Emma Thompson u posljednje vrijeme izgleda dosta vitko - i točno znamo zašto!
Ljubavnica zapravo ljubav jednom je rekla spisateljici Nini Myskow da ima 'veliko veliko dno zonke' i da gotovo svakodnevno trči vani kako bi mogla 'popiti vino' i jesti ono što 'krvavo dobro želi' - jer oko 40 , sve se mijenja.'
Ali sada je glumica, 57, od tada sišla s veličine 14 na veličinu 10 u samo šest tjedana, koristeći program koji je osmislila Louise Parker, koja je navodno također radila s Kate Middleton.
Metoda se, kako se navodi u planu, krije od namirnica i usredotočuje se na način borbe protiv dijeta. U kombinaciji s vježbanjem, tečaj mršavljenja kaže da će koštati 4.500 funti za šest tjedana - a čini se da ga je Emma završila s nekim prilično nevjerojatnim rezultatima.
Postoje četiri glavna načela metode: dobrobit i dobar san, inteligentna tjelovježba, dijeta i mentalna pozitivnost.
Dakle, što je točno Emma učinila za svoju fenomenalnu transformaciju? Istražujemo ...
Pobrinite se da je vaš pristup mršavljenju pravi za vas
U uvodu u najnoviju Louiseinu kuharicu, Emma je citirana: 'Louise je jedina koja vjerujem u nju - ona nije ljepša od tebe, ali nekako čudesno me ubaci u dupe i ponekad je čak zadrži tamo.
'Volim da njezina metoda NIJE dijeta - i istinski je održiva - tako da mogu popiti svoju čašu vina i uspjeti izbjegavati provesti ostatak tjedna jedući siran Wotsits.'
spori kuhač patlidžan
Slika: Rex / Shutterstock
Lijevo: Emma 2009. Desno: Emma na premijeri filma Bridget Jones 'Baby u rujnu 2016. godine
'Ona me učvršćuje, a da me ne zaobiđe zavoj sokom od kelja i još depresivnijim stilom klice. Ona to samo dobiva. Svi je koristimo jer je diskretna i smiješna i to je zaista važno. '
Donesite mudar izbor ishrane
Metoda izbjegava hranu koja je stavljena na pijedestal za zdravlje - ovdje nema chia sjemenki, bez glutena ili paleo hrane ili smoothieja iz kelj!
'U osnovi sam na misiji prevladati ljude koji imaju organski višak; to jest, jesti bez glutena, bez orašastih plodova, bez mliječnih proizvoda, paleo-prijatno, sjeme chia-ovo i kakao-to su stvari, misleći da rade sve kako treba. Umjesto toga, oni jednostavno debljaju i to je ludilo ', objašnjava Louise.
Slika: Rex / Shutterstock
Emma na dodjeli nagrada početkom 2016. godine
Zagovornici 'dijetalne prehrane' mogu umjereno uživati u hrani koju vole, uključujući slaninu, sir, pa čak i čašu vina. Prema pisanju Daily Maila, Emma bi slijedila dijetu koja je kontrolirana kalorijama, a sastoji se od tri obroka bogata proteinima i s malo GI ugljikohidrata i malo zdravih masnoća te dvije grickalice.
kako zvuči hripavac kod odraslih
Prekini znoj, a onda se naspavaj
Kao dio Louiseovog tečaja, Emma je podvrgavala svakodnevnim vježbama otpora, šest lotova 90-minutnih treninga otpora, koji su uključivali utege i poteze slične baletu. Shewas su također vagali svaki tjedan koristeći neke bioelektrične vage za impedanciju, koje prate tjelesnu masnoću i mišićnu težinu.
Slika: Rex / Shutterstock
Emma na premijeri početkom 2016. godine
Louise je također kvalitetan san važan nakon tog napornog rada.
'Spavanje je važan element, kao i digitalni detoks noću. Zapalite se i zapalite i umjesto toga potičemo ljude da u krevetu čitaju dobre, staromodne knjige. Sve je zaista dosadno jednostavno, ali vrlo izvedivo. '