- Zdrav
- veganski
- Vegetarijanac
služi:
2Vještina:
lakoCijena:
jeftinoPriprema:
5 minKuhanje:
25 minQuinoa kaša je trendy obloga na britanskom štapiću za doručak. Svi znamo da je kaša dobra za nas, ali može postati malo dosadna. Za nešto drugačije, zamijenite zob za proteine prepune proteina, za doručak koji je ekstra punjenje, pun dobrote i jednostavan za pripremu. To je bez glutena i mliječnih proizvoda, pogodno za vegane, a to je zagrijavajući i utješni način za početak dana - savršen za ona hladna zimska jutra. Upotrijebite sezonske svježe bobice i tostirane orašaste plodove ili sjemenke da biste dodali dodatnu dimenziju okusa svojoj kašici quinoa. Možete se poigrati s ostalim preljevima, poput maslinovog oraha, granole ili narezane banane, kako biste prilagodili ovaj recept svom ukusu. Kokosovo mlijeko koristili smo za ovu kremastu kvasinu kašu, ali ako vam se ne sviđa kokosov orah, možete ga zamijeniti bilo kojim drugim nemasnim mlijekom, poput bademovog, sojinog ili zobenog mlijeka. Ova kašica od quinoe ostat će vam ispunjena i zadovoljna dok se budete borili za sljedeći dan, ali neće vas ostaviti da budete umorni ili otečeni. Važno je započeti dan uravnoteženim doručkom, a ova je kaša od quinoe ukusan, lijep i otprilike Instagram način za to.
kako napraviti model dinosaura
Sastojci
- 80g quinoa, koristili smo quinou od miješane boje
- 300 ml kokosovog mlijeka
- Jabučni sirup od 1 žlice
- 1tsp cimeta
- prstohvat soli
- bobica i tostiranih sjemenki, za ukrašavanje
način
Isperite kvinoju u sito, dodajte u malu posudu s kokosovim mlijekom i kuhajte, a zatim smanjite na laganoj vatri. Dodajte sirup, cimet, vaniliju i sol te dobro izmiješajte.
Poklopite i ostavite da krčka 20-25 minuta dok se quinoa ne skuha i sva tekućina ne upije.
Premažite vilicom i odvojite u dvije zdjele. Poslužite uz svježe bobice i pržene orahe ili sjemenke po vašem izboru.
Stalak za torte od 3 sloja wilko