Rosemary Conley je recept za juhu s dvostrukim paprom

služi:

4

Vještina:

srednji

Cijena:

jeftino

5-a dana:

2

Priprema:

30 min

Kuhanje:

20 min

Prehrana po porciji		RDA
kalorije	141 kCal	7%
Mast	1,8 g	3%

Garantovano će zadiviti šarena i okusna juha od paprike Rosemary Conley s ljutim kremom, a možete je i zamrznuti.

Sastojci

• 4 crvene paprike, nasjeckane i nasjeckane
• 4 žute paprike, nasjeckane i nasjeckane
• 2 štapića celera, narezana
• 2 srednja luka, nasjeckana
• 2 češnja češnjaka, zgnječena
• 2tsp nasjeckanog svježeg limuna ili običnog timijana
• Zaliha povrća od 2 litre
• 2 lovorova lista
• Sol i svježe mljeveni crni papar
• Za kremu od vlasaca
• Svježi sir bez masti
• 1 tbsp sitno sjeckani vlasac
• Sol i svježe mljeveni crni papar

način

• Stavite crvenu i žutu papriku u dvije odvojene posude. Podijelite celer, luk, češnjak i timijan između svake tave, a zatim dodajte po pola povrća i lovorov list u svaku tavu. Dovedite kuhati i lagano pirjati dok povrće ne omekša.

  16/8 dijeta o uspjehu

• Izvadite lovorov list i svaku juhu likvidirajte zasebno dok ne postane glatka i isperete tekućinu između supa. Prilagodite konzistenciju s malo dodatnih zaliha ako je potrebno i začinite solju i svježe mljevenim crnim paprom.

• Vratite svaku juhu u izvornu tavu da se ponovo zagrije.

• Za kremu od luka pomiješajte zajedno sa brašnom i brašnom te začinite solju i svježe mljevenim crnim paprom.

• Za posluživanje izlijte jednake količine svake juhe u dva odvojena vrča. Držeći vrč u svakoj ruci s obje strane zdjele za juhu, ulijte obje juhe u zdjelu. Ukrasite kremom od češnjaka.

  crni puding za mršavljenje