Recept za slaganje od janjetine u svijetu za mršavljenje

služi:

4

Vještina:

lako

Cijena:

jeftino

Priprema:

15 min

Kuhanje:

1 sat

Recept za janjeće janjeće mršavljenje Slimming World poslastica je za uživanje tijekom vikenda. Ovo tagijsko jelo od usta je napravljeno s nježnom janjetinom i prepuno okusa, a napravljeno je s puno povrća i čili umakom.

Recept za janjeće janjeće proizvode za mršavljenje služi za četiri osobe i za to će vam trebati otprilike 1 sat i 15 minuta - ali nemojte to odlagati, dobro je pričekati! Tagini su gulaši koji svoje ime dobivaju iz tradicionalnih marokanskih lončarskih posuda u kojima se kuhaju, iako će imati ukus jednako sjajan kao u jelu od kasike.

Tražite li ukusnije ideje o niskom kaloričnom obroku? Ovde imamo više recepata za Slimming World ovdje.

Sastojci

• Niskokalorični sprej za kuhanje
• 1 Luk, sitno sjeckani
• 1 žlica mljevenog kumina
• 2 žlice mljevenog cimeta
• 1 žličica kurkume
• 2 žličice korijandera
• 1 žličica suhih crvenih čili pahuljica
• 500g lean janjećih odreska s nogu, vidljiva masnoća izrezana i narezana na komade
• 400g Može sjeckana rajčica
• 2 žlice pire od rajčice
• 2 žlice zaslađivača
• 4 Mrkva, oguljena i narezana na komade
• 2 Tikvice, prepolovljene po dužini i narezane
• Mala šaka sitno nasjeckanog svježeg korijandera za ukrašavanje

način

• Ispržite posudu s nelepljivom tepsijom niskokaloričnim sprejom za kuhanje i stavite na jaku toplinu. Dodajte luk, začine i janjetinu i miješajte-pržite 5-6 minuta.

• Dodajte rajčicu, pire od rajčice i zaslađivač i stavite kuhati.

• Smanjite toplinu na niskoj, a zatim poklopite i pirjajte 35-40 minuta ili dok meso ne omekša.

• Umiješajte mrkvu i tikvice i kuhajte još 15 minuta ili dok povrće ne omekša. Začinite po ukusu, pospite korijanderom i poslužite vruće.

  Recept ljubaznošću svijeta Slimming