašati njene rezultate, dijeta Sirtfood uključuje i sir i crno vino ...

Teretane




Zasluge: Getty

Upravo ste pročitali spominjanje PT-a gore, i dok Adele očito naporno radi, s vama će vam biti drago čuti kao i mi, ponekad je njezin stav manje nego oduševljen.

Opisujući svoje sjednice u teretani, zvijezda je ranije rekla za magazin Rolling Stone; 'Uglavnom jaučem. Ne preskačem u teretanu f ******. Ne uživam u tome. Volim raditi utege. Ne volim se gledati u ogledalo. '

Čak je uzela i na svoj Instagram račun kako bi sa 31,8 milijuna sljedbenika podijelila snimku pužnog željeza iza scene.

što je zečji chelsea

Pjevačica iz Sjevernog Londona prethodno je objasnila kako dizanje utega može biti štetno za njen ten; 'Krvne žile puknu po mom licu stvarno lako, tako sam svjesna kad dižem tegove da ne dopustim da mi puknu po licu. A ako ne budem na turneji, uhvatit ćete me natrag kod Kineza. '

Djevojka nakon naših vlastitih srca!

Rezanje čaja




Zasluge: Getty

Ne samo što je udarala u teretanu i jela se dobro, Adele je prosijala grah i na druge uzroke gubitka kilograma - izrezujući neke svoje prethodno voljene poroke. Otkrila je za The Sun da se odrekla čaja, cigareta i alkohola.

m & m kolačići uk

'Pio sam po deset šalica dnevno s dva šećera u svakoj, tako da sam bio na 20 šećera dnevno. Sada to ne pijem i imam više energije nego ikad prije, 'rekla je.

Usredotočenost na zdravlje i sreću




Zasluge: Getty

Unatoč novom zdravstvenom udarcu Adele, volimo da je njezina životna mantra uvijek bila o sreći na prvom mjestu i izgleda drugo.

Poznata je po tome što je govorila o svom mišljenju, a prije nje je oglašavana kao tjelesni pozitivni uzor, komentirajući: 'Mislim da bez obzira na to kako izgledate, ključ je prije svega biti sretan sa sobom. A onda znate da ako želite pokušati poboljšati stvari koje vam se ne sviđaju u vezi sa sobom, to učinite nakon što cijenite sebe. '

Ne bismo se mogli više složiti!

Pročitajte Sljedeći

Čizme su smanjile cijenu ovog ogromnog poklona za svijeće Yankee za 50 posto