Ženska masturbacija osnažuje žene - evo zašto

Ženska masturbacija više nije tabu. Evo kako poboljšati svoju tehniku i učiniti to dok vaš partner gleda ...

Žena koja drži upaljenu svjetlost predstavlja žensku masturbaciju i ženski orgazam

(Kredit za sliku: Getty Images / Crispin the Brave)

Ženska masturbacija više nije tabu. Pa, to ionako volimo misliti. Iako se nekima još uvijek može činiti malo neugodno to raditi ili razgovarati o tome s drugima, stavljanje ženskog zadovoljstva na prvo mjesto definitivno osnažuje mnoge žene.

Bez obzira na to masturbirate li s najboljim vibratorom ili dopuštate da vaša ruka obavi posao, ne biste se trebali sramiti osjećati se dobro. Zapravo, s masturbacijom se može toliko zabaviti. To je izvrsna prilika da istražite svoje tijelo i upoznate što vas pali.

'Studije također pokazuju da žene koje samozadovoljavaju imaju tendenciju da budu sigurnije u spavaćoj sobi i izvan nje', kaže Annabelle Knight, stručnjakinja za seks i odnose u brandu za seksualno zdravlje Lovehoney . 'Osim toga, imaju bolje ukupno vaginalno zdravlje i rjeđe pate od prehlade i buba.'

Štoviše, kad se udobno smjestite i uživate u tome sami, mogli biste partneru predstaviti ideju uzajamne samozadovoljavanja za vrhunski užitak u spavaćoj sobi.

Kako ženska masturbacija osnažuje žene?

Prednosti ženske samozadovoljavanja su beskrajne, a iznad svega stavljanje vlastitog zadovoljstva na nevjerojatno snažan način. No, mnoge se žene nisu uvijek osjećale ovlaštenima dati prednost vlastitom orgazmu.

Žene su imale tako težak posao kad je u pitanju seksualno zadovoljstvo ', kaže Annabelle. Nedostatak spolnog odgoja u školi i nedostatak usredotočenosti na žensko zadovoljstvo u medijima mogu stvoriti potencijalno štetnu poruku za žene, objašnjava Annabelle. 'To znači da se mnoge žene bore sa problemima poput srama oko seksa i zadovoljstva koje se prenosi u intimni odnos koji imaju sami sa sobom.'

U stvarnosti, masturbacija je korisna, zdrava i normalna, kaže Alix Fox, stručnjakinja za seks i odnose. 'Mnogim ženama kažu da je to prljavo, pogrešno ili neslano, ali vrijeme je da napokon prijeđemo preko tih zastarjelih tabua.'

Nedavno istraživanje Lovehoneya otkrilo je da 67% žena starijih od 40 godina, i onih samaca i u vezama, redovito uživa u masturbaciji - pa se stvari definitivno mijenjaju.

caipirinha recept uk

Masturbacija poboljšava tjelesno i seksualno samopouzdanje, kaže Annabelle. 'Što ste više upoznati sa svojim tijelom, ugodnije ćete se dijeliti s drugom osobom.'

Osim dobrobiti ženske samozadovoljavanja, mentalno i fizičko zdravlje, uzimanje ovog vremena za istraživanje vašeg tijela u opuštenom okruženju s niskim pritiskom u konačnici će poboljšati vaš seksualni život, kaže Kate Moyle, stručnjakinja za seks i odnose u Lelu.

'Čini nas sigurnijima da svom partneru kažemo što želimo i trebamo. Nikada ne podcjenjujte moć uživanja u vremenu posvećenom meni kako biste poboljšali svoj spolni nagon-što više seksa imate, uključujući i sa sobom, više seksa želite.

Kako mogu masturbirati?

Nikada prije niste masturbirali i niste sigurni što učiniti? Zapravo je lakše nego što mislite jer nema 'pravila', a sve je u istraživanju svog tijela i pronalaženju onoga što vam odgovara. Dobro polazište za žensku masturbaciju je usredotočenost na stimulaciju klitorisa.

'Samo na vrhu klitorisa ima više od 8000 živčanih završetaka. To je dvostruko više od onih u penisu ', ističe Annabelle. Klitoris se sastoji od 18 različitih dijelova - mješavine erektilnog tkiva, mišića i živaca. Svi ti mali komadići rade zajedno na stvaranju nevjerojatnih osjeta koje svatko s klitorisom osjeća kad doživi orgazam. '

Počnite lagano i polako, prije nego što primijenite veći pritisak ili povećate brzinu kad i kada se osjećate spremni.

'Malo zadirkivanje također može jako povećati užitak i uštedjeti na grčevima u rukama', kaže Annabelle, 'Počnite, zastanite na nekoliko sekundi, a zatim se udubite. Ponovite po potrebi.

Ako vam je prvi put samozadovoljavanje, pomoću ogledala možete vidjeti što točno radite i ukloniti sve smetnje.

Postavljanje ogledala ispred sebe kako biste gledali dok dodirujete svoje najintimnije dijelove može biti prilično erotično, ali i terapeutsko ', kaže Annabelle. 'Masturbacija je sam po sebi snažan oblik intimnosti i dokazano jača samopouzdanje. Uz ogledalo, iskustvo postaje još veće jer se uklanjaju sve smetnje, a vi i vaše zadovoljstvo zauzimate središnje mjesto. '

elizabeth olsen robbie arnett

'Iskoristi priliku da se zagledaš u svoj svojoj slavi. Budite otvoreni za istraživanje onoga što je za vas. Budite otvoreni za doživljavanje sebe u svoj svojoj sirovoj ljepoti i ne zaboravite ostaviti svako prosuđivanje i sram pred vratima. Ovo je vaš siguran prostor. '

(Kredit za sliku: Getty Images)

Koje su najbolje seksualne igračke za žensku masturbaciju?

U životu uvijek treba donijeti velike odluke, a isto je i s ménage à moi. Igračke mogu ponuditi intenzitet s kojim se ni najbrži prsti ne mogu mjeriti, kaže Alix. Međutim, vaše ruke šute, ništa ne koštaju i doslovno su vam uvijek pri ruci.

Odluka o tome hoćete li seksualnu igračku koristiti za masturbaciju ili ne, potpuno je na vama. Kate ističe kako se neki radije dovode do vrhunca trljajući svoju stidnicu o jastuk ili tvrdu podlogu, dok drugi rukom trljaju klitoris.

Dodirivanje vulve - osobito klitorisa - najčešća je metoda masturbacije. Postoji mnogo različitih vrsta pokreta prstima koje žene koriste, pa eksperimentirajte, kaže Kate. Nekoliko uobičajenih položaja prstiju uključuju trljanje krugova na vašoj klitorisnoj haubi. Neke žene vole trljati desno ili lijevo od klitorisa, a ne izravno o njega. Mnogi imaju svoju omiljenu stranu. Drugi vole napraviti velike osmice krugova na cijelim genitalijama. To može uključivati dodirivanje klitorisa, unutarnjih usana i vaginalni otvor . Opet, pogledajte što vam odgovara.

Za neke žene vrhunac će doći tek kad se umiješa seksualna igračka, a na sreću tržište je prepuno fantastičnih mogućnosti za odabir.

'Seks igračke zaista su šlag na tortu kada je u pitanju masturbacija', kaže Annabelle. 'Na raspolaganju su tisuće igračaka pa ako ste početnik, to može biti prilično zastrašujuće. Moj savjet je da počnete s malim i da napredujete ako želite. '

Ako prvi put raspravljate o vibratorima zečeva protiv stimulatora klitorisa koristeći seksualnu igračku, počnite s malim i odaberite igračku koja stimulira klitoris dok ne saznate koje vam se senzacije sviđaju.

Tada možete izgraditi svoju kolekciju i predstaviti seksualne igračke koje stimuliraju i G-točku i klitoris ili uzeti stvari na viši nivo i uložiti u jedan od najboljih masažera za štapiće za tijelo. Mogućnosti su beskrajne, a otkrivanje koje vam igračke rade je dio zabave.

Koje su najbolje tehnike za žensku masturbaciju?

Ženska masturbacija nije jedna za sve, ali postoji nekoliko poteza koje treba imati na umu za poticanje klitorisa.

Postoji bezbroj načina za učinkovitu masturbaciju i apeliram na sve da pokušaju koliko god mogu ', kaže Annabelle. 'Vjerojatno ćete se odlučiti za pet ili šest metoda za koje znate da vam ih isporučuju. No, masturbacija može postati dosadna ako svaki put koristite iste tehnike. Raznolikost je zaista začin života kada je u pitanju seks. Zato pomiješajte. Možda se jednog dana poigrajte sa seksualnom igračkom, sljedeći pokušajte pročitati koju seksualne priče a zatim ga pomiješajte drugom prilikom prisjećajući se nekih od vaših najupečatljivijih seksualnih susreta dok ste trljali klitoris rukom.

I ne brinite ako vam nešto ne uspije. 'Masturbacija je kao i svaki seks: pitanje je pokušaja i pogrešaka', kaže Annabelle. 'Eksperimentirajte s raznim tehnikama i igračkama i ustanovite što vam najviše odgovara. Ne postoje dvije iste žene.

Alix predlaže uključivanje kondoma i podmazivanja u vaše slobodno vrijeme. Pokušajte prebaciti kondom s teksturom preko dilda. Rebraste su za dodatni osjećaj i olakšavaju čišćenje ako se igrate i s mjesečnicom ', kaže Alix.

Dodaje da podmazivanje također može napraviti veliku razliku u užitku, osobito ako patite od suhoće rodnice ili osjećate iritaciju dolje.

svježa piletina za mršavljenje i tjestenina chorizo

(Kredit za sliku: Getty Images)

Mogu li previše masturbirati?

Više vremena provodite sa rukama u hlačama i mislite da možda previše uživate u vlastitom zadovoljstvu? Ne brini, ne postoji previše vremena posvećenog meni, osim ako ne počne utjecati na to kako živiš svoj život.

Masturbiranje postaje problem samo ako utječe na vašu sposobnost za rad, druženje ili to radite uobičajeno u rizičnim situacijama, kaže Alix. Razgovarajte sa seksualnim terapeutom ako smatrate da je izvan kontrole. '

Ako često koristite vrlo moćne seksualne igračke, možda bi bilo vrijedno neko vrijeme koristiti ruke. 'Uskoro ćete ponovno postati osjetljiviji ako odložite velike dječake na nekoliko tjedana, kaže Alix.

Kako masturbirati pred partnerom?

Ako jedna od vaših seksualnih fantazija uključuje masturbiranje pred partnerom, ali ste uvijek bili previše sramežljivi da to predložite, vrijeme je da se to promijeni.

Iako smo na svom putu do seksualnog osnaživanja daleko dogurali, mnoge žene i dalje imaju stigmu vezanu uz masturbaciju ', kaže Annabelle. 'To je privatna aktivnost o kojoj se zasigurno ne govori, a kamoli izvodi pred drugom osobom, pa razumijem zašto bi se neke žene mogle osjećati nimalo sramežljivo prema sebi.'

'Da, pružiti svom partneru mjesto u prvom redu za tako intimno iskustvo u početku bi se moglo osjećati pomalo zastrašujuće', kaže Annabelle. 'Ali imajte na umu da to za njih nije samo poslastica; dijeljenje vaših solo seksa s partnerom zapravo može biti i za vas senzualno i poticajno iskustvo. '

Baš poput svjesnog tantričkog seksa, masturbacija može biti izvrstan alat za stvaranje veće intimnosti između vas i vašeg seksualnog partnera.

'Vidjevši vas u mukama takvog senzualnog čina, vašem ćete partneru dati voajerističku navalu, kao da svjedoče nečemu što nitko drugi ne može vidjeti. Dajući im privilegiju dopuštajući im gledanje, zasigurno će svima iscuriti sokovi, pomažući vam da se osjećate bliže i povezanije nego ikad prije. '

Štoviše, dopuštanje partneru da zaviri u vašu rutinu ljubavi prema sebi može biti sjajno iskustvo učenja, kaže Annabelle. 'Ako je cilj seksa imati najtoplije i najzadovoljnije iskustvo koje možete doživjeti, tko će ih bolje od vas naučiti kako vam ugoditi?