Grickanje maslaca od kikirikija moglo bi vam pomoći ako pokušavate prebaciti nekoliko kilograma, a moglo bi vam pomoći i u spuštanju kilograma.
Kad pokušavate smršaviti, lakše se usredotočiti na hranu koju pokušavate smanjiti, a ne na ukusne poslastice koje možete imati.
Iako dijetalci teže izbjegavati orašaste plodove jer imaju veliku masnoću, imamo dobre vijesti za ljubitelje kikirikijevog maslaca ...
Smatra se da vam grickanje kikirikijevog maslaca svakodnevno može pomoći spustiti kilograme i spriječiti ih!
S obzirom da je prodaja kikirikijevog masla povećana za petinu prošle godine, a predviđanje prodaje premašit će 100 milijuna funti do kraja 2018., hype će porasti!
recepti za ching-he huang
Pročitajte još: Najbolja vremena za jelo ako želite smršavjeti
No, vrijedno je označiti da su rezultati mogući samo ako umjereno konzumirate kikirikijev maslac, jer on ima visoku količinu kalorija i trebao bi biti zamjena za drugu nezdravu hranu ili grickalice.
što staviti u tepsiju za kobasice
Primjerice, kad dođete do pada ručka nakon ručka i poželite nešto slatko, umjesto da posegnete za omiljenom čokoladicom, probajte kikiriki maslac na krekeriju od riže ili s narezanom jabukom.
Možda biste željeli isprobati i naš recept za maslac od pistacija s matčom, ukusan je na tostiranoj kiseloj masti!
Studija koju su vodili istraživači sa Harvard TH School of Public Health School provela je anketu na preko 25 000 muškaraca i 100 000 žena i otkrila da ljudi koji su konzumirali porciju oraha od 28 g imaju manji rizik od debljanja.
Nutricionistica Sophie Dillon objasnila je za The Sun: 'To je istina, orasi su dodatak uz obrok ili međuobrok bogatim kalorijama. Međutim, zlobni orašasti plodovi značili bi zanemariti višestruke prednosti uključivanja zdravih prehrambenih masti u našu prehranu.
'Polinezasićene i mononezasićene masti, poput onih koje nalaze u orašastim plodovima, pomažu u snižavanju ukupnog kolesterola (i LDL), istovremeno povećavajući HDL (dobar kolesterol), a unos je dokazan da pomaže mršavljenju i smanjenju tjelesne masti.'