Kada je riječ o zdravim žitaricama, Weetabix je dugo bio omiljeni obiteljski favorit. Ali jesu li oni zaista zdrav izbor? Pogledali smo bliže ...
Je li Weetabix zdrav izbor, jesu li kalorije u Weetabixu i udio masti? Istražujemo jednu od najdražih žitarica nacije.
Weetabix je žitna žitarica kada želite nešto brzo, ali punjenje da se nasmije, prije nego što krenete s vrata. Bilo da služite svom izboru s puno mlijeka ili toplim prelivenim bananom, evo što trebate znati o ovom obiteljskom miljeniku i koliko je on uistinu zdrav?
Pahuljasti keksi - obogaćeni tiaminom (B1), Riboflavinom (B2), niacinom, folnom kiselinom i željezom - izuzetno su svestrani, što ih čini privlačnima ljudima svih dobnih skupina. Mogu se jesti s toplim ili hladnim mlijekom i preliti sa svime, od kriški banane do šake svježih miješanih bobica.
Kalorije u Weetabixu
Uz preporučeno posluživanje dva keksa koji sadrže 136 kalorija, lako je vidjeti zašto oni koji žele voditi zdrav način života favoriziraju Weetabix.
patka s umakom od kupina
Kada se doda 150 ml polno obranog mlijeka, ono raste na oko 205 kalorija - i dobro se uklapa u nove smjernice koje je 2018. godine objavilo javno zdravlje England.
Kako bi odraslima pomogla prestati prejesti, kampanja 'One You' potiče pojedince da se pridržavaju pravila 400-600-600.
Inicijativa sugerira da ljudi trebaju konzumirati oko 400 kalorija za doručak, 600 za ručak i 600 za večeru. Nekoliko zdravih zalogaja i pića također je dozvoljeno između.
recept za bami goreng
Vlakna u Weetabixu
Uz to što je odlična niskokalorična ideja za doručak, Weetabix također pruža djeci i odraslima sjajan izvor vlakana, jer sadrže 3,8 g po porciji.
Prema NHS-u, jedenje dijeta koja je bogata krmnim obrocima ima višestruke zdravstvene koristi. Konzumiranje vlakana povezano je s manjim rizikom od srčanih bolesti, moždanih udara, dijabetesa tipa 2 i raka crijeva. Vlakna mogu ublažiti zatvor i tako što pomažu vezati stolice kako bi brže prolazile kroz crijeva.
Integralna žitarica u Weetabixu
Weetabix je također izrađen od 100% integralnog žitarica, čimbenika koji je natjerao istraživački tim s Harvarda da tvrdi da žitarice mogu spriječiti ranu smrt.
Istraživanje je pokazalo da samo 16 g obroka cjelovitih žitarica dnevno rizikuje da pojedinac umre za 7%. Porcija Weetabixa sadrži 37,5g.
Želeći informirati kupce o prehrambenim potvrdama svojih proizvoda, Weetabix je 2016. uveo sustav označavanja semafora na pakiranje.
Weetabix Original i Weetabix Protein oboje su zeleni kada je u pitanju nivo masnoća, zasićenih tvari, šećera i soli.