Jonathan Tapper, najdraži Gogglebox, šokirao je fanove tako što je u samo 12 tjedana bacio gotovo tri kamena.
Johnathan Tapper (51) uspio je smanjiti svoju težinu sa 21 lst na 18 litara nakon zdravstvenog stanja, zbog čega mu je dijagnosticiran dijabetes tipa 2.
Jonathan je ranije radio u prehrambenoj industriji, ali postao je vozač nakon što se pridružio hit emisiji Channel 4. Primijetio je kako mu se zdravlje pogoršava nakon što je većinu dana počeo provoditi sjedeći.
stvari koje treba napraviti s kutijama za jaja
Getty Images
Tada je televizijskoj osobnosti dijagnosticiran dijabetes, tada je donio odluku da krene zdraviji način života, vježbanjem i jedenjem umjereno.
Jonathana su redovito viđali u emisiji sa suprugom Nikki i njihovom djecom, Joshom (21) i Amy (19), dok su jeli dok su prelazili televizorom, međutim, njegova se prehrana sada drastično promijenila.
Nedavno se objavila na svojoj Instagram stranici, kćerka Amy dala nam je priliku da zavirimo u Jonathanov nevjerojatan gubitak kilograma - i samo ga pogledajte! Zar ne izgleda sjajno !?
Pa kako je to učinio?
U govoru za Sunday Express, Jonathan je priznao: 'Volim hranu i volim jesti, tako da mi je uvijek odustalo od držanja kilograma.
'Nikada nisam bila za kratkoročnu dijetu za brzo popravljanje - za mene se uvijek radi o promjeni životnog stila.'
navlačiti hlače za malu djecu
Zvijezda je naišla na plan prehrane i vježbanja, radi mišića i vježbi Do The Nezamislivo, a otkad ga je uzimao, njegov struk opao je s 44 na 38 centimetara.
Tom Cubis
Slijedom plana, Jonathon je zamijenio svoju prethodnu dijetu prženim doručkom i jelima s tri visoko proteinska obroka dnevno. Obroci uključuju proteinske kaše za doručak, a piletinu i odrezak za ručak i večeru.
Plan je smanjio dnevnu potrošnju kalorija s oko 3000 na otprilike 1800.
Johnathan je također počeo uzimati vrijeme za uživanje u redovitom vježbanju, uvlačeći se u četiri 30-minutna internetska treninga visokog intenziteta.
hladan dah limuna
Govoreći o svojoj promjeni životnog stila, zvijezda Goggleboxa izjavila je: 'Ne radi se više o poslu, već samo o meni i mom zdravlju, pazim da vježbam i jedem u isto vrijeme svaki dan.'