Oni su jednostavna opcija za ručak u pokretu, ali koliko je zdrav vaš omiljeni sendvič iz trgovine? Otkrijte sada
Koji su najbolji i najgori sendviči kupljeni u trgovini?
kolač od kreme od jagode
Jaje majo, BLT, tuna i krastavac ili samo dobar stari sir i rajčica - toliko je punjenja za odabir. Nije ni čudo da su sendviči kupljeni u trgovini jednostavna opcija za ručak u pokretu, ali koliko su zdravi uistinu?
Nas Britanci volimo sendvič. Dvije kriške hljeba, ukusan nadjev, a možda i malo jela, salata ili juha sa strane - sendviči čine brzu, jeftinu i ispunjavajuću ideju za ručak, pogotovo kada imamo posla s djecom.
Sarnies su savršeni i za upakirane ručkove. Nema ničeg boljeg nego ugurati u zaista ukusni sendvič, dok noge ustajete 5 minuta nakon jutarnjih poslova i poslova.
Kad napravimo sendvič kod kuće, možemo li paziti na ono što unosimo kako bi bilo prilagođeno dijeti - ali što je sa onim kad pokupimo sendvič kupljen u dućanu iz supermarketa, pekarne ili dućana poput Bootsa?
Puno sendviča kupljenih u dućanima nije nam dobro kao što se čini. Osobito kada je riječ o soli - pronašli smo trećinu ženskog preporučenog dnevnog unosa (6 g) sakrivenu u nekim kupljenim sarnijama iz trgovine, kao i puno drugih gnijezda poput zasićenih masnoća. Čak i neke od takozvanih 'zdravih' koje klasika uzima još uvijek sadrže puno kalorija.
Pa, koji su najbolji i najgori sendviči kupljeni u trgovini? Pa, zaokružili smo najpopularnije sendviče Asda, Morrisons, Sainsbury's, Tesco, M&S, Boots i Greggs.
Kliknite našu galeriju kako biste saznali najbolje i najgore sendviče koji su kupili u trgovini sada ...
Ako želite smršavjeti, prijavite se za tjedan dana BESPLATNO suđenje u goodtoknow dijetalnom klubu - to je tako jednostavno i nijedna hrana nije zabranjena! Kliknite na donji gumb za početak danas.
Bonus slike: Martin Lee / REX / Shutterstock Ovo je slika 1 od 6
Najbolji: Sendvič s majonezom od jaja
Jedna od naših najdražih udobnih namirnica, volimo sendvič s majonezom od jaja! Ali koja je inačica kupljena u trgovini najbolja za pobjedu nad izbočinom?
Najbolji:
Dobro djelo Morrisons! Njezin sendvič s majoretom od jaja je bio bolji od ostalih sa samo 211 kalorija. Imao je i najmanji udio soli (0,8 g). Kada je riječ o masnoći, pobjednik je Tesco's Light Choices mayo & cress sa samo 6 g i manje od grama zasićene masti.
Najgori:
Uz nevjerojatnih 15 g masti i 2 g soli - da i ne spominjemo 430 kalorija - ručak na sendviču s manekenskim sendvičem s Greggs-ovim majonezom vjerojatno neće puno učiniti za vaš struk.
Bonus slike: Martin Lee / REX / Shutterstock Ovo je slika 2 od 6
Sendvič majoneza sa kozicom
Kozice u majonu na svježem kruhu - yum! Ali kako funkcioniraju verzije kupljene u trgovini?
Najbolji:
Morrisons i Tesco ponovo uzimaju vijenac! Morrisons-ov sendvič s majom pobijedio je za kalorije (232kcal), dok Tesco stvara adute za sadržaj soli (1,1 g) i masti (0,6 g).
Najgori:
Ako računate kalorije, najbolje je izbjegavati Boots Shapers kozice s mayo sendvičem. Vage su vršile 287kcal po pakiranju. Marks & Spencer broji nas Uspavani mayo nije previše pouzdan kada je u pitanju sol - unutra ima gotovo 2 g.
Bonus slike: Martin Lee / REX / Shutterstock Ovo je slika 3 od 6
Sendvič sa sirom i rajčicom
Svi znamo da sir nije sjajan kad ga pokušavamo smanjiti, ali tko može odoljeti? Neki sendviči sa sirom koji kupuju u trgovini nisu toliko loši kao ostali ...
Najbolji:
Mogli biste i gore od dodavanja Morrisonsovom sarnieu od sira i rajčice jer je to najmanje kalorija (244kcal), masti (11,7g) i soli (1,8g).
Najgori:
Greggsov sendvič sa sirom i rajčicom nije odličan za brojač kalorija. Između kruha skriva se 450kcal. Asdina ponuda dolazi nam u bliskoj sekundi - možda ima samo 379 kilograma, ali najveći sadržaj masti s jakih 18 g te vrste!
Bonus slike: Martin Lee / REX / Shutterstock Ovo je slika 4 od 6
Sendvič od tune i krastavaca
Ne možete pobijediti mrvicu sarnie od tune i krastavca! Svi sendviči s tunom koje smo testirali bili su iz zdravijih prodavaonica, ali kako su se izmjerili?
Najbolji:
Kad je riječ o kalorijama, jasni pobjednik je Tesco. Njegov sendvič s tunom i krastavcima laganim izborom je samo 205 kcal. Debelo pametni svi su prilično slični, ali Marks & Spencer-ov Sendwich od tune i krastavaca uzima krunu s nešto više od 3 g - a manje od 1 g toga su stvarno loše stvari, zasićene masnoće.
Najgori:
Greggs opet! Čak ni njegova tuna sa svježe napravljenim sendvičem, majonezom i krastavcima nije toliko zdravo, s 360 kalorija i 2 g soli. Asda's Good For You sendvič od tune najgušći je s 10 g tečnosti, ali ništa od toga nije zasićeno masnoćom.
Bonus slike: Martin Lee / REX / Shutterstock Ovo je slika 5 od 6
Sendvič s piletinom i slatkim kupcima
Još jedan dobar poznavatelj! Koji sendvič s piletinom i slatkim kornjačama trebate pokupiti za ručak ako pokušavate biti dobri?
Najbolji:
To je veza između Greggs-a i Sainsburyja. Oba sendviča sadrže samo 310 kalorija, ali Greggs ga uzima kada je u pitanju masnoća - zdrava opcija smanjene masnoće može imati samo 6 g po sendviču. Yum!
Najgori:
Britanski sendvič s piletinom i slatkim kornjačama Marks & Spencera doista je gadan, i to ne samo zbog 415 kalorija. Tu se može suprotstaviti gotovo 15 g masti i 3 g šećera. Tescova piletina i slatka kornjača ne idu puno bolje, unutra se skriva 15 g masti.
jednostavan recept za musaku zdrav
Kreditna slika: Hrana i piće / REX / Shutterstock Ovo je slika 6 od 6
Najgore: sendvič sa slaninom, zelena salata i rajčica
Apsolutni klasik - koliko dobar ovaj BLT sendvič izgleda? Ali koliko će vas kalorija koštati kupljena verzija u trgovini?
Najbolji:
Možda iznenađujuće BLT nije najzdravija opcija, ali Morrisonov sendvič sa slaninom, zelena salata i rajčica nije tako loš kao što možda mislite s najmanje kalorija (nešto više od 200), masti (7,7 g) i šećera (2 g). Opcija bez krivnje.
Najgori:
U ovoj se kategoriji mogu naći prilično prilično loši počinitelji. Asda sendvič sa slaninom, zelena salata i rajčica definitivno je najgori. Uključite se, unutra se može naći 490 kalorija i 27 g masti! To je više od trećine vašeg dnevnog udjela masnoće u jednom malom sendviču! Verzije Marks & Spencer i Tesco nisu mnogo bolje. Provjerite naljepnicu na ovom sendviču punjenju ako želite ostati u formi.
Kamo dalje?
- 5 novih dijeta koje treba probati sada
- Najbolje i najgore krive
- 30 ukusnih sendvič punjenja za isprobavanje kod kuće