Slavni kuhar Gordon Ramsay otkrio je dirljivi razlog zbog kojega su njegova djeca bila motivacija za izgubiti 50 kilograma kilograma i kako to možete učiniti i vi ...
kako napraviti pitu od banoffeea
Gordon Ramsay je za gubitak kilograma zahvalio tako jednostavnoj promjeni u svom načinu života.
Slavni kuhar govorio je u emisiji Today u Americi kada je pokazao svoje impresivno mršavljenje od 50 kilograma - to su 22 vrećice šećera!
Gordon je otkrio da je kontrola porcija u središtu njegovog gubitka kilograma i promjena kada je jeo, kao i koliko je jeo.
Kao kuhar, očito je gotovo nemoguće izostaviti se od stvari poput ugljikohidrata i sastojaka za tov poput vrhnja i maslaca koji daju dosta groznica.
Uostalom, ako idete u restoran na noćnu sastanak, da li stvarno želite razmišljati o večeri s malo masti ili niske kalorije? Vjerojatno idete na odrezak i čips s desertom do kraja i velikom čašom (ili dvije) vina - i mi bismo!
Dakle, umjesto da ograniči svoju prehranu u smislu stvari koje može jesti, Gordon ograničava svoju prehranu na pet malih obroka dnevno.
Objasnio je: 'Sad sam jako dobar jesti pet puta dnevno, ali male količine za razliku od velikog doručka, velikog ručka i velike večere.'
Gordonov gubitak kilograma sve je sputavao kontrolu porcije i mijenjao se kad jede
recepti salate od dimljenog lososa
Gordon je također ponudio neke zdravstvene savjete i pozvao ljude da razmišljaju o kvaliteti hrane koju jedu, a ne o kvaliteti.
Rekao je: 'Ako su Amerikanci smanjili količinu i povećali kvalitetu, osjećali biste se puno bolje. Dakle, radi se o tome da jedete bolje, ali istovremeno jedete manje. '
To Britanci također mogu povezati s obzirom da je pretilost uvijek visoka, a jedno od pet djece u 6. godini škole u klasi klasirano je kao pretilo prošle godine.
Motivacija Gordonovog gubitka kilograma također je vrlo srdačna i nešto sa čime se svi roditelji mogu odnositi.
Gordon je objasnio: 'Otac mi je prošao srčani udar u 53. Taj čovjek nikada nije jeo u mom restoranu, a boli me i danas da to mislim.'
Gordon sa svoje četvero djece i suprugom Tanom
Otac četveronoške naglasio je da ne želi da njegova vlastita djeca prođu kroz istu bol, zbog čega svoje zdravlje shvaća ozbiljnije.
Gordonova supruga Tana također je igrala ulogu šale: 'Gordon je poznat po tome što je tup. Samo sam mu dao malo svog lijeka i u osnovi sam sugerirao da se malo širi oko svoje sredine. '