Zaokružili smo najbolje i najgore brendirane slatkiše vlastite marke za vašu prehranu gledajući šećer, kalorije i ocjenu dijeta za svaku vrećicu. Pripremite se zaprepastiti koliko šećera ima u nekim od vaših omiljenih slatkiša.
Koji su najbolji slatkiši za dijetu, najzdraviji slatkiši koje treba imati kada pokušavate smršavjeti? Ponekad svi žudimo za slatkim udarcem, bilo da je to izlet u kino i da se slika zove, ili da pretražujemo kuhinjske ormare u 15 sati za popodnevni šetnju šećerom. Od Percy Pigs i Haribo, do vinskih gumica i skittlesa, mi smo neki od najvećih ljubitelja slatkiša!
I svi znamo koliko je teško djeci reći ne kada su im slatkiši! Ali redovito uranjanje u vrećicu slatkiša brzo se može vidjeti kilogram kilograma, a računi stomatologa prolaze i kroz krov!
Iako slatkiši očito sadrže šećer, neki mogu biti opterećeni kalorijama, a drugi nisu toliko loši. Ako ste na dijeti i gledate liniju struka, ne bi li bilo korisno znati koji su slatkiši najbolji, a koji najgori sljedeći put kada budete u supermarketu?
Od slatkiša s nevjerojatnih 698 kalorija po vrećici, do poslastica s dijetom ugodnih 96 kalorija po paketu, pregledali smo kalorije i šećer u svim vašim omiljenim slatkišima, tako da znate u koje ćete se grickalice, a koje ubaciti izbjegavajte pod svaku cijenu. Gdje se nalazi vaš omiljeni?
Provjerite najbolje kekse koji su na dijeti i one koje treba izbjegavati!
Najbolji slatkiši za dijetu, najzdraviji slatkiši
Bonus slike: Alamy Ovo je slika 1 od 18
Najbolji i najgori slatkiši: Vinske gume
Kalorije: 698 Najviši kalorični sadržaj
Šećer: 122g
Posluživanje: vrećica 215g
Ocjena prehrane: 1/10
Ako ćete pojesti cijelu vrećicu, očekujte da ćete se kasnije umoriti! Kao i kod svih slatkiša, vinske gume sadrže visok udio šećera koji će vam dati nagli porast energije, ali kasnije se može ostaviti umornim i letargičnim.
Savjet Goodtoknow: Pokušajte ih zamijeniti zdravijim voćnim gumijastim slatkim umjesto, ili još bolje, grickalicama na banani
Bonus slike: Alamy Ovo je slika 2 od 18
Najbolji i najgori slatkiši: Percy Pigs
Kalorije: 569
Šećer: 125 g najveći sadržaj šećera
Posluživanje: po vrećici
Ocjena prehrane: 2/10
Oni su jedan od najdražih nacija, ali i jedan od najvažnijih nezdravih. Za svaku svinju Percy, koju pojedete, dobijete 25 kalorija - pojedite 10 i pojeli ste preko polovine preporučenog unosa šećera cijeli dan.
Savjet Goodtoknow-a: popijte malo karamele u kavi ako trebate popraviti šećer!
Bonus slike: Alamy Ovo je slika 3 od 18
Najbolji i najgori slatkiši: Haribo starmix
Kalorije: 550
Šećer: 100g
Posluživanje: po vrećici
Ocjena prehrane: 1/10
Ah, stari klasik - oni koji vi i djeca uživate zajedno. Pa, treba tako i ostati! Ove poslastice su lijepa poslastica za dijeljenje, ali sadrže ogromnu količinu šećera i kalorija. Glukoza u tim gumenim slatkišima čuvat će se u vašem tijelu i na kraju se pretvoriti u masnoću. Ostanite podalje od jedenja cijelog paketa sebi!
Savjet Goodtoknow: Pokušajte kupiti Haribo mini pakete kako biste lakše kontrolirali želju za šećerom
Bonus slike: Alamy Ovo je slika 4 od 18
Najbolji i najgori slatkiši: Tangfastics
Kalorije: 544
Šećer: 96g
Posluživanje: po vrećici
Ocjena prehrane: 1/10
Tangfastici, ne tako daleki rođaci Haribo Starmixa, samo su neznatno bolji. Još uvijek visoko kalorični, ovi su slatkiši lošiji za vaše zube zbog svoje slatke prevlake.
Goodtoknow savjet: Ako ne možete odoljeti, podijelite paket s drugima. Između četiri, unesena kalorija iznosi ispod 200 kalorija po osobi
Bonus slike: Alamy Ovo je slika 5 od 18
Najbolji i najgori slatkiši: Skittles
Kalorije: 240
Šećer: 44g
Posluživanje: po paketu
Ocjena prehrane: 3/10
Okus duge je sladak u tome! Umjereno, Skittles i nisu tako loši, ali pazite da ih ne pretjerate. Previše šećera može dovesti do dijabetesa, što može uzrokovati ozbiljne komplikacije.
Goodtoknow savjet: Krenite dalje od vrećica za dijeljenje u kojima se šećer zaista nakuplja!
Bonus slike: Alamy Ovo je slika 6 od 18
Najbolji i najgori slatkiši: Midget Gems
Kalorije: 340
Šećer: 46g
Posluživanje: 100g
Ocjena prehrane: 3/10
Ovi Midget dragulji manji su od vinskih desni, ali njihova čvršća tekstura vjerovatno će se zabiti među zubima. Tipično su ti zubi napadnuti sljedećih 45 minuta nakon što pojedeš nešto slatko.
Savjet Goodtoknow: Ograničite se na samo jedan slatki međuobrok dnevno (najviše) kako bi zubi održali dobru formu.
Bonus slike: Alamy Ovo je slika 7 od 18
Najbolji i najgori slatkiši: Miševi s bijelom čokoladom
Kalorije: 270
Šećer: 30g
Posluživanje: 10 slatkiša
Ocjena prehrane: 4/10
Možda izgledaju slatko i nevino, ali ovi miševi nose nevjerojatnih 27 kalorija. Jeste li znali da je samo deset takvih jednaka 3 žlice humusa, 2 cijele mrkve, 1 naranča i jabuka?
Savjet Goodtoknow: Pojedi jedno slatko da zadovolji svoju žudnju, a zatim jedi voće da te ispuni i održi nagon!
Bonus slike: Alamy Ovo je slika 8 od 18
Najbolji i najgori slatkiši: slatkiši Allsorts
Kalorije: 230
Šećer: 40g
Posluživanje: 10 slatkiša
Ocjena prehrane: 4/10
U svom najčišćem, biljnom obliku, sladić se kaže da ima ljekovita svojstva - poput poboljšanja imunološkog sustava. Ali, kao prerađeni slatkiš, to nije tako točno! Ove slatke altorcije uglavnom su šećer s masivnim 40 g šećera u samo 10 slatkiša.
Savjet Goodtoknow: Kupite nekoliko prirodnih slatkiša iz prodavaonice zdravlja kako biste svom imunološkom sustavu poklonili ljubav!
Bonus slike: Alamy Ovo je slika 9 od 18
Najbolji i najgori slatkiši: Marshmallows
Kalorije: 225
Šećer: 40g
Posluživanje: 10 slatkiša
Ocjena prehrane: 4/10
gordons gin najbolja cijena
Tostirani nad vatrom, marshmallows mogu biti ukusni, ali ne dopustite da vas puhasta tekstura zavara! Ove slatke poslastice imaju gotovo dvostruki udio šećera u paketu Starburst i kalorijski sadržaj malog obroka.
Savjet Goodtoknow: Ako ih ne možete dobiti dovoljno, vruću čokoladu nadopunite s dva marshmallowa umjesto da pojedete 10 sami
Bonus slike: Alamy Ovo je slika 10 od 18
Najbolji i najgori slatkiši: Cola boce
Kalorije: 150
Šećer: N / A
Posluživanje: 10 slatkiša
Ocjena prehrane: 5/10
Boca Cola je klasična, retro, slatka penija i odlikuje se za bilo koji pick 'n' mix stalak. Iako su ovi slatkiši sredinom raspona kada je riječ o kalorijama, oni sadrže i dodatke koji su štetni za vaše zdravlje ako ih se jede prečesto.
Savjet Goodtoknow: Držite se dalje od gaziranih boca od kola koji imaju veći udio šećera zbog premaza sa kiselim šećerom
Bonus slike: Alamy Ovo je slika 11 od 18
Najbolji i najgori slatkiši: Cola kocke
Kalorije: 140
Šećer: 30g
Posluživanje: 10 slatkiša
Ocjena prehrane: 6/10
Kocke kola su hrskavi slatkiš s prilično niskim udjelom kalorija - nije loše. Ali tvrdo kuhani slatkiši prilično su puno čistog šećera (šećerna voda prokuhana) što u kombinaciji s mrvicom predstavlja zube veći rizik.
Savjet Goodtoknow: Upotrijebite ove slatkiše za usisavanje umjesto drobljenja i samo par
Bonus slike: Alamy Ovo je slika 12 od 18
Najbolji i najgori slatkiši: Jagode
Kalorije: 139
Šećer: 23g
Posluživanje: 40g posluživanja
Ocjena prehrane: 6/10
Chewy, slatke jagode zvuče sjajno, ali samo zato što nažalost izgleda kao voće, ova sorta se ne ubraja u vaše pet-dnevno!
Savjet Goodtoknow: Jedite prave jagode s prirodnim jogurtom za zdraviju poslasticu
Bonus slike: Alamy Ovo je slika 13 od 18
Najbolji i najgori slatkiši: Blackjacks
Kalorije: 130
Šećer: N / A
Posluživanje: 10 slatkiša
Ocjena prehrane: 6/10
Iako je anis odličan biljni lijek, Blackjacks zapravo ništa ne sadrže. Ovi aromatizirani slatkiši koriste umjetne arome zajedno s glukozom, tako da kalorije nisu previsoke, a ostatak onoga što je u njima neće vam donijeti ništa dobro.
Savjet Goodtoknow: Ako žudite za šećerom, pokušajte napraviti vlastiti pahuljica
Bonus slike: Alamy Ovo je slika 14 od 18
Najbolji i najgori slatkiši: Voćne pastile
Kalorije: 120
Šećer: 20g
Posluživanje: 10 slatkiša
Ocjena prehrane: 7/10
Voćne pastile postoje oko 1881. godine i mislimo da znamo zašto - ovi slatkiši obloženi slatkišima sadrže 25% voćnog soka, bez umjetnih boja, okusa ili konzervansa i nemoguće ih je ne žvakati!
Savjet Goodtoknow: Držite se cijevi i ostavite velike torbe za dijeljenje za vrijeme kad imate društvo
Bonus slike: Alamy Ovo je slika 15 od 18
Najbolji i najgori slatkiši: Zvijezda
Kalorije: 181
Šećer: 22g Najniži sadržaj šećera
Posluživanje: po paketu
Ocjena prehrane: 8/10
Starburst možda znate po poznatom imenu; Opal Voće. Ove voćne žvake sadrže jabučni sok iz koncentrata i sadrže samo 22 g šećera po pakiranju - što je manje od velike jabuke!
Savjet Goodtoknow: Podijelite kalorije s prijateljem podijelivši pakiranje na pola
Bonus slike: Alamy Ovo je slika 16 od 18
Najbolji i najgori slatkiši: Bon limunski bon
Kalorije: 96 Najniži sadržaj kalorija
Šećer: 17g
Posluživanje: po maloj vrećici
Ocjena prehrane: 8/10
Ne iznenađuje da je riječ o staromodnom, slatkom iz djetinjstva koji sjedi u našem vrhu 3. Bon bons (francuska riječ za 'dobro' ponavlja se) odlična je za malu, slatku poslasticu sa samo 17 g šećera i ispod 100 kalorija!
Savjet Goodtoknow: Sjednite, žvakajte polako i sjetite se svog djetinjstva
Bonus slike: Alamy Ovo je slika 17 od 18
Najbolji i najgori slatkiši: Polos
Kalorije: 139
Šećer: 32,9g
Posluživanje: po paketu
Ocjena prehrane: 9/10
Dolazak u broj 2 naša je omiljena menta, Polo. Trebat će vam samo nekoliko min kako biste zadovoljili svoju žudnju, tako da nećete morati pojesti cijelih 32,9 g šećera u jednom sjedanju. Čak i ako radite sa 139 kalorija za cijeli paket, to neće previše utjecati na vaš struk ... iako to ne bismo savjetovali iz 'drugih' razloga!
Savjet Goodtoknow: Dobra poslastica za držanje u torbi!
Bonus slike: Alamy Ovo je slika 18 od 18
Najbolji i najgori slatkiši: Guzzle Puzzle
Kalorije: 145
Šećer: 31g
Posluživanje: po paketu
Ocjena prehrane: 10/10
Slatki slastice od gizzle tvrtke Prirodna slastičarska firma naš su najzdraviji slatki međuobrok. Okusi su im potpuno prirodni, uključujući naranču, cimet, lipu i malinu - koriste čak i esencije ubodne koprive i špinata. Sa samo 145 kalorija u paketu i samo 31 g šećera, možete ih pojesti, kao poslasticu, bez krivnje.
Savjet Goodtoknow: Kombinirajte različite 'komade puzzle' kako biste djeci stvorili čudne okuse za malo zabave