Recepti za detoksikaciju koji će vam pomoći da ozdravite, osjećate se bolje i postanete energičniji. Isprobajte naše recepte za zdrave sokove, salate i zdrave obroke
Recepti za detoksikaciju nikada nisu bili jednostavniji za izradu, a tako su izvrsni kada želite paziti što jedete ili vam nedostaje energije i jednostavno vam je potrebno pojačanje. Pronađite sve, od zdravih sokova do lakih salata i ideja za zdravu večeru kako biste proveli tjedan i osjećali se energično.
U biti, detoksikacija je proces uklanjanja toksina iz tijela, što se događa poticanjem određenih organa, osobito jetre, bubrega i crijeva. Da biste potaknuli detoksikaciju vašeg tijela, morate tijelo napuniti zdravim hranjivim tvarima, izbjegavajući hranu koja će poništiti dobro djelo koje radite. Pojednostavljujući prehranu, unoseći više sirovog voća i povrća te izbjegavajući masnu, masnu hranu, dopustit ćete svom tijelu da se riješi nečistoća i vrati prirodnu ravnotežu. Osjećat ćete se zdravije, koža će izgledati svjetlije, imat ćete više energije, a to će omogućiti zdravo mršavljenje.
Nije tajna da špinat ima mnoštvo zdravstvenih prednosti, s visokim udjelom željeza i antioksidativnim svojstvima trebali bismo unositi dosta ovog lisnatog zelenog povrća u svoju prehranu. Ako se borite za ideje, zašto ne biste probali sok od špinata - to je stvarno jednostavan način iskorištavanja vrećice špinata i iznenađujuće je ukusan. Jutro započnite sokom za čišćenje koji će zaista postaviti ton za ostatak dana.
Imamo toliko recepata za isprobavanje koji će vam pokrenuti detoksikaciju, no neće vas ostaviti gladnima. Jutro započnite s avokadom na tostu s poširanim jajetom ili zdravim sokom ili smoothijem, a zatim nastavite s ručkom uz juhu ili zdravu salatu. Za večeru uživajte u prženju od kozica i kelja ili juhi, a ako vam se ni to ne sviđa, imamo još toliko recepata koje možete isprobati.
Bilo da želite smršavjeti ili se osjećate usporeno i trebate detoksikaciju, imamo sve recepte koje trebate od doručka do večere.
Kliknite za više nadahnutog recepta za detoksikaciju ...
Salata od kukuruza na žaru i quinoe Jamieja Olivera
Dajući nam dva od pet obroka dnevno, ova šarena salata također koristi kvinoju-to je sjajno, ukusno, zrno puno proteina i vlakana, a također je bez glutena. Pogledajte recept za salatu od kukuruza i quinoe na žaru Jamieja Olivera.
Zimska pileća juha
Ovaj recept za pileću juhu tako je jednostavan za napraviti, ali ispunjen dobrotom. To je vrhunska hrana za udobnost, ali dobra i za vas. Pogledajte recept za pileću juhu.
Miso juha s kozicama
Za pripremu ove miso juhe s kozicama potrebno je samo 15 minuta, a ima malo kalorija, što znači da je odlična za dijetu na detoksikaciji.
Salata od Puy leće s pečenim povrćem i kozjim sirom
Salate su brz i jednostavan način da ostanete zdravi. Isprobajte nevjerojatnu salatu od puy leće s pečenim povrćem i kozjim sirom prepun antioksidansa, željeza i kalcija.
Posuda za povrće s grahom i korijenom
Ovo povrće s grahom i slatkim krumpirom prepuno je hranjivih tvari, a zasitno je i ukusno! Pogledajte recept za lonac s grahom i korjenastim povrćem.
Salata od kvinoje sa slanutkom, sojom i poširanim piletinom
Kvinoja je hranjiva i svestrana južnoamerička žitarica koja se uzgaja stoljećima - isprobajte ovu salatu od kvinoje sa slanutkom, zrnom soje i poširanom piletinom za nasitni ručak ili laganu večeru punu sastojaka koji su dobri za vas.
Sok za mršavljenje
Lubenica, mrkva i đumbir zajedno čine ovaj nevjerojatan sok za mršavljenje. Puna prirodnih vitamina, idealna je za vrijeme kada vam nedostaje energije.
Granola od voća i oraha
Ovaj jednostavan recept čini zdrav, izvrsno zadovoljavajući recept za granolu od voća i oraha koja vam daje energiju tijekom cijelog jutra.
Salata od pilećeg avokada i oraha
Ova salata od avokada i oraha od piletine ljupka je zelena salata koja je tako jednostavna, a opet zaista divna. Savršeno za lagani ručak u vrtu.
Salata od pečenog slatkog krumpira i badema
Batat je bogat beta-karotenom i vitaminima C i E. Isprobajte ovaj ukusni recept od salate od pečenog slatkog krumpira i badema za zdravo povećanje ručka.
Probavni sok od ananasa i kelja
Ovaj probavni sok od ananasa i kelja najbolje je konzumirati nakon večere jer pomaže ubrzati probavu jer ne želite ići u krevet punog želuca!
Davinina poširana jaja na tostu s avokadom
Zaista zdrav doručak - poširana jaja Davine McCall na tostu s avokadom izvrstan su način za početak dana.
Pečeni losos s salatom od hrena i rezanci
Izuzetno pametan pečeni losos s salatom od hrena i rezanci, evo jela za detoksikaciju koja je dovoljno dobra za glamuroznu večeru.
Pomiješajte pržene kozice i rezance s Tenderstem brokulom i đumbirom
Prepun vitamina, ovaj prženi kolačić s rezancima i rezancima s brokulom i đumbirom je ukusan i jednostavan za napraviti.
najbolji način kuhanja poriluka za pečenu večeru
Kremasta juha od bundeve s limunskom travom i čilijem
Ukusna i hranjiva kremasta juha od bundeve s receptima od limunske trave i čilija koja je puna okusa i zdrava.
Pitta pizze s rastopljenim briejem, avokadom i zelenim grožđem
Pitta pizze s rastopljenim briejem, avokadom i zelenim grožđem koje mijenjaju uobičajene salate i savršene su za vegetarijance.
Cajun piletina s divovskim kuskusom
Ova zdrava cajunska piletina s divovskim receptom kuskusa čini ukusnu večeru i pomoći će vam da smršavite i oblikujete struk.
Škampi i kelj uz miješanje
Kelj je naša omiljena superhrana i izvrsnog je okusa u ovom prženju od kozica i kelja. Ne može biti jednostavnije za napraviti, pa je idealno za večeru sredinom tjedna.
Carpaccio od dimljene vahnje od limete i limuna s kusinojom od kvinoje i pšenicom Bulgur
Ovaj carpaccio od vahnje od dimljene vapne s limetom i limunom s kusinojom quinoa i bulgur pšenicom zaista je divan prilog za večeru i iako izgleda vrlo jednostavno, pun je izvrsnih okusa.
Smoothie za doručak
Ovaj recept za smoothie za doručak bogat je kalcijem i antioksidansima te se tako brzo i jednostavno pravi.