Claire Sweeney tijekom godina nije krila svoje promjenjive figure, govoreći novinarima da je stekla oko tri kamena dok je bila trudna sa sinom Jaxonom.
Mama od one koja trenutno glumi turnejski mjuzikl Hairspray, rekla je tada: „Nakon što se Jaxon rodio, težio sam 12 kilograma i težine 16, jeo sam tjesteninu, curry, kineski i slatke stvari. Nisam se gnjavio sa većim - radije bih imao trbuh nego da nisam mama - ali to me je učinilo starom.
„Željela sam avokado i čokoladu, a u drugom tromjesečju nisam mogla prestati jesti. Primijetila sam težinu na licu i trbuhu.
možete li sami kuhati knedle u pećnici
Međutim, od dolaska Jaxona u rujnu 2014., Claire naporno radi i izgleda sretnije i zdravije nego ikad. Pa, koje su njezine tajne prehrane i vježbanja? Istražujemo ...
Motivacija
U intervjuu za OK! časopisu, Claire je govorila o trenutku kad je shvatila da mora učiniti nešto u vezi s njezinom težinom.
„Bio je to kraj Chitty i jedan od mojih prijatelja rekao mi je:„ Claire, izgledaš debelo. “Bio je to glup prema meni i rekao je da ga to uznemiruje. Ohrabrio me je, rekla je.
Kako bi se motivirala da uspije u svom putovanju mršavljenja, glumica je rekla da je koristila sliku sebe kako izgleda kako želi izgledati kako bi vizualizirala svoj cilj.
'Osvrnuo sam se kad sam bio domaćin 60-minutnog makeovera i nisam shvatio u kakvom mi je tijelu dobar tijek. To je bio moj cilj. Na telefonu sam imao dvije slike. Jedna od mene debela i jedna kako sam htjela izgledati “, rekla je.
hipnoterapija
Nakon što je tijekom trudnoće razvila posebno slatki zub, Claire se obratila hipnoterapeutkinji Susan Hepburn, koja je također surađivala s Lily Allen, kako bi joj pomogla u razbijanju šećera.
'Prvi put sam otišao kod hipnoterapeuta i rekao joj da moram riješiti mentalitet. Bilo je to pomalo spavanje - bilo je tako opuštajuće - rekla je 2015. za časopis Closer, a nakon samo jedne sesije tvrdila je da vidi rezultate.
'Vidjela sam djevojčicu kako jede krafne i bilo mi je mučno gledajući ih', dodala je. 'Znam da će trebati više od jedne sjednice, ali već se osjećam discipliniranijim.'
Kontrola kalorija
Claire se slikala tijekom trudnoće 2014. godine
Za razliku od nekih novih mama, Claire nije otkrila da joj dojenje pomaže da smršavi. 'Glupost je kad ljudi kažu da dojenje pomaže da brzo izgubite kilograme', rekla je OK! časopis 2015. godine.
'Dobro se osjećam, ali stalno sam gladan. Vjerojatno imam oko dva kamena za izgubiti, ali neće se odbiti preko noći i neću gladovati. Za mene je važno da budem zdrava. '
Uz pomoć hipnoze, Claire je izgubila većinu svoje bebe na težini nakon dijetalnog plana za časopis Closer, koji se fokusirao na ugljikohidrata, niske masnoće i puno proteina, voća i povrća, ukupno oko 1300 kalorija dnevno. Tipičan dan na planu uključivao bi kašu sa svježim bobicama, salatu od quinoa i graha i piletinu pomfrit s rezancima uz dodatak grickalica na bazi voća i povrća.
U prošlosti je Claire također govorila da je obožavatelj bodovnog sustava Weight Watchers, pripisujući joj to što joj je 2010. ostao sveži 10 kamena, pa izgleda da joj je fokusiranje na brojeve pogodno.
Toniranje
Za vrijeme trudnoće, Claire je rekla za Huffington Post: 'Oduvijek sam voljela vruću jogu i pilates, ali tijekom prvog tromjesečja bila sam prestravljena vježbanjem, pa sam izbjegavala sve osim hodanja i plivanja.'
Međutim, kasnije se srela s Vicky Holmstock, instruktoricom joge, koja je tijekom trudnoće podučavala njene tehnike joge, i započela je s njom trening.
Claire se također bavila dodatnim vježbanjem tijekom mršavljenja nakon trudnoće, koristeći vježbu u krugovima koju su osmislili osobni treneri Brian Gilgeous i Sarah Williams, a za samo 20 minuta.
'Volim ovu vježbu, jer to možete obaviti bilo gdje - samo vam je potrebna stolica', rekla je. 'Učinilo me toliko jačim.'
Režim je uključivao mješavinu čučnjeva, pluća, presova i stolica, ponavljanih pet puta dnevno. Lagani potezi bili su osmišljeni kako bi ojačali i tonisali tijelo bez potrebe za članstvom u teretani ili fancy opremom.
Kako je Jaxon ostario, uspjela je uključiti šetnje s njim u svoj režim vježbanja, trljajući pločnike dok je koristila bugaboo trkačicu.
kako kuhati svinje u pokrivaču
Prestanak stresa
Claire sa sinom Jaxonom 2015. godine
Iako je Claire naporno radila na svom tijelu, kaže da ju je majčinstvo mnogo manje zabrinulo zbog 'savršenog' tijela.
'Ne razmišljam toliko o svojoj težini', kaže ona. 'Gledam u sebe i mislim da bih ih trebala izgubiti, ali sada imam Jaxona koji ne opsjednem toliko i znam da mi stomak nije ravan', kaže.
Zvuči kao prilično zdrav stav prema nama, Claire!