
- Zdrav
služi:
4Prehrana po porciji | RDA | |
---|---|---|
kalorije | 363 kCal | 18% |
Mast | 13g | 19% |
Zapanjujući za pogled - i prekrasan za jelo! - ovo je riblje jelo savršeno za večeru ili romantičnu noć u
najbolje ponude za uskršnja jaja 2018
Sastojci
- Fileti mesnih riba 4 x 140 g (4½oz)
- Sok od 1 limuna
- Svježe mljeveni crni papar
- 4 kriške šunke
- 200 g (7oz) puy leće
- 4 žlice maslinovog ulja
- 200 g (7oz) svježeg špinata, nasjeckanog ako su veliki listovi
- 3 žlice grubo nasjeckanog peršina ravnog lista
- 2-3 žlice svježe sjeckane metvice
- Nekoliko listova bosiljka, cijelih ili isjeckanih
način
Pospite majmuna s limunovim sokom i puno papra, pa svaki komad umotajte u krišku pršuta, prepolovljenu po dužini, najbolje što možete. Ohladite na tanjuru dok nisu spremni za kuhanje.
Kuhajte leću prema uputama na pakiranju i pirjati 15 minuta.
U međuvremenu zagrijte roštilj i tavu otpornu na pećnicu. U tavu dodajte 1 žlicu ulja, a zatim stavite zamotanu majmuna i kuhajte 2 minute bez prevrtanja. Stavite tavu ispod roštilja na srednju vatru da pršut prži i kuhajte morskog ribu (oko 5-7 minuta). Alternativno, kuhajte u tavi bez upotrebe roštilja.
Leću ocijedite, dobro začinite, dodajte ostatak limunovog soka po ukusu i maslinovo ulje. Umiješajte špinat i ostavite da se malo prohladi. Dodajte bilje i žlicu smjesu na pladanj za posluživanje. Na vrh stavite morskog ribu.
Poslužite uz pečene klinove slatkog krumpira, ako želite (vidi dolje).