Recept za krem ​​s niskim udjelom masti

• Niske masnoće

služi:

4

Vještina:

lako

Cijena:

jeftino

Prehrana po porciji		RDA
kalorije	75 kCal	4%
Mast	2,9 g	4%
- Zasićuje	0,8 g	4%

Volite malo krema na svoj desert? Sada ne morate osjećati krivicu da utapate puder u našem ukusnom receptu od kiselog šećera s malo masnoće, jer ovaj neće uništiti vašu prehranu. Ovaj jednostavni krem ​​služi četvero ljudi, a ukupno će trebati samo 10 minuta za pripremu i kuhanje. Dio ove kvasine sa malo masti djeluje na samo 75 kalorija po obroku. To je savršena opcija ako pokušavate jesti zdravije i smanjiti svoje slatke poslastice. Ovaj jednostavni krem ​​izrađen je od nule, a koristi mu polu-obrano mlijeko kao i žumanjke i zaslađivač kako bi se smanjila masnoća u odnosu na prosječni recept za kremu.

Sastojci

• Obrano mlijeko od 300 ml
• 2tsp kukuruznog brašna
• Granulatno zaslađivač od 4 žlice
• 2 srednja žumanjka
• ½ žličice ekstrakta vanilije

način

• Stavite mlijeko u tepsiju i polako dovedite da proključa, maknite s vatre.

• Stavite kukuruzno brašno, zaslađivač, žumanjke i ekstrakt vanilije u zdjelu i sjedinite.

  možete li pržiti juhu od juhe

• Postupno umutite u toplo mlijeko.

• Isperite posudu, a zatim je smjesu vratite u tepsiju. Zagrijte nježno, šapćući cijelo vrijeme dok se krem ​​ne zgusne, trebao bi samo premazati stražnju stranu žlice. Poslužite odmah.