Iznenadili biste se koliko kalorija možete uštedjeti na svojim omiljenim koktelima tako što ćete napraviti nekoliko pametnih zamjena. Naučite kako alkoholna pića učiniti zdravijima smanjenjem unosa kalorija za čak 75%. Za to ćemo popiti
Viski i dijetalna kola
1 šalica viskija s dijetom ili colom bez šećera.
Kalorije: 61 (195 u standardu)
Jedinice: 1
Slim Gin & Tonic
1 šalica gina i tankog tonika, ukrašen segmentom limete.
Kalorije: 58 (120 u standardu)
Jedinice: 1
VIŠE: 12 vina supermarketa koja su savršena za ljeto
Mršavi Fique Tihi
50 ml džina, 50 ml kokosove vode, 50 ml piva od đumbira, završeno svježom mentom.
Kalorije: 79 (190 u standardu)
Jedinice: 2
Mršava Krvava Marija
1 čaša votke, sok od limuna, Tabasco, sok od rajčice i Worcestershire umak.
Kalorije: 120 (standardno 210)
Jedinice: 1
kako izgleda veličina 12
Cheat’s Long Island Ledeni čaj
1 šalica tekile i sode odlična je zamjena za ovo obično visokokalorično piće.
Kalorije: 69 (276 u standardu)
Jedinice: 1
Niski Mojito
1 šalica bijelog ruma, mente, 2 žličice smeđeg šećera, sok limete i soda voda.
Kalorije: 122 (242 u standardu)
Jedinice: 1
Trim Gin Martini
1 čaša vermuta, 2 čaše džina, ukrašeno ukosom limuna.
Kalorije: 138 (200 u standardu)
kako napraviti kuhani jabukovaču
Jedinice: 2.5
Cosmo s niskim udjelom kalcija
1 šalica votke, & frac12; shot Cointreau, 1 žličica soka limete i 150 ml soka od brusnice bez šećera.
Kalorije: 137 (212 u standardu)
Jedinice: 2
Ružičasta dama Appletini
1 & frac12; čašice votke, 15 ml soka od jabuke Pink Lady i 15 ml jabuka Sourz.
Kalorije: 145 (200 u standardu)
Jedinice: 2
Više zamjena niskim udjelom alkohola
- Pravite kuhano vino? Zamijenite šećer za zaslađivač. Ili gore začine za više okusa.
- Koristite manju čašu.
- Čaša za vino sadrži 250 ml, dok flauta za šampanjac ima samo 125 ml.
- Spusti piće između gutljaja.