Krumpir dijeta: može li vam pomoći izgubiti gotovo kamenčić za sedam dana?



Zasluge: Getty Images

Dijeta krumpira mogla bi vam pomoći da izgubite skoro kamenčić u samo tjedan dana - ali kako to djeluje i je li to sigurno?



Dijeta krumpira? Sigurno to ne može biti stvar - zar ne? Pa, ispada da jest. Pa kako vam uzimanje krumpira cijeli dan pomaže da izgubite kilograme - i je li to sigurno za vaše tijelo?

Evo kratkog opisa plana prehrane s krumpirom i kako ga uklopiti u plan zdravog života.



Kakva je prehrana s krumpirom?

Kao što ime sugerira, dijeta s krumpirom podrazumijeva jesti ništa osim - pogodili ste - krumpira.

Smatra se prehranom bez sudara, jer nije uravnotežena prehrana i ne opskrbljuje vas širokim rasponom hranjivih sastojaka i vitamina, ali studije slučaja ukazuju na to da mogu postići rezultate u kratkom vremenu.

kako kuhati poriluk u pećnici


Plan prehrane s krumpirom: kako pratiti dijetu s krumpirom?

Pravila su jednostavna. Možete slobodno koristiti bilje, začine i ulja kako biste ih začinjavali, a mogu se kuhati, peći ili pire - sve dok nisu čips.

Količina krumpira koju biste trebali jesti svakodnevno je dva do pet kilograma.



Zasluge: Getty Images

Slatki krumpir ili yams nisu uključeni u vašu dozvolu za krumpir.

Druga nije teška vježba, pa ćete morati odustati od posjeta teretani ako odlučite pokrenuti dijetu s krumpirom.



Rezultati krompirske prehrane



Iako ga stručnjaci ne preporučuju kroz dugo vremensko razdoblje, čini se da dijeta djeluje u kratkom vremenu.



Zasluge: kanal 4

Na Kanalu 4 kako smršavjeti Pa, žena po imenu Caroline uspjela je izgubiti 12 kilograma tokom sedam dana na dijeti s krumpirom, dok je njezina prijateljica Charmaine izgubila samo 4 kilograma radeći na dijeti od juhe od kupusa.

Govoreći o planu prije nego što je vidjela rezultate, Caroline je priznala: 'Bukvalno sam umorna od krumpira.'

Ali kad je vidjela težinu koju je izgubila, rekla je: 'Ne mogu vjerovati krumpiru!'; dok je prijateljica dodala: 'Izgubila sam 4 funte što je dobro za jedan tjedan.

'Radije bih imao samo krumpir na tjedan dana da bih izgubio 12 funti.'

gdje vidjeti Djeda Mraza u mojoj blizini 2018


Mišljenje stručnjaka

Iako vas može pokušati probati dijeta, stručnjaci savjetuju da se dijeta protiv sudara ne preporučuje duže od sedam dana zaredom.

Domaćin dr. Xand van Tulleken rekao je: 'Sjetite se da mnogi zdravstveni profesionalci, iako su popularni, dijeta na pad sustava mršte, jer su neuravnoteženi. Gubitak puno kilograma može biti opasno i ne pruža dugotrajne rezultate. '

Jeste li probali dijetu s krumpirom? Jeste li u iskušenju? Pređite na našu Facebook stranicu i javite nam se!

Pročitajte Sljedeći

Pritisnite gornji izazov: potaknite se na nove dužine mršavljenja za 30 dana