Umaci: najbolje i najgore otkriveno



Zasluge: Značajke Rexa

Bez obzira jeste li to mrlja kečapa, jela smeđeg umaka ili mrvica slatkog čilija, otkrijte koliko je zdrav (ili ne!) Vaš najdraži ...



Umaci. Postoji jedna za sve, nema je? Bilo da se radi o ponižnom prskanju kečapa na vašoj ribi i čipsu, šljokicama smeđeg umaka na slanini ili šalici slatkog umaka od čilija, svi imaju svoje omiljene.

Ali jeste li ikad prestali razmišljati koliko dodatnih kalorija možete dodavati svom već kaloričnom obroku, samo uz dodatak vašeg fave umaka?

Pogledali smo 14 najpopularnijih umaka, poput kečapa od rajčice, majoneze, umaka Reggae Reggae, senfa i mnogih drugih favorita zemlje da vidimo gdje se nalaze u zdravstvenim ulogama.

Tko je uopće mogao predvidjeti da neki od tih umaka mogu biti tako nezdrav? Kliknite kroz našu galeriju kako biste razvrstali zdrave umake od ne baš zdravih umaka.

Pogledali smo sadržaj kalorija, šećera, masti i soli u svakom umaku po 100 grama, kako bismo otkrili koji su zdravi umaci. Tako da možete biti pametniji koji umak ste odabrali svom obroku.

Plus pazite na krivca koji sadrži preko 10 žličica šećera, u svakih 100 grama - šokantno!

Koji vam je od tih umaka najdraži? Jesu li vas rezultati šokirali? Javite nam se u odjeljku naših komentara u nastavku ...



Bonitet slike: Značajke Rexa Ovo je slika 1 od 14

Heinz krema za salate

Ocjena za brojače kalorija: 2/10
Trebate:
329 (po 100 g) - najveći broj kalorija!


Mast:
26,8 g
Zasićene masti:
3g
Šećer:
17,5 g
Sol:
1.1 g
Težina:
460 g
Cijena:
2,22 funte kod Asda Presuda: Tko je znao da će naša voljena krema za salatu biti toliko kalorična? Iako se slažemo da je ukusna, ovaj začin je onaj koji želite izbjegavati redovito jesti, pogotovo ako, poput nas, volite uživati ​​u njemu između dvije kriške bijelog kruha s nekim sirom.



Bonitet slike: Značajke Rexa Ovo je slika 2 od 14

Colmanov umak od morskih plodova



Ocjena za brojače kalorija: 2/10
Trebate:
296 (po 100 g)
Mast:
23 g
Zasićene masti:
2g
Šećer:
19g
Sol:
0.79 g
Težina:
250ml
Cijena:
1,38 funti na Tesco Presuda: Umak od morskih plodova je gust i ukusan, a ipak je gotovo četvrtina od svakih 100 grama masna. Nećete htjeti ovaj redoviti umak po izboru!



Bonitet slike: Značajke Rexa Ovo je slika 3 od 14

Hellmannova lagana majoneza

Ocjena za brojače kalorija: 3/10
Trebate:
271 (po 100 g)
Mast:
26,7 g
Zasićene masti:
2.6 g
Šećer:
Bez šećera!
Sol:
0,69 g
Težina:
450g
Cijena:
2,49 funti kod Tesca Presuda: Svi smo znali da mayo neće biti najslađi umaci ... na 100 g ima preko 270 kalorija plus više od četvrtine masti. Srećom, ova lakša opcija sadrži manje od pola kalorija prave majoneze - zamislite!



Bonitet slike: Značajke Rexa Ovo je slika 4 od 14

Hellmannova majoneza s češnjakom

Ocjena za brojače kalorija: 3/10
Trebate:
269 ​​(po 100 g)
Mast:
26,9g - najviše na masnoći!

Zasićene masti: 2.7 g
Šećer:
2,2 g
Sol:
0,7g
Težina:
400g
Cijena:
1,99 funti kod Tesca Presuda: Ne čudi da Hellmannova inačica češnjaka njihove klasične majoneze govori sličnu priču kao i njihov uobičajeni majonez. Po 100 g vrlo je masno, iako je na sličnoj razini kao lagana majoneza, a ne u punoj masnoj verziji.



Bonitet slike: Značajke Rexa Ovo je slika 5 od 14

Colmanova engleska senf

Ocjena za brojače kalorija: 4/10
Trebate:
188 (po 100 g)
Mast:
9,3 g

Zasićene masti: 0.6 g
Šećer:
9,8 g
Sol:
3,1
Težina:
170g
Cijena:
1,54 funti kod Asda
Presuda: Srećom, gorčina gorušice sprečava većinu ljudi da jedu previše na jelu, što nije loše jer je senf iznenađujuće masan, s preko 9 grama masti u svakih 100 grama.



Bonus slike: Ocado Ovo je slika 6 od 14

Blue Dragon Original Sweet Chilli umak

Ocjena za brojače kalorija: 4/10
Trebate:
184 (po 100 g)
Mast:
0.6 g
Zasićene masti:
Sat bez masti!

Šećer: 43.2g -

to je preko 10 žličica šećera!
Sol:
1,3 g
Težina:
380 g
Cijena:
1,50 £ kod Asda Presuda: Teško možemo vjerovati svojim ušima. Naš omiljeni slatki čili umak sadrži nevjerojatnih 43,2 grama šećera! Brownie ukazuje na vrlo malu količinu masti, ali preko 10 žličica šećera je upravo neoprostivo!



Bonitet slike: Značajke Rexa Ovo je slika 7 od 14

Levi Roots ’Reggae Reggae Jerk BBQ umak

Ocjena za brojače kalorija: 5/10
Trebate:
121 (po 100 grama)
Mast:
0,1 g
Zasićene masti:
Sat bez masti!

kako je nigella smršavjela

Šećer: 27,1 g
Sol:
0,4 g
Težina:
315 g
Cijena:
£ 1 kod Asda Presuda: Moramo priznati da smo mislili da će ovaj umak biti kaloričniji nego što jest. Nije loše sa 121 kalorijom na 100 g, a praktično bez masti. To je samo ona silna količina šećera na koju biste trebali paziti!



Bonitet slike: Značajke Rexa Ovo je slika 8 od 14

HP smeđi umak

Ocjena za brojače kalorija: 5/10
Trebate:
121 (po 100 grama)
Mast:
0.2 g
Zasićene masti:
Sat bez masti!


Šećer:
22.7g
Sol:
1g
Težina:
425 g
Cijena:
1,50 £ kod Asda Presuda: Tko ne voli ni malo smeđeg umaka na njihovoj slanini, ali kladimo se da nikada ne razmišljate o dodatnim kalorijama koje unosite u svoj već masni doručak. Dobra vijest je da ovaj umak nije previše loš za vas, na 100 g masnoće nema ni traga - ali pogledajte samo taj sadržaj šećera!



Bonitet slike: Značajke Rexa Ovo je slika 9 od 14

Colmanov umak Bramley Apple

Ocjena za brojače kalorija: 5/10
Trebate:
116 (po 100 g)
Mast:
Bez masnoća!


Zasićene masti:
Sat bez masti!

Šećer: 25.1g
Sol:
Trag
Težina:
250ml
Cijena:
1,38 funti na Tesco Presuda: Mi imamo miješane osjećaje prema ovom umaku, dok volimo neki topli umak od jabuka na dobroj svinjetini, sav taj šećer se tiče nas! Pretpostavljamo da ćemo im morati pružiti prednost sumnje jer jabuke imaju vrlo puno prirodnih šećera.



Bonitet slike: Značajke Rexa Ovo je slika 10 od 14

Lea i Perrins Worecester umak

Ocjena za brojače kalorija: 5/10
Trebate:
113 (po 100ml)
Mast:
0.2 g
Zasićene masti:
Trag
Šećer:
19,6 g
Sol:
1.5 g
Težina:
290ml
Cijena:
£ 2 kod Asda Presuda: Iako je Lea i Perrins prilično bogata šećerima i solima, kladimo se da istovremeno koristite samo vrlo malu količinu , u tom slučaju ovaj umak ne dodaje previše dodatnih kalorija vašem obroku.



Bonitet slike: Značajke Rexa Ovo je slika 11 od 14

Colmanov umak od hrena

Ocjena za brojače kalorija: 5/10
Trebate:
112 (po 100 g)
Mast:
6,2 g
Zasićene masti:
0.6 g
Šećer:
8g
Sol:
0,4 g
Težina:
250ml
Cijena:
1,38 funti na Tesco Presuda: Po 100 g hren ovdje nije učinio previše loše, iako su kalorije daleko veće od umaka od metvice, količina šećera sigurno nije najgora što smo vidjeli, plus sadržaj soli je prilično nizak, samo nemojte Neću divljati šireći to o svojoj pečenoj govedini.



Bonitet slike: Značajke Rexa Ovo je slika 12 od 14

Colmanov umak od morskih plodova

Ocjena za brojače kalorija: 5/10
Trebate:
111 (po 100 g)
Mast:
0.2 g
Zasićene masti:
Sat bez masti!

Šećer: 23.9g
Sol:
1,6 g
Težina:
520g
Cijena:
1,85 funti kod Asda Presuda: Tko je znao da je Branston kiseli krastavčić tako slatki? Ali barem je bez masti i samo nešto više od 110 kalorija na 100 grama.



Bonitet slike: Značajke Rexa Ovo je slika 13 od 14

Heinz paradajz kečap

Ocjena za brojače kalorija: 7/10
Trebate:
105 (po 100 g)
Mast:
0,1 g
Zasićene masti:
Trag
Šećer:
23,5 g
Sol:
1.2g
Težina:
460 g
Cijena:
1,75 funti kod Asda Presuda: Ahh kečap. Stari britanski favorit, porcija ribe i čipsa, jednostavno ne bi bilo bez njega. Kalorijski kečap ne postiže previše loš rezultat, to je 105 kalorija po obroku, a zapravo je bez masti. Međutim da je sadržaj šećera prilično gadan, držite se verzije smanjenog šećera, koja je smanjila količinu na 16,3 grama.



Bonitet slike: Značajke Rexa Ovo je slika 14 od 14

Colmanov umak od nane

Ocjena za brojače kalorija: 9/10
Trebate:
21 (po 100 g)
Mast:
0.2 g
Zasićene masti:
Sat bez masti!

Šećer: 0,3 g
Sol:
1,7 g
Težina:
250ml
Cijena:
1,38 funti kod Sainsburyja Presuda: Znali smo da negdje mora biti umak za dijetu! Colman-ov umak od metvice toliko je kaloričan da ima i jedva prstohvat masnoće. Možete si priuštiti da se malo pečete uz svoju pečenku s ovim umakom.

Pročitajte Sljedeći

Kako oblikovati obrve: brzi i jednostavni trikovi za vaše najbolje obrve dosad!