Recept za kruh s niskim udjelom masti

• Zdrav
• Niske masnoće
• Vegetarijanac

služi:

10 do 12,

Vještina:

lako

Cijena:

jeftino

Priprema:

15 min

Kuhanje:

45 min (možda treba dodatnih 5 minuta)

Prehrana po porciji		RDA
kalorije	225 kCal	11%
Mast	2g	3%
- Zasićuje	0,4 g	2%
- od čega Šećeri	36 g	40%
Sol	0.2 g	3%

Ovaj ukusni voćni kolač s niskom masnoćom neće uništiti vašu prehranu ili torbicu. Za pripremu vam treba svega 15 minuta, a cijena košta 13p po kriški - jeftino!

Sastojci

• 1 vrećica čaja
• 200g sultana
• 100g suhih marelica, nasjeckanih
• 175g mekog smeđeg šećera
• 2 srednje jaja, pretučena
• 225g integralnog brašna
• 1tsp prašak za pecivo
• 1tsp miješani začin
• Oprema:
• 1kg konzerve kruha

način

• 1. Namočite vrećicu čaja u 300 ml kipuće vode i pirjajte 5 minuta. Dodajte voće i potopite 2-3 sata.
  2. Pećnicu zagrijte na 180 ° C (oznaka plina 4). Podmažite i temeljite liniju kruh od 1 kg.
  3. U voćnu smjesu umiješajte šećer i jaja. Pomiješajte brašno, prašak za pecivo i pomiješan začin te umiješajte u voćnu smjesu.
  4. Ulijte u pripremljeni lim i pecite 45-50 minuta ili dok čvrsto ne dodirne, a skelet ne postane čist. Prije uklanjanja iz limenke ostavite da se malo ohladi.

  Više zdravi recepti