Emma Thompson otkriva nevjerojatnu transformaciju mršavljenja nakon što je ispustila dvije haljine



Obvezna zasluga: Fotografija REX / Shutterstock (5891653v) Emma Thompson premijera filma 'Bridget Jone's Baby', London, Velika Britanija - 5. rujna 2016.

Emma Thompson u posljednje vrijeme izgleda dosta vitko - i točno znamo zašto!



Ljubavnica zapravo ljubav jednom je rekla spisateljici Nini Myskow da ima 'veliko veliko dno zonke' i da gotovo svakodnevno trči vani kako bi mogla 'popiti vino' i jesti ono što 'krvavo dobro želi' - jer oko 40 , sve se mijenja.'

Ali sada je glumica, 57, od tada sišla s veličine 14 na veličinu 10 u samo šest tjedana, koristeći program koji je osmislila Louise Parker, koja je navodno također radila s Kate Middleton.

Metoda se, kako se navodi u planu, krije od namirnica i usredotočuje se na način borbe protiv dijeta. U kombinaciji s vježbanjem, tečaj mršavljenja kaže da će koštati 4.500 funti za šest tjedana - a čini se da ga je Emma završila s nekim prilično nevjerojatnim rezultatima.

Postoje četiri glavna načela metode: dobrobit i dobar san, inteligentna tjelovježba, dijeta i mentalna pozitivnost.

Dakle, što je točno Emma učinila za svoju fenomenalnu transformaciju? Istražujemo ...



Pobrinite se da je vaš pristup mršavljenju pravi za vas

U uvodu u najnoviju Louiseinu kuharicu, Emma je citirana: 'Louise je jedina koja vjerujem u nju - ona nije ljepša od tebe, ali nekako čudesno me ubaci u dupe i ponekad je čak zadrži tamo.

'Volim da njezina metoda NIJE dijeta - i istinski je održiva - tako da mogu popiti svoju čašu vina i uspjeti izbjegavati provesti ostatak tjedna jedući siran Wotsits.'

spori kuhač patlidžan



Slika: Rex / Shutterstock

Lijevo: Emma 2009. Desno: Emma na premijeri filma Bridget Jones 'Baby u rujnu 2016. godine



'Ona me učvršćuje, a da me ne zaobiđe zavoj sokom od kelja i još depresivnijim stilom klice. Ona to samo dobiva. Svi je koristimo jer je diskretna i smiješna i to je zaista važno. '



Donesite mudar izbor ishrane

Metoda izbjegava hranu koja je stavljena na pijedestal za zdravlje - ovdje nema chia sjemenki, bez glutena ili paleo hrane ili smoothieja iz kelj!

'U osnovi sam na misiji prevladati ljude koji imaju organski višak; to jest, jesti bez glutena, bez orašastih plodova, bez mliječnih proizvoda, paleo-prijatno, sjeme chia-ovo i kakao-to su stvari, misleći da rade sve kako treba. Umjesto toga, oni jednostavno debljaju i to je ludilo ', objašnjava Louise.



Slika: Rex / Shutterstock

Emma na dodjeli nagrada početkom 2016. godine

Zagovornici 'dijetalne prehrane' mogu umjereno uživati ​​u hrani koju vole, uključujući slaninu, sir, pa čak i čašu vina. Prema pisanju Daily Maila, Emma bi slijedila dijetu koja je kontrolirana kalorijama, a sastoji se od tri obroka bogata proteinima i s malo GI ugljikohidrata i malo zdravih masnoća te dvije grickalice.

kako zvuči hripavac kod odraslih


Prekini znoj, a onda se naspavaj

Kao dio Louiseovog tečaja, Emma je podvrgavala svakodnevnim vježbama otpora, šest lotova 90-minutnih treninga otpora, koji su uključivali utege i poteze slične baletu. Shewas su također vagali svaki tjedan koristeći neke bioelektrične vage za impedanciju, koje prate tjelesnu masnoću i mišićnu težinu.



Slika: Rex / Shutterstock

Emma na premijeri početkom 2016. godine

Louise je također kvalitetan san važan nakon tog napornog rada.

'Spavanje je važan element, kao i digitalni detoks noću. Zapalite se i zapalite i umjesto toga potičemo ljude da u krevetu čitaju dobre, staromodne knjige. Sve je zaista dosadno jednostavno, ali vrlo izvedivo. '

Pročitajte Sljedeći

Imate li retrovertiranu maternicu? Sve što trebate znati o stanju