Sve što trebate znati o brizi o svojoj kožnoj barijeri, poznatoj kao prednja obrana kože
(Kredit za sliku: Getty)
'Kožna barijera' često ne dobiva vrijeme koje zaslužuje. Nema gravitacije bora i vrane noge; ne izgleda toliko vrijedno vijesti kao pigmentacija, a zasigurno nije ni toliko seksi kao potraga za blistavim sjajem.
No, između sve veće popularnosti biljnih dijeta i apetita za čistim kozmetičkim proizvodima bez štetnih kemikalija, čini se da smo više nego ikad svjesni onoga što unosimo u svoje tijelo. Nismo više zadovoljni trikovima za brzo rješavanje, poput punila za bore i kemijskog pilinga (iako oni još uvijek imaju svoje mjesto u našem arsenalu protiv starenja), pa čak i najbolji temelj može učiniti samo toliko da privremeno poboljša ton i teksturu vašeg tena.
Ako želite da vaša koža izgleda najbolje izvana, moramo pogledati iznutra, u možda najvažniji dio našeg rutinu njege kože i najveći čimbenik koji doprinosi ukupnom zdravlju naše kože - kožna barijera. Niste čuli za to? Dopustite nam da za vas srušimo tu prepreku.
Što je kožna barijera?
Dermatološki govoreći, vaša kožna barijera (poznata i kao barijera za vlagu/lipidna barijera/stratum corneum-ova stvar ima više imena od Princea!) Je najudaljeniji sloj epiderme. To je i dio koji vidimo tako estetski gledano, važno je da se brinemo o tome. Ono što je najvažnije, on je odgovoran za čuvanje dobrih stvari zatvorenih, a loše zaključane. Zamislite to kao nevidljivi štit, koji drži iritacije podalje.
Naša kožna barijera djeluje kao zaštita, a ako se ošteti, to može dopustiti vanjskim agresorima, iritantima i alergenima da prodru u kožu i izazovu probleme poput osjetljivosti kože i dermatitisa, objašnjava konzultant dermatolog, dr. Alexis Granite. Mogli biste nanijeti najbolju, najviše hidratantnu kremu na svijetu, ali ako je vaša barijera vlage ugrožena, vaša koža neće zadržavati vodu (poznato kao trans epidermalni gubitak vode), a to može dovesti do svih vrsta problema. Gruba, dosadna, ljuskava, crvena koža svi su vanjski znakovi da vaša kožna barijera možda ne funkcionira kako bi trebala. Oštećena barijera vlage također otežava popravak i poništavanje znakova starenja.
Što utječe na kožnu barijeru?
1. Sezonski ekstremi
Između snažnih vjetrova, gorkih temperatura i centralnog grijanja, naša koža trpi sezonske udarce tijekom zimskih mjeseci. Ovaj stalni temperaturni fluks može oštetiti našu zaštitnu barijeru pa se koža osjeća razdražljivije i sklonija je ispiranju.
recept za kompot od malina
2. Oštri sastojci
Oštra sredstva za čišćenje, sapunice i njega kože alkoholom i mirisom pridonijet će oštećenoj kožnoj barijeri. Ni pretjerivanje s aktivnim sastojcima neće pomoći, pa polako s upotrebom AHA, BHA i retinola. Prema Ceraveovoj globalnoj anketi o čišćenju kože, 31% ljudi koje su ispitivali govorilo je da im koža nakon čišćenja osjeća škriputavu kožu, no to može biti signal opasnosti da barijera ne funkcionira ispravno.
3. Topla voda
Koliko god bilo primamljivo očistiti krpom koja se kuha na pari i potopiti u kadu s mjehurićima tako toplu da kožu pretvori u svjetliju nijansu jastoga, ogolit će prirodna ulja kože i oštetiti barijeru vlage, ostavljajući vašu kožu suhom, zategnutom i općenito razdražljiv. Držite se mlake vode kako biste očistili kožu.
4. Prekomjerni piling
Jedan od najvećih krivaca oštećene kožne barijere je prekomjerno piling i korištenje abrazivnih pilinga za njegovu izvedbu. Koliko god se osjećali zadovoljavajuće otrcano, izgrebani fizikalni piling (onaj s perlicama, umjesto kemijskog pilinga koji ne ostavlja) može uzrokovati sitne mikro suze u koži.
5. Izlaganje UV zrakama
Sunčeve zrake ometaju funkciju barijere kože, što kožu čini osjetljivijom na oštećenja od sunca. Još gore, kada je barijera ugrožena, vaša krema za sunčanje neće se također vezati za kožu, pa ste još manje zaštićeni - to je začarani krug. Nosite kremu za sunčanje širokog spektra (što znači da štiti i od UVA i UVB zraka) sa zaštitnim faktorom 30 ili većim. Odaberite jedan s antioksidansima kako biste zaštitili barijeru vlage od oštećenja slobodnim radikalima.
umak za janjeće kotlete
Koji su znakovi oštećene kožne barijere?
Vaša koža je jedan pametan organ i upozorit će vas na SOS barijeru. Zdrava koža trebala bi izgledati glatko, mekano i hidratizirano, ali s ugroženom zaštitom od vlage vaše lice može se osjećati suho i ljuskavo te izgledati dosadno i bez sjaja. Možda ćete osjetiti povećanu osjetljivost, upalu i svrbež.
U hladnijim mjesecima normalno je očekivati neko ispiranje, ali ako je crvenilo u tijeku, vjerojatno imate sezonsku iritaciju i to može biti znak oštećene kožne barijere. Još jedan jasan znak upozorenja je peckanje, peckanje pri nanošenju čak i jednostavnih sredstava za čišćenje, seruma i krema.
Kako možemo popraviti barijeru kože?
Prije nego što proglasite svoju kožnu barijeru potpunim otpisom, budite ohrabreni činjenicom da se oštećenja mogu popraviti. Prije svega, odmah skinite rutinu. Odstranite abrazivne pilinge i aktivne kiseline, koji će ogoliti gornje slojeve kože i poremetiti pH ravnotežu kože, a vašoj koži dati nekoliko tjedana odmora. Sredstvo za čišćenje, SPF, jednostavan serum i hidratantna krema sve je što vam treba tijekom detoksikacije.
Potražite njegu kože s obnavljajućim sastojcima poput masnih kiselina, a osobito linolne kiseline koja se nalazi u uljima poput suncokretovog ulja. Ova omega 6 masna kiselina nije samo ovlaživač A zvijezde, već pomaže u jačanju barijerne funkcije. I dobra je vijest da je vaša koža nikada ne može imati previše!
Dr Dendy Engelman, kozmetički dermatolog Elizbeth Arden, kaže da su ceramidi odgovor na barijeru zdrave kože. 'Ove masne kiseline čine esencijalne gradivne materijale naše kože i pomažu koži da zadrži vlagu. Bez njih bismo bili izloženi bakterijama, virusima i drugim ekološkim napadima. ’Ceramide možete zamisliti kao cement koji drži cigle naše kožne barijere na okupu. Potražite njegu kože s niacinamid , koji potiče proizvodnju ceramida kako bi vaša barijera bila u dobrom stanju.
'Usredotočenost na hidrataciju ključna je', dodaje Deciemov glavni znanstveni direktor, Prudvi Kaka. 'Najbolji sastojci za hidrataciju bit će oni koji imaju pozitivan utjecaj na stratum corneum, kako bi se osigurala cjelovitost i hidratacija kože, te spriječio gubitak vode.' Hijaluronska kiselina jedan je od takvih sastojaka, koji djeluje poput magneta za ispuštanje molekula vode do kože na površini.
Dotaknimo se i bakterija. Zvuči odvratno, zar ne? Ljudska koža ima 1 milijun mikrobioma po kvadratnom centimetru i ključna je komponenta naše kožne barijere. Uravnotežavanjem i hranjenjem ovih živih mikroba s pre i probiotičkom njegom kože, možete ojačati funkciju barijere i vratiti zdravu, sretnu i sjajnu kožu.
Nakon što započne vaš režim jačanja barijera, usmjerite pozornost na zaštitu. Antioksidansi poput vitamina A (pazite na najbolja retinol krema ), C i E pomoći će podržati jaku kožnu barijeru i obraniti se od oštećenja slobodnih radikala.