Iako posezanje za čokoladom možda neće biti tako zdravo kao što bi se odlučili za komadić voća, iako volimo poslasticu, još uvijek imamo izbora zdravih šankova za čokoladu. Ali koja je najzdravija čokoladica?
Koje su najzdravije čokoladice za vašu prehranu, a koje najgore? Čokolade, imamo dobre vijesti jer postoje niskokalorične čokolade, samo trebate znati gdje potražiti naš mali popis čokoladnih šipki ...
Mi Britanci svake godine u prosjeku uživamo u 187 svojih omiljenih čokoladnih šankova, tako da ne možemo poreći da je čokolada ogroman dio našeg života. Bilo da se radi o bezumnim Snickersima, popustljivom Marsu ili ukusno nježnom Aeru, svi imamo svoje omiljene čokoladne šipke - no prestajete li ikad provjeriti masnoću i kalorije u svom uobičajenom izboru čokoladnih šankova?
Odabir najzdravije (ili samo niskokalorične) čokoladne šipke može se činiti nemogućim, zato smo zaokružili najbolje i najgore čokoladne šipke za vašu prehranu i uvrstili sve vaše omiljene čokolade. Dakle, sljedeći put kada budete tražili niskokaloričnu čokoladnu pločicu, znajte kome trebate priuštiti!
VIŠE: Najbolji i najgori keksi za vašu prehranu
Iako branje čokoladne čokolade standardne veličine za vrijeme ručka ili večernje zalogaje možda nije toliko zdravo kao što bi se odlučili za komad voća, iako volimo poslasticu, još uvijek imamo zdravih izbora. Pogotovo ako uzmete u obzir da je razlika u kalorijama između naše najgore čokoladne šipke i naše najbolje čokoladne čokolade vrtoglavih 151 kalorija - to je isto kao i sendvič sa šunkom od vitke šunke!
Skoro da biste mogli kombinirati vrećicu maltezera i najzdraviju čokoladnu baru prije nego što pogodite taj kalorični iznos, i budimo iskreni prema nama ovdje - tko bi na zemlji rekao ne više čokolada?
Ocjenili smo neke od najdražih čokoladnih poslastica nacije od niskokalorične čokolade do visoke, te ih računali kao masnoće i druge čimbenike koji doprinose prehrambenim informacijama, naređujući ih od najgorih do najboljih. Koji će izaći na vrhu?
VIŠE: Jogurt: Otkriveni najbolji i najgori jogurti za vašu prehranu!
Pomičite se po našem popisu i provjerite koje su najgore i najzdravije čokoladice za vašu prehranu da biste vidjeli koliko je zdrava vaša omiljena čokoladica ...
Možete li pogoditi niskokaloričnog pobjednika čokolade? Možda se jednostavno iznenadite ...
Bonus slike: Nestle Ovo je slika 1 od 19
Najbolje i najgore niskokalorične čokoladice: No.19 - Yorkie
Kalorije: 249 Masnoća: 14g
Ocjena prehrane: 1/10
Yorkie je daleko najgori čokoladni bar koji možete imati kao međuobrok. Nije najviša kalorična traka (iako dolazi vrlo blizu!), Ali iznenađujuće visok postotak masti od 68 g. Ako želite izaći sa niskokaloričnom čokoladnom opcijom, ovo nije za vas.
Bonus slike: Kredit: Hancocks Ovo je slika 2 od 19
Najbolje i najgore niskokalorične čokoladice: No 18 - Snickers
Kalorije: 250
Masnoća: 12g
Ocjena prehrane: 1/10
Kikiriki i karamela čine veliki udio kalorija i masti u Snickers šipkama. Može izgledati lijepo, ali neće učiniti ništa za vaš struk.
Bonus slike: Amazon Ovo je slika 3 od 19
Najbolje i najgore niskokalorične čokoladice: No 17 - Twix
Kalorije: 250
Masnoća: 12g
Ocjena prehrane: 2/10
Tko bi mogao pomisliti da je Twix toliko kaloričan? Baza biskvita i karamela doprinose njegovih 250 kalorija i 12 g masti. Barem je u dva komada, što znači da je lako pokloniti pola ...
Bonus slike: Amazon Ovo je slika 4 od 19
Najbolje i najgore niskokalorične čokoladne šipke: No.16 - Dosta
Kalorije: 139
Masnoća: 7,4g
Ocjena prehrane: 2/10
Čini se da je mala količina kalorija napisana na paketu, sve dok ne shvatite da je to samo jedna unaprijed razdvojena polovica šanka! Pojesti samo pola predstavljalo bi razumnu grickalicu i trebalo bi držati vašu hranu za šećerom, ali unatoč tome što se Bounty proizvodi uglavnom od kokosa, cijela stvar bi zapravo imala više kalorija i masti nego Mars (274 kalorije i 14,8 g masti, ako ' ponovno se pitate).
Bonus slike: Getty Images Ovo je slika 5 od 19
Najbolje i najgore niskokalorične čokoladice: br.15 - Mars
Kalorije: 230
Masnoća: 8,6g
Ocjena prehrane: 3/10
Uz ogromnih 260 kalorija i gotovo 10 g masti, Mars dnevno neće biti previše ljubazan vašim bedrima. Više potražite na Marsovim šankovima, a ne na velikoj šanci kako biste kalorije držali pod kontrolom.
koliko kalorija u žitnom pločici
Bonus slike: Amazon Ovo je slika 6 od 19
Najbolje i najgore niskokalorične čokoladice: No.14 - Galaxy Caramel
Kalorije: 232 (za 48 g blizanaca)
Masnoća: 11.4g
Ocjena prehrane: 4/10
Jeste li znali da samo jedan komad Galaxy Caramela iznosi 42 kalorije - za isti iznos možete pojesti 2 satsuma, pola grejpa ili 5 maslina. Šećerna karamela odgovorna je za većinu udjela masti - jedan koji treba izbjegavati.
Ovo je slika 7 od 19
Najbolje i najgore niskokalorične čokoladice: No.13 - Piknik
Kalorije: 235
Masnoća: 11g
Ocjena prehrane: 4/10
Piknici su jedna od najfascinantnijih čokoladnih šipki koja sadrži orašaste plodove, grožđice, žvakaću nougat, keks, napuhanu rižu i prekrivenu mliječnom čokoladom - ali razina kalorija je relativno visoka, a ni sadržaj masti nije tako virtuozan.
Kreditna slika: English Tea Store Ovo je slika 8 od 19
Najbolje i najgore niskokalorične čokoladice: No.12 - Mint Aero
Kalorije: 221
Masnoća: 12,3g
Ocjena prehrane: 4/10
Iako je pun mjehurića zraka koji čokoladi daju laganu teksturu, Mint Eros ima visok udio masti u usporedbi s nekim od najzdravijih čokoladnih šipki. Ako volite nježni okus, pojedi par komada i ostatak ostavi još jedan dan.
Bonus slike: Amazon Ovo je slika 9 od 19
Najbolje i najgore niskokalorične čokoladne šipke: No.11 - Toffee Crisp
Kalorije: 227
Masnoća: 12g
Ocjena prehrane: 5/10
Toffee Crisps kombiniraju puhanu rižu s mekanom kafom i umotani su u mliječnu čokoladu. Iako imaju manje kalorija od Marsa, oni sadrže više grama masti pa je i dalje niska ocjena.
Bonus slike: Amazon Ovo je slika 10 od 19
Najbolje i najgore niskokalorične čokoladice: No.10 - Wispa
Kalorije: 215
Masnoća: 13,3g
Ocjena prehrane: 5/10
Dovedeni nakon javne kampanje, ukusni Wispas-i izrađeni su od mliječne čokolade s sitnim gaziranim mjehurićima u sredini - ali sadržaj masti je iznenađujuće visok s obzirom na količinu zračnih džepova u sebi!
Bonus slike: Hancocks / Nestle Ovo je slika 11 od 19
Najbolje i najgore niskokalorične čokoladice: No.9 - KitKat
Kalorije: 232
Masnoća: 11,3g
Ocjena prehrane: 5/10
Zahvaljujući pametnom marketinškom sloganu, klasični Kit Kat povezan je s pauzama za čaj s nevjerojatnih 47 Kit Kats koje se jedu svake sekunde u Velikoj Britaniji. Slojevi vaflja prekriveni su čokoladom i sastavljeni su u dva ili četiri pakovanja prsta.
Bonus slike: eBay Ovo je slika 12 od 19
Najbolje i najgore niskokalorične čokoladne šipke: br.8 - Minstrels
Kalorije: 212
Masnoća: 9,3g
Ocjena prehrane: 6/10
Galaxy Minstrels sastavljeni su od čokoladnih gumba s tvrdo ostakljenom ljuskom. Čitav paket je kalorijski relativno nizak, a zapravo sadrži istu količinu masti kao u vrećici maltezera za koje se često smatra da su zdraviji.
Bonus slike: Cadbury Ovo je slika 13 od 19
Najbolje i najgore niskokalorične čokoladne šipke: br. 7 - Cadbury mliječno mlijeko
Kalorije: 240
Masnoća: 13,5g
Ocjena prehrane: 6/10
Pojedinačne šipke mliječnog mlijeka ne izgledaju tako loše za vas, ali su varljive! Ploče mliječne čokolade sada se proizvode sa certifikatom Fairtrade - ali nemojte jesti prečesto iako još uvijek sadrže puno masti za jedan bar.
Ovo je slika 14 od 19
Najbolje i najgore niskokalorične čokoladne šipke: br.6 - maltezeri
Kalorije: 187
Masnoća: 9,2g
Ocjena prehrane: 7/10
Svi smo vidjeli reklame Maltesera gdje lebde u zraku sa sloganom „lakši način uživanja u čokoladi“. Male čokoladne kuglice sa središtem za sladove saće niže su kalorije u odnosu na mnoge njihove čokolade, ali još uvijek ne čine naše najbolje mjesto.
Bonus slike: Cadbury Ovo je slika 15 od 19
Najbolje i najgore niskokalorične čokoladne šipke: br.5 - Cadbury Crunchie
Kalorije: 187
Masnoća: 6,9g
Ocjena prehrane: 7/10
Jedinstveno središte žutog saća Crunchieja čini ih toliko popularnim - a nije ni loše za vas kao što možda mislite. U Južnoj Africi možete kupiti bijelu čokoladnu Crunchie, a karamel verzija se prodaje u nekim trgovinama u Velikoj Britaniji - yum!
Bonus slike: Cadbury Ovo je slika 16 od 19
Najbolje i najgore niskokalorične čokoladice: No.4 - Pahuljica
Kalorije: 171
Masnoća: 9,8g
Ocjena prehrane: 7/10
Pahuljice Cadbury prvi su put razvijene 1920. godine i izrađene su od tankih slojeva čokolade koji se doslovno raspadaju kad ih zagrizete. S 171 kalorijom nisu loš zalogaj, ali tamna bi verzija bila bolja kada bismo se samo snašli!
Kreditna slika: Universal Images Group putem Gettyja Ovo je slika 17 od 19
Najbolje i najgore niskokalorične čokoladice: No.3 - Smarties
Kalorije: 178
Masnoća: 6,8g
Ocjena prehrane: 8/10
Iako su nekad imali lošu reputaciju za izazivanje hiperaktivnosti u male djece, Smarties se danas izrađuju od prirodnih boja kako bi stvorili svoju paletu boja. Sa manje od 200 kalorija u epruveti, oni nisu loša poslastica i lako ih se može podijeliti s djecom.
Bonus slike: Hancocks / Nestle Ovo je slika 18 od 19
Najbolje i najgore niskokalorične čokoladice: No.2 - Milkybar
Kalorije: 137
Masnoća: 7,9g
Ocjena prehrane: 9/10
Šipke od bijele čokolade uglavnom se prodaju na djeci, ali s malim udjelom kalorija i masti dobre su i kao grickalice za odrasle. Također, s nešto više od 130 kalorija oni su jedan od najnižih kaloričnih barova - a budući da je bijela čokolada slađa, ne treba vam toliko.
Ljubitelji bijele čokolade također će biti zadovoljni kada znaju da Milkybar gumbi samo 88 kalorija - još bolje!
Bonus slike: Amazon Ovo je slika 19 od 19
Najbolje i najgore niskokalorične čokoladice: No.1 - Mliječni put
Kalorije: 98
Masnoća: 3,5g
Ocjena dijeta: 10/10
Mliječni putevi su najbolje čokoladne šipke koje možete imati kao međuobrok. Oba dijela u svakom pakiranju ne samo da imaju manje od 100 kalorija, oni imaju gotovo upola manje masnoće nego bilo koja druga čokoladna korica i s tim se jednostavno ne možemo osporiti.
Dakle, tu ga imate ... niskokaloričnu čokoladu se postoje, sve dok odaberete pravu traku s police!