Može se izvesti kod kuće
(Kredit za sliku: Getty Images)
Jednostavan test mogao bi pomoći u utvrđivanju je li srce pojedinca zdravo.
gordon ramsay pečena piletina
Svijetla strana otkrili su lak test od 30 sekundi koji može pomoći u rasvjetljavanju koliko je srce zdravo.
Uključuje punjenje zdjele ili umivaonika (dovoljno velikog da potopite obje ruke) hladnom vodom.
Za još bolje rezultate može se dodati i led.
Zatim obje ruke treba staviti u vodu oko 30 sekundi.
Prema Bright Sideu, ovo će vam pomoći vidjeti kako vaša krv reagira kada dođe u dodir s hladnoćom.
Dvije su različite stvari koje se mogu dogoditi kada su ruke potopljene.
Prvi je da prsti pocrvene - što je dobar znak jer se čini da nema problema u vezi s oksigenacijom krvi.
obitelj elliott wright
To često znači da su srce i cirkulacija zdravi.
Drugi je scenarij da prsti mogu postati blijedi ili plavkaste boje - što bi moglo značiti da postoje problemi s cirkulacijom krvi.
To se može dogoditi kada crvena krvna zrnca imaju nisku razinu kisika.
Ako se to ipak dogodi, možete masirati prste kako biste povećali cirkulaciju krvi i pomogli brojevima da se vrate u normalu.
Naravno, plavi prsti ne moraju značiti da nešto nije u redu sa srcem pojedinca.
No, može pomoći u isticanju cirkulacije krvi ili srčanih problema, osobito ako postoje drugi simptomi, uključujući nedostatak daha, glavobolju, bol u prsima, znojenje, utrnulost ili vrtoglavicu.
Svatko tko ima zabrinutosti u vezi s cirkulacijom krvi ili srcem trebao bi se, naravno, obratiti liječniku opće prakse, koji može provesti odgovarajuće testove i dijagnosticirati bilo koja stanja.
Neki od najboljih načina za očuvanje zdravog srca uključuju odbacivanje pušenja, praćenje kolesterola u krvi i krvnog tlaka, tjelesnu aktivnost, izbjegavanje alkohola i soli te konzumiranje hranjive hrane.
Održavanje zdrave tjelesne težine također može pomoći u smanjenju stanja poput srčanih bolesti.