Poremećaj Symphysis Pubis može biti stvarno iscrpljujuće stanje tijekom onog što bi trebalo biti jedno od najsretnijih razdoblja u vašem životu.
Smatra se da utječe do 1 na svakih 5 žena i to uistinu može učiniti vašu trudnoću bijedom. Ovdje objašnjavamo što uzrokuje SPD i što možete učiniti kako biste ga ublažili ...
Što je poremećaj Symphysis Pubis (SPD)?
SPD može biti prava bol u leđima, dobro, točnije bol u zdjelici. To se događa zato što tijekom trudnoće vaše tijelo proizvodi hormon koji se zove relaksin, koji opušta ligamente u vašem zdjeličnom području. Kad je riječ o porodu, potrebna vam je fleksibilnost u zdjelici kako biste omogućili bebi da prođe kroz nju. Nažalost, nedostatak ove nove fleksibilne zdjelice može biti da trpite oštre bolove kad radite jednostavne stvari u životu poput hodanja ili penjanja stepenicama.
Ovo je SPD i može biti stvarno bolno prije i nakon rođenja. Može se pojaviti u bilo koje doba trudnoće ili nakon što rodiš, ali mnoge žene simptome po prvi put poprimaju tek na pola puta.
I nažalost, ako ste imali trudnoću SPD u jednoj trudnoći, vjerovatno je da ćete je imati i u sljedećoj. Ovo vjerojatno nije vijest koju ste željeli čuti, ali tješite se činjenicom da ako ste imali SPD, brzo ćete prepoznati imate li ga ponovo, pa možete potražiti pomoć što je brže moguće.
Jednom kada pretrpite SPD obično dolazi ranije i napreduje brže sljedeći put. Može vam pomoći da se simptomi SPD-a iz jedne trudnoće potpuno zaustave prije nego što ponovno zatrudnite. Također možete biti osjetljiviji na SPD ako imate bolove u donjem dijelu leđa ili zdjelici ili čak ako imate fizički zahtjevan posao.
Slavne osobe poput Maria Fowlera podijelile su svoju borbu s 'vrlo bolnim' simptomima SPD-a
Znakovi SPD-a su:
- Bol u području stidne ili prepona
- Bol u leđima
- Bol u zdjeličnom pojasu
- Bol u kukovima
- Osjećaj brušenja ili klika u području vašeg stidnjaka
- Boli unutarnje noge
Što će mi pogoršati SPD?
Bol sa SPD-om može se pojaviti jednostavno hodanjem, penjanjem stepenicama ili stubama ili udobnim krevetom. Bol se može pogoršati kada pokušavate spavati noću, a čini se da ti brojni noćni izleti na toalet donose mnoge žene.
Što da radim ako mislim da imam SPD?
Prvi put koji pati ili drugi put oko veterana SPD-a, ovisno o tome, postoji puno načina da se život ponovo u redu. Srećom, zdravstveni radnici SPD bolje razumiju nego prije nekoliko godina i vrlo su upravljivi kad jednom saznate da ga imate. Vaš liječnik i babica htjet će izbjeći davati vam lijekove protiv bolova jače od paracetamola, pa bi vam moglo predložiti da posjetite fizioterapeuta koji će vam dati vježbe za jačanje stomaka i mišića dna zdjelice. Neke se žene savjetuju s akupunkturistima, osteopatima i kiropraktičarima, no ako odaberete ovaj put, provjerite je li praktičar osposobljen i ima iskustva u liječenju trudnica.
Zdjelična potpora ili pojas također mogu ublažiti bol. SPD pojas nije privlačan, ali mogao bi biti vaš novi omiljeni predmet u trudnoći ormaru. To je petlja od čvrste tkanine na koju navlačete sjedalo ispod guze, tako da podržava težinu vašeg trbuha kao i danju. Također možete pokušati trudnički jastuk ili čak normalan jastuk između koljena u krevetu noću kako biste oduzeli dio boli u zdjelici dok pokušavate spavati.
janet montgomery dečko
Babica kaže:
'Neke žene doista trpe mnogo boli iznad stidne stijenke do te mjere da im je onemogućeno hodanje. Ovo je SPD. Ono što vam možemo pomoći je korzet koji podiže trbuh, fizioza trudnoće koja će vam pomoći u upravljanju držanjem i pokretima ili jednostavno paracetamol. SPD se obično događa kod manjih žena kada im maternica postane teška jer postoji samo toliko težine koje mali kukovi mogu podnijeti. '
Mame kao što kažete : ' Rečeno mi je da se odmaram s nogama kad sam mogao i bilo mi je ponuđeno da se odjavim s posla, ali nisam to mogao prihvatiti. Umjesto toga, vidio sam osteopata koji je škripao, pukao i manipulirao mojim bokovima i stidnim kostima natrag u položaj, ali morao sam redovito ići jer to nije bilo trajno rješenje. Uzeo sam Paracetamol, ali bilo je to smeće. Međutim, nisam želio poduzimati ništa jače. Bol se postupno ublažavala 10 dana nakon što se Henry rodio. Anne - Anne O