Alex Jones jedna je super dotjerana dama i gledajući njezin tonirani trbuh i zadivljujući oblik, mogli biste pomisliti da se mora držati stroge rutine kako bi izgledala tako sjajno. Tako smo dobili olakšanje kada smo saznali da se njena figura ne svodi na suludu dijetu ili vježbanje - zapravo, njen omiljeni trening možete raditi bilo gdje!
38-godišnja voditeljica razgovarala je za magazin Fit and Well kako bi prosijala grah o tome kako ostaje u formi, a mi mislimo da ćete se iznenaditi koliko je zapravo rutina u pitanju!
kolačići u obliku srca
Ona je joga zečica ...
'Obožavam bikram jogu, jer se znojenjem osjećate istisnuto, a izvrsno je za oblikovanje tijela. Ali to mogu učiniti samo kad imam vremena jer je to sat od 90 minuta. '
... ali njena omiljena vježba je BESPLATNA!
'Ja puno trčim - to možete učiniti bilo gdje. Ostavio sam svoj komplet u kupaonici noć prije, a zatim ga stavite čim ustanem i izađem, čak i ako je samo 20 minuta. Ako sam umorna i ne volim izlaziti, podsjećam se koliko bih se bolje osjećala zbog toga. '
Alex, koja je odrasla u Walesu, zaslužuje odgoj za ljubav prema svježem zraku i prema vježbanju. 'Svi smo imali bicikle i vikendom smo išli u duge šetnje', kaže ona. 'Čak i u Londonu hodam s teretom - često je brže od uspona na cijevi.'
Alex je također veliki ljubitelj barenih vježbi, rutine koja radi iste mišiće kao i balet. 'Nakon što sam bila samo na dva tečaja primijetila sam razliku, posebno na trbuhu i nogama', kaže ona.
Ne dijeta
„Mislim da dijeta ne funkcionira ni za koga. Pokušavam većinu vremena imati uravnoteženu prehranu, objasnila je. 'Vjerujem da je sve što dođe iz zemlje u osnovi dobro za vas. Znam da ljudi kažu da voće ima puno šećera, ali to je i prirodna hrana s puno hranjivih sastojaka. Nedavno sam odlučio nabaviti Nutribullet kako bih mogao piti voćni smoothie, ali treba malo vremena da razradim prave kombinacije! '
Nedavno je objavljeno da su i Kate i Pippa Middleton također veliki obožavatelji Nutribulleta - i gledajući i njihove ukusne figure, rekli bismo da ste pobjednik, Alex!
I dalje dopušta sebi neobičan odlazak
'Nemam baš simpatičan zub, ali vikendom Charlie (Thomson, Alexov zaručnik) i ja često pijem pizzu pri polijetu ili tajlandski obrok. Volim čašu vina, ali ne pijem tijekom tjedna jer me čini pomalo umornim. Iako se najviše trudim izbjegavati kruh, nedjeljom imam puno tosta!
'Charlie i ja smo zaista druželjubivi i uvijek idemo na jelo s prijateljima', kaže voditelj.
I ona brine o svojoj koži kao i svom tijelu
zašto su yankee svijeće tako skupe
Iako priznaje da je 'lijena' i povremeno koristi maramice za lice, Alex zna koliko je važno brinuti se o svojoj koži na suncu. 'Majka mi je uvijek govorila da nosim SPF na licu i zahvalna sam na tome. Izgledala je dobro i prenijela ga je nama. '
Pa, što god mama mama Jones rekla Alexu da radi, to sigurno funkcionira. Kakvu će prekrasnu mladenku učiniti na svom nadolazećem vjenčanju! I čujemo kako je obitelj možda samo na horizontu?
Voljela bi biti mama
'Oduvijek sam mislio da bih imao djecu, ali prepoznajem i činjenicu da sam zaista imao sreće u karijeri kakvu sam imao. Bilo bi fantastično imati djecu i nadam se da hoćemo. Ali ako se to ne dogodi, ionako ćemo biti sretni. '
Pročitajte Aleksin cijeli intervju i njenu jednostavnu rutinu vježbanja kod kuće u ovom mjesecu Fit and Well
časopis