Vježbanje je doista izvor mladosti, jer ako činimo prave poteze, možemo usporiti proces starenja i pomoći zadržati poprsje čvrsto i podignuto.
Dizalo poprsja knjiga
Korak 1: Stanite s nogama razmaknutim u širini kukova, s blago savijenim koljenima, držeći knjigu među dlanovima. Prsti bi vam trebali biti usmjereni prema naprijed, a ruke potpuno ispružene, na prsima osam, stišćući se što je moguće jače. Korak 2: Održavajući stiskanje, povucite knjigu prema sredini prsa dok savijate laktove u stranu. Važan dio ove vježbe je održavanje stiskanja i povratak u početni položaj.
Želite povećati prednosti svog vježbanja? Koristite kremu za učvršćivanje, poput losiona za učvršćivanje Perfect Cleavage Firming, koji sadrži ekstrakt ariša za smanjenje pojave finih bora, vitamin C za popravak oštećenja od sunca i umirujući korijen gavez za dugotrajnu hidrataciju.
Savršen losion za učvršćivanje cijepanja , ovo radi, 38 funti.
Killer Cleavage Lift
Korak 1: Lezite licem prema gore na prostirku sa savijenim koljenima i stopalima čvrsto na podu, raširenih ruku na stranu, s laganim savijanjem u rukama i dlanovima prema gore. Po želji možete koristiti utege za ruke.
Korak 2: Uvucite trbušne mišiće i istovremeno povucite obje ruke prema gore tako da se sastanu u sredini, držeći ih u ravnini s poprsjem. Zadržite, a zatim se polako spustite dolje u početni položaj.
Palmer's je već odavno popularan brand za kreme koje ne samo da smanjuju pojavu mrlja, već i mirišu! Umasirajte njihovu kremu za učvršćivanje grudi u kožu dva puta dnevno; njegova jedinstvena mješavina kakao maslaca, karite maslaca i vitamina E pomaže učvrstiti kožu i poboljšati izgled ožiljaka i strija, a sve to za manje od 5 funti.
recepti za rođendanske torte bez glutena lako
Palmer krema za učvršćivanje poprsja s kakao maslacem , Čizme, 4,29 kn.
Pojačivač grudnjaka
Korak 1: Kleknuvši na sve četiri i držeći utege šake, potpuno angažirajte mišiće jezgre povlačeći trbušne mišiće.
Korak 2: Lagano podignite jednu ruku prema gore, savijajući se u laktu, nastojeći prikupiti težinu ramena. Zadržite sekundu, a zatim polako spustite. Naizmjenično sa strane na stranu. Pri tome je važno držati bokove mirne, stoga trbuščić neka bude uvučen.
Nije tajna da čudesno arganovo ulje rješava sve, od suhih pramenova do zimske kože, a sada smo pronašli još VIŠE razloga da volimo ovog spasitelja ljepote. Klinički ispitani ekstrakt argana u kremi za učvršćivanje dojke Dr Organic Maroccan Argail Oil stimulira metabolizam stanica kože radi poboljšanja elastičnosti kože, dramatično poboljšavajući čvrstoću dekoltea. Navucite ih nakon tuširanja kako biste zadržali vlagu i izvukli najveću korist.
Dr Organic marokanska krema za učvršćivanje grudi s arganovim uljem , 15,99 funti.