Slavni kuhar Tom Kerridge odbacio je nevjerojatnih 12 kamena, priznajući da sada živi dijetom dijetom bez ugljikohidrata, ali 'i dalje uživa u mlaznici'.
U razgovoru za GQ, 45-godišnjak je rekao: 'Kao kuhar, ispaštao sam i grickal tijekom cijele službe. Ili bih jela sir na tost i paketiće kriske jer su bili brzi.
'Bila sam velika da preskočim doručak. Nisam ih imao. '
Unatoč smanjenju unosa ugljikohidrata i šećera, Tom se još uvijek uvijek liječi. Kuhar je rekao: 'Nema ništa loše u toboganu popodne kad dobijete ono uspavano 4:00, ako je sve ostalo na svom mjestu.'
Kuhar također uživa u 'poboljšanju raspoloženja' sira i navodi kako se 'jedna ladica pita' kao sjajan obiteljski obrok: 'Za večeru sam jučer kupio Little Man i pročitao mu priču, tako da je Beth ljupko povrće skuhala s piletinom i mocarela. '
Tom je prije govorio o svojim promjenama prehrane, podijelivši na Instagramu impresivnu fotografiju na kojoj je vidljivo koliko je kilograma izgubio.
Slijedeći dopaminsku dijetu bio je jedan od glavnih ključeva Tominog uspjeha: 'Recepti sadrže sastojke koji pokreću oslobađanje dopamina' sretnog hormona 'u vašem mozgu, tako da je dijeta koja će učiniti da se osjećate dobro!', Izdavači naslova objasniti.
'Tomovi' heroji sa dopaminom 'uključuju mliječne proizvode poput dvostruke vrhnja i jogurta, kvalitetnih mesa uključujući govedinu, piletinu i puretinu, pa čak i čokoladu - - ako to ne pitate, ne izgledate kao loš plan prehrane.
Govoreći tijekom nastupa ovog jutra, Tom je objasnio da je prekretnica rođendana dokazala svu motivaciju koja mu je bila potrebna da nadvisi svoje ciljeve za mršavljenje.
kako napraviti goveđi gulaš
'Izgubio sam preko 10 kamena u dvije i pol godine. Ovo je bila promjena načina života, proces, 'rekao je tada.
Zasluge: Getty Images
'Približavao sam se svom 40. rođendanu i to je točka kada pogledate što ste postigli i počnete analizirati kamo idete i kamo želite u budućnosti i počnete razmišljati ... pa da, napravio sam veliki stil života promijeniti.'
U ožujku 2016. otkrio je svoj novi način prehrane i zašto je njegov dosadašnji posao u profesionalnoj seriji The Great British Bake Off Bake Off: Crème de la Crème napravio nešto izazov.
Prilično tužno, ali i očito, nikada sebi nije dozvolio da pojede bilo koji kolač! Dobro ste pročitali - niti jedan ukusni kolač, peciva, pite, puding ili kruh nije prikazan u emisiji, a mi smo podjednako zabrinuti kako on to uspijeva.
'Odlično sam se ponašao', priznao je. 'Nisam bio sudac. Oni su to morali prosuditi i pojesti ga i testirati.'
Tom je zaradio svoje Michelinove zvijezde kroz svoj pub Ruka i cvijeće i objasnio da je, osim slatkih poslastica i ugljikohidrata, također izrezao alkohol iz svoje prehrane kako bi skinuo kilograme. Do danas, još uvijek ne pije.
'Posjedujem pubove i, znate, prilično sam dobar u kušanju', pojasnio je. 'Pa sam se svi potukao po glavi.' Prestao sam piti i otišao potpuno dijete. '
Zasluge: Getty Images
'Otišao sam, u redu, ne pijem. To je to. Ne više. Tada mi je za Božić supruga Beth kupila karte da odem vidjeti bend uživo jednom mjesečno. Pa sam rekao, popit ću te večeri Ali nakon toga prilično je prodrlo i sad mi ne nedostaje. '
„S vremena na vrijeme pomislim,„ Mogao bih popiti piće “, a onda samo pomislim,„ Nema smisla; Neću je imati. '
Odbacivanje slatkiša i alkohola nisu jedine dramatične promjene koje je Tom načinio - on sada uključuje redovito vježbanje u svoju zdravu rutinu.
majčine dnevne ručkove
Rekao je Telegrafu: 'Moj se alarm probudi svako jutro u 6.15, a ja idem na bazen u hotelu uz cestu. U napornom danu preplivam kilometar, a opušteno ću učiniti kilometrinu. '