pasta za zube (Slika zasluga: Isopix/REX/Shutterstock)
Novo istraživanje sugerira da bi kemikalije koje se nalaze u konvencionalnim pastama za zube i tekućinama za ispiranje usta mogle nanijeti više štete nego koristi, ne samo našim zubima, već i općem zdravlju pa čak i okolišu u cjelini. Istražujemo činjenice iza zastrašujućih priča i otkrivamo jesu li prirodne alternative vrijedne reklama ... Fluor: prijatelj ili neprijatelj?
najbolji način kuhanja šargarepe mrkve
Zubari preporučuju pranje zubne paste koja sadrži najmanje 1350 ppm fluorida dva puta dnevno, tvrdeći da je to najučinkovitiji način za sprječavanje karijesa i karijesa. Njegova službena klasifikacija kao neurotoksina koju je izdao The Lancet, međutim, vidjela je neke od nas koji su počeli sumnjati u tu prihvaćenu mudrost. Prema Harvard-ovoj meta-analizi relevantnih istraživanja, djeca čija je opskrba vodom visoko fluorirana postižu značajno niže ocjene na testovima inteligencije. Fluoriranje vode prethodno je bilo povezano sa smrću u krevetiću, ekcemom, artritisom, disfunkcijom štitnjače, Alzheimerovom bolešću, povećanim rizikom od prijeloma kuka i raznim vrstama raka. Također može poremetiti metabolizam glukoze i uzrokovati raspadanje kolagena pohranjenog u koži, mišićima, ligamentima, kostima i zubima. Zapravo, kad su u nekim dijelovima svijeta zaustavljeni programi fluoriranja vode, izgleda da se karijes smanjio!
Većina zdravstvenih problema proizlazi iz fluoriranja vode, no, s obzirom da su proizvođači tvrtke Colgate navodno priznali da mala cijev paste za zube sadrži dovoljno fluora da ubije malo dijete, trebamo li biti zabrinuti? Fluor se ne apsorbira tako lako kroz opne usta kao druge tvari, ali ako patite od nadraženih ili krvarećih desni, mogao bi ući u vaš krvotok. Nadalje, istraživanje provedeno na starijoj djeci sugerira da možemo unijeti do trećine paste za zube koju istisnemo iz tube svaki put kad operemo kosu.
I ne samo fluor nas tješi da trčimo. Uobičajena pasta za zube prepuna je potencijalno štetnih aditiva, uključujući umjetna sladila, triklosan (koji reagira s klorom u vodi iz slavine za proizvodnju kloroforma) i natrijev lauril sulfat (koji može uzrokovati upalu desni, povlačenje desni i afte). Nakon što se probiju niz rupu u ekosustav, te se kemikalije često pokazuju otrovnim za morski svijet. Mikro kuglice se također nalaze u većini pasta za zube.
Što je s ispiranjem usta?
Ni ispiranje usta nije zakačeno. Funkcionalno govoreći, to je u najboljem slučaju nepotrebno, a u najgorem slučaju potencijalno štetno za naše zubno zdravlje, kažu stomatolozi, jer ispire zaštitne minerale zaostale na zubima nakon pranja zuba.
Što je još zabrinjavajuće, oni koji se ispiru više od 3 puta dnevno mogu biti izloženi povećanom riziku od razvoja raka usne šupljine, dok ispiranje usta koje sadrži klorheksidin (poput korzodila) može povisiti krvni tlak ubijajući dobre bakterije u ustima.
Korištenje tečnosti za ispiranje usta s klorheksidinom čak je povezano s porastom superbakterija otpornih na antibiotike.
Koje su alternative?
Izvlačenje ulja, favorizirano poput Gwyneth Paltrow, može sigurno zamijeniti tekućinu za ispiranje usta, tvrde stomatološki stručnjaci.
No je li četkanje zubi kokosovim uljem i slično učinkovito? Dr Damien Brady s Tehnološkog instituta Athlone istraživao je prednosti kokosovog ulja kao 'privlačne alternative kemijskim dodacima'. Njegov je tim otkrio da je, potpomognuto probavnim enzimima, kokosovo ulje uspjelo zaustaviti rast štetnih bakterija u ustima, uključujući Streptococcus mutans koji uzrokuje šupljinu.
Blogeri o prirodnim ljepotama tvrde da pranje zubi s kokosovim uljem i kurkumom ima trenutni učinak izbjeljivanja, ali Nicole Scherzinger, koja je ranije preferirala kokosovo ulje, sada bira ugljen. 'To je još bolje', kaže ona. 'Čini zube bjeljima.' Obožavatelji vjeruju da, pomiješan s malo vode u pastu, zdrobljeni aktivni ugljen neće samo izbijeliti zube, već će ukloniti mrlje, spriječiti nastanak karijesa i ubiti loše bakterije.
Kako starimo, zubna caklina počinje se trošiti, dok pad razine kolagena i pad proizvodnje sline koji prate menopauzu mogu potaknuti gubitak i propadanje zuba. Dakle, je li dobro vrijeme za odbacivanje fluorida ili nije? Liz (57) je prestala koristiti konvencionalne proizvode za zubnu higijenu nakon što je pretrpjela, kako sada vjeruje, otrovnu reakciju na kemikalije sadržane u tretmanu za remineralizaciju kod kuće koji je bio besplatan s uobičajenom pastom za zube. 'U roku od pola sata osjećala sam mučninu, omaglicu i ošamućenost', kaže mi. 'Nisam stavio na liječenje, sve dok se isto nije dogodilo sljedeći dan.'
Odlučivši potražiti 'prirodniju, nježniju alternativu', zamijenila je svoju uobičajenu pastu za zube Laila London Herbal Tooth & Gum Remineralising Powder. Bez fluorida, triklosana, natrijevih lauril sulfata i umjetnih zaslađivača, tvrdi da remineralizira oslabljenu caklinu, izbjeljuje i polira, izvlači teške metale i toksine, pa čak i pomaže u liječenju propadanja svojom kombinacijom bentonita i bijele kaolinske gline i kalcijevog praha. Mirta se dodaje za ublažavanje bolnih, natečenih desni, dok metvica održava dah svježim. 'Puder koristim već mjesec dana, a zubi su mi osjetno bjelji', kaže Liz. 'I oni izgledaju manje prozirni, pa mislim da bi remineralizacija mogla djelovati. I vrlo je ugodnog okusa! Svakako ću nastaviti koristiti prirodnu pastu za zube bez fluorida poput ove. '
Kupite sada na amazon.co.uk za 10 GBP
Mnoge prirodne opcije također sadrže sastojke poput aloe vere (za koju se misli da umiruje i liječi osjetljive desni), čajevca (koje ima antibakterijska svojstva) i ksilitola (zaslađivač sličan šećeru koji se prirodno pojavljuje iz biljnog materijala za koji je utvrđeno da inhibira rast bakterija koje uzrokuju šupljinu).
mala cura velike sise
Više volite pogodnost opcije 'stisni i kreni'? Pastu za zube Kingfisher Fennel Fluoride-Free odobrila je Britanska zaklada za stomatološko zdravlje.
Kupite sada na biggreensmile.com za 3,15 GBP
Green People također proizvodi zapanjujuću paletu fluorida, SLS-a, triklosana i prirodnih pasta za zube bez mikro perli pojačanih smirnom, organskim eteričnim uljima i vitaminom C.
