Kako brzo smršaviti: Otkriveni planovi prehrane s brzim rezultatima!




Zasluge: Getty

Želite znati kako brzo smršavjeti? Postoji toliko mnogo dijetalnih planova vani, ali koja dijeta vam pomaže da brzo izgubite kilograme?

Ako vam se pojavi prilika i trebate brzu dijetu koja djeluje ili možda već neko vrijeme planirate dijetu, evo kako brzo smršaviti pomoću nekoliko različitih dijetalnih planova koje biste mogli isprobati.

Kad nosite više težine nego što želite, nitko zapravo ne kaže: 'Želim smršati, ali nadam se da će trebati jako, MNOGO dugo vremena da to učinim.' Razumljivo je da brza dijeta ima veliku privlačnost, ali prije nego što se upustimo u jedan od planova za brzo mršavljenje koji obećava brzo mršavljenje, vrijedi razmisliti je li to prava opcija za vas.



Ako se pravilno slijedi, ovi načini za brzo mršavljenje donijet će rezultate mršavljenja! U stvari, pomoću savjeta za mršavljenje i dijeta koje brzo rade možete izgubiti i do 10 kilograma za samo sedam dana. Nadalje, pronalaženje pravog za vas ne bi moglo biti lakše. Samo pogledajte kako djeluju i odaberite onu s kojom želite započeti.

Ako tražite kako brzo izgubiti puno kilograma ili napraviti veliku promjenu u svom životu, tada bi dugoročna dijeta mogla biti bolja za vas. Molimo pročitajte ih pažljivo i krenite samo na kratko vrijeme.




Kako izgubiti planove brze prehrane




Dijeta 5: 2




Zasluge: Getty

Koliko kilograma mogu izgubiti?

Možete izgubiti do 5 posto svoje težine za manje od 60 dana.

Što trebam učiniti?

Prema novim istraživanjima, ljudi koji slijede plan prehrane 5: 2 brže gube kilograme i na zdraviji način dijetu. Britanski istraživači otkrili su da su dijete sa 5: 2 postiglo pet posto gubitka težine u roku od dva mjeseca i imalo niži krvni tlak. Dijeta 5: 2 uključuje post ili jedenje ograničenog broja kalorija dva dana u tjednu. U brzim danima trebali biste potrošiti samo 600 kalorija. Međutim, osnivač dr. Michael Mosely 5: 2 također je rekao da dijetalci mogu pojesti do 800 kalorija u brzim danima i postići iste rezultate.




Nut i Muesli dijeta




Zasluge: Getty

najbolje santa iskustvo uk 2017

Koliko kilograma mogu izgubiti?

7 kilograma u 7 dana.

Što trebam učiniti?

Mršavi obično izbjegavaju orahe poput kuge, jer su toliko kalorične. Ali, ako ih se pojede na pravi način, oni bi mogli biti vaš najbolji prijatelj kada je u pitanju borba protiv ispupčenja, izjavio je stručnjak za prirodno zdravlje Michael van Straten. Osmislio je ovonedjeljnu dijetu koja koristi orašaste plodove i muslije da vam pomogne da izgubite i do pola kamena, a pritom još uvijek opskrbljuje vaše tijelo svim potrebnim.

hodalica recept za tijesto



Slim.Fast




Zasluge: Tanak brzo

Koliko kilograma mogu izgubiti?

7 kilograma u 7 dana.

Što trebam učiniti?

Slim.Fast je plan zamjene obroka koji vam omogućuje da jedete do šest puta dnevno. Njeni najpoznatiji proizvodi su napitci u obliku milkshakea koji imate umjesto doručka i ručka. Slim.Fast tvrde da tijekom prvog tjedna možete izgubiti do 7 lb, a tjedno stabilnih 1 lb.




Zasluge: Getty

Koliko kilograma mogu izgubiti?

7 kilograma u 7 dana.

Što trebam učiniti?
Naokolo postoji puno različitih dijeta sokova, ali sve se temelje na istoj ideji - da pijenjem velikih količina svježeg voćnog i povrtnog soka detoksirate sustav i istovremeno gubite kilograme.




Dijeta od juhe od kupusa




Zasluge: Getty

Koliko kilograma mogu izgubiti?

10 kilograma u 7 dana.

Što trebam učiniti?
Dijeta od juhe od kupusa je dijeta izrazito niske masnoće, bogata vlaknima koja traje sedam dana. Do kraja tjedna, ljubitelji dijeta tvrde da ćete izgubiti i do 10 kilograma. Zamišljen je samo kao početni korak kako bi vam brzo smršavio i ne bi trebao biti dugoročni plan zdrave prehrane.




Brza i jednostavna dijeta




Zasluge: Getty

Koliko kilograma mogu izgubiti?

4kg u 7 dana

Što trebam učiniti?
Ovaj jednostavan alat za planiranje obroka pomoći će vam u kupovini i pripremi dijeta od 1.200 kalorija na dan. Potiče vas da jedete polako, unosite proteine ​​u vrlo obrok i napravite razumne zamjene hrane.

ukrasi s božićnim drvcima



Izgubite kilogram dnevno dijetu




Zasluge: Getty

Koliko kilograma mogu izgubiti?

7 kilograma u 7 dana

Što trebam učiniti?
Mjesečni plan počinje sedmodnevnim detoksiranjem, a potom i tri tjedna održavanja. Tijekom cijelog mjeseca mogli biste izgubiti i kamen. Planer obroka temelji se na prehrani Švicaraca jer su službeno najsitniji ljudi u Europi. Dijeta vam također daje jednostavna pravila popisa za kupovinu što kupiti, a što izbjegavati.




Spustite veličinu haljine za pet dana




Zasluge: Getty

Koliko kilograma mogu izgubiti?

Veličina haljine za pet dana!

Što trebam učiniti?
Ovo je petodnevni plan prehrane s niskim udjelom masti i nutritivno uravnoteženim hranom koji će vas ostaviti da se osjećate prepuno, istovremeno pružajući sve što vam je potrebno da biste ostali zdravi.




Detox dijeta




Zasluge: Getty

Bunting uzorak pletenje

Koliko kilograma mogu izgubiti?

To varira od osobe do osobe, ali trebali biste se osjećati lakšim i nježnijim u samo 7 dana.

Što trebam učiniti?
Ova niskokalorična dijeta s niskom kalorijom osigurat će vam da izgubite kilograme jedući visoku koncentraciju voća i povrća, što preplavljuje vaš sustav vitaminima i mineralima, ostavljajući vas zdravim i blistavim.

Jeste li isprobali bilo šta od toga kako brzo smršavjeti? Jeste li postigli rezultate koje ste se nadali i jeste li održavali gubitak kilograma nakon toga? Javite nam se u odjeljku za komentare u nastavku.

Pročitajte Sljedeći

Je li varao? 12 znakova na koje treba paziti