služi:
4Vještina:
lakoPriprema:
5 minPrehrana po porciji | RDA | |
|---|---|---|
| kalorije | 165 kCal | 8% |
| Mast | 10g | 14% |
| - Zasićuje | 1.5 g | 8% |
Miso hummus spustit će se olujom na bilo kojoj zabavi, švedskom stolu ili izletniku - to je hummus s pomakom zaokreta! Ovaj miso hummus odličan je za ronjenje - koristite vegetove štapiće, tostirane pitta trakice ili čak samo kore. Ovu omiljenu zabavu možete izgnječiti za samo 5 minuta i dobro se drži nekoliko dana, tako da ako želite biti super organizirani, možete je pripremiti unaprijed, a zatim je posložiti u prilično malom zdjelici.
Sastojci
- 1 limenka slanutak
- 50ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- ½ limuna
- 2½ tbsp bijele miso paste
- topli pitta kruh i veget štapići za posluživanje
način
Blitz 1 isprane i isušene limenke slanutka stavite u procesor hrane s ekstra djevičanskim maslinovim uljem, 1 tbsp hladnom vodom, sokom od pola limuna i bijelom miso pastom dok ne postane sasvim glatko. Poslužite s toplim pitta kruhom i vegetom.