Ekcem zahvaća jedno peto dijete i jedno od 12 odraslih osoba u Velikoj Britaniji, a za one koji pate može rezultirati svrbežom, suhom, crvenom, upaljenom i ispucanom kožom, što može čak dovesti i do krvarenja.
Naša je koža sastavljena od ulja i masti koje je održavaju jakom, čineći barijeru protiv štetnih bakterija. Stanice zdrave kože obiluju ravnotežom vode, ulja i masti i kada se ta ravnoteža poremeti, barijera se ruši.
Ekcem se događa kada vaša koža ne proizvodi pravu količinu masti i ulja kako bi barijera bila jaka, a kako bi postala dehidrirana pukne se i otvori se.
Ekcem se obično vidi tamo gdje se kožni nabori, kao što su iza koljena, unutar laktova, oko očiju i ušiju i na strani vrata.
Okidači za ekcem su od osobe do osobe, ali najčešći uzroci su astma, sijena groznica ili nasljedni. Ekcem nije zarazan tako da ga ne možete uhvatiti ni od koga drugog, ali mogao bi ga prenijeti s nekoga u vašoj obitelji.
Nažalost, ne postoji dokazan lijek za ekcem, ali kako je to tako uobičajeno stanje, postoji mnogo proizvoda i kućnih lijekova koje možete pokušati umiriti. Kako su svi različiti, ne postoji jedan definitivan odgovor na zacjeljivanje vaše upale kože, a ono što djeluje na jednu osobu ne mora biti za drugu, ali u nastavku ćete pronaći neke od komentara s najviše komentara.
Lijekovi protiv ekcema ne postoje, ali evo što možete učiniti kako biste ublažili svrbež i suhu kožu:
1. Izbjegavajte previše mliječnih proizvoda ili jaja
Banu Patel / EyeEm / Getty
Nije dobra ideja da u potpunosti isključite svoju prehranu, ali mliječni proizvodi i jaja su povezani da aktiviraju ekcem, tako da bi rezanje leđa moglo vidjeti neko poboljšanje za vas. GoodtoKnow mama Alishah nam je rekla, „Mljekara je jedna od stvari koja posebno razbuđuje ekceme mojih kćeri“. Razgovarajte sa svojim liječnikom o konzumaciji manje ove hrane i budite pažljivi oko ograničavanja tih izvora proteina i mliječnih proizvoda u djetetovoj prehrani.
Rezanje previše mliječnih proizvoda moglo bi vam pomoći!
2. Neka vaša koža bude vlažna
RUNSTUDIO / Getty
Što vam je koža sušnija, to će vas više iritirati i natjerati vas na ogrebotine. Ako ga držite vlažnim, pomoći ćete u borbi protiv suhoće, ali i održati ga fleksibilnim i pomoći u sprečavanju pukotina na koži. Nešto jednostavno poput namakanja u kadi ublažit će vaš ekcem, jer se voda apsorbira u vašu kožu.
Upotreba emolijenata je stvarno dobra ideja. Umirujući sastojak u osnovi je masnija vrsta hidratantnog sredstva i nije za kozmetičku upotrebu. Oni mogu biti u obliku kreme, masti, losiona ili gela, a za osobe s blagim ekcemima oni bi mogli biti sve što trebate kako biste ih držali pod kontrolom. Nanesite barem 3 puta dnevno na zahvaćena područja kako biste bili vlažni i podatni.
Amazon
jestivi papir za kolače
A-DERMA je EXOMEGA emollient krema dizajnirana da pomogne vrlo suhoj i koži sklonoj ekcemima
Savjet: Emolliente je najbolje koristiti odmah nakon kupanja ili tuširanja, kada je vaša koža već vlažna.
3. Korištenje pravih proizvoda za pranje
Sapun vrlo brzo isušuje kožu i loše je za ljude s ekcemima. Ruke su pogođene pogotovo zato što ih ljudi peru češće, tako da oboljeli od ekcema trebaju u potpunosti izbjegavati sapun.
To uključuje tekuće sapune, gel za tuširanje i kupku sa mjehurićima koji svi isušuju kožu i mogu izazvati svrbež.
Lloyds Pharmacy
Možete kupiti emolijentne nadomjestke sapuna, poput Oilatum sapuna ili Dermol Shower Emollient, koji djeluju tako da omoguće da voda prođe kroz kožu, a zatim je zapečati zaštitnom zaštitnom pregradom.
Sapun može biti noćna mora oboljelima od ekcema. Isprobajte nadomjestak sapuna za tuširanje, poput Dermol 200 Shool Emollient
Savjet: Ako vaše dijete ima ekceme, pokušajte ih uzimati u kadi barem 10-20 minuta pomoću odgovarajućeg umirujućeg sapuna kako biste hidratizirali kožu.
4. Uklonite se od vune i umjetnih tkanina i odaberite pamuk
Switlana Symonenko / Getty
Vuna i materijali poput poliestera, najlona i rajona mogu nadražiti vašu kožu i uzrokovati svrbež, stoga obavezno koristite posteljinu od pamuka i pokušajte izbjeći da vaša koža dođe u dodir sa sintetičkim tkaninama. Osim što izbjegavate nadražujuće materijale, provjerite jesu li vaši proizvodi za rublje prikladni za osjetljivu kožu. Držati se non-bio praškovi za pranje jer su bez enzima za koje neki smatraju da iritiraju kožu.
5. Steroidi
Tim Grist fotografije / Getty
Ako ekcem zaista pati od vas ili vašeg djeteta, može vam ga pružiti liječnik opće prakse aktualni steroidi , Mnogi ljudi izbjegavaju steroide zbog rizika od nuspojava, ali oni su stvarno učinkoviti u brzoj kontroli ekcema. Steroid se primjenjuje izravno na kožu tijekom bljeskanja, što brzo smanjuje svrbež i bol, pružajući koži priliku da se očvrsne. Dobra su za kratkotrajno rješenje za liječenje kože, a nakon toga možete ponovno koristiti emolijente. Nuspojave će vam objasniti liječnik.
Pitajte svog liječnika o aktualnim steroidima, jer oni mogu biti sjajni u brzoj kontroli ekcema
juha od pijetla
6. De-stres
Westend61 / Getty
Stres ne uzrokuje ekcem, ali bolnik se možda razvio uobičajeno grebanje kada su pod stresom dok povezuju grebanje svojih ekcema s olakšanjem koje pruža. Pokušajte izdvojiti svako malo vremena u kojem se možete opustiti, gledati neku telly ili se okupati. Razmislite o vremenima kada ogrebate. Skloni li vam se grebanje više kada se osjećate stresno? Ako je to slučaj, pokušajte se oduprijeti nagonu za grebanjem (koliko god bilo teško!) Koliko god možete. Mnogi oboljeli nalaze se zarobljeni u ciklusu svrbeža i ogrebotine, što više grebnete, to više iritira vašu kožu, a onda je još više svrbite!
Ako vam se učini da češće grebete kada ste pod stresom, učinite sve što možete kako biste skrenuli svoj um s njega!
Drugi način da se spriječite od grebanja je korištenje posebno razvijene kreme za teška stanja suhe kože poput ekcema. Avene-ova krema za obnavljanje lipida XeraCalm A.D djeluje umirujuće i njegujući vašu upalu oštećenu kožu, a u međuvremenu ublažava svrbež. Genius!
7. Držite nokte kratkim
plan jelovnika alkalne prehrane
Jtasphoto / Getty
Imati duge nokte može izgledati lijepo, ali daleko je gore za vaš ekcem. Kratki nokti podrazumijevaju da prilikom ogrebotina ne nanesete toliko štete svojoj koži, pogotovo što se događa puno ogrebotina tijekom noći, kada ne znate da to radite! Ako vaše dijete ima ekcem, to provjerite održavaju nokte kratkim i čistim , kako bi se izbjegla infekcija kože prilikom grebanja.
Savjet: Držanje ruku noću može vam pomoći smanjiti štetu koju radite ogrebotine u snu. Ako vaše dijete ima ekcem, pokušajte prije spavanja staviti pamučne čarape ili rukavice preko njihovih ruku.
8. Isprobajte prirodna ulja
fortyforks / Getty
Vlaženje je najvažniji dio liječenja ekcema, a alternativa kupljenim hidratantnim proizvodima je upotreba prirodnih ulja. Najefikasnija ulja koja se koriste, za koje su nam rekli GoodtoKnow mame su kokosovo ulje, suncokretovo, bademovo ili arganovo ulje. Možete ih utrljati ravno u upaljena područja ili pronaći proizvode koji ih koriste kao primarni sastojak.
9. Prestanite se kupati
Aliaksandra Ivanova / EyeEm / Getty
Ok, možda ne u potpunosti! Iako vam topla kupka sa mjehurićima zvuči kao umirujuća ideja, kupanje može isušiti vašu kožu i što više to radite, sušnija je koža. Pokušajte ograničiti vrijeme koje provodite pod tušem ili kupkom i izbjegavati prečesto vlaženje upaljenih područja kože.
10. Koristite med
Monica Durán / EyeEm / Getty
Med ima mnoga ljekovita svojstva, koristi se u ljekovite svrhe godinama, a zbog umirujuće prirode, pomalo napuhavanje ekcema moglo bi pomoći. Ona djeluje protuupalno i pomaže u popravljanju slomljene kože, tako savršenu za pucanje ekcema. Očito je da je med prilično ljepljiv, stoga ga koristite malo na malim površinama i zavojite da ne dođe do širenja po cijeloj kući.