Recept za paštetu od ribe s hrenovkom za mršavljenje u svijetu

• Svijet za mršavljenje

služi:

4

Vještina:

lako

Cijena:

jeftino

Priprema:

20 min

Kuhanje:

1 sat

Ovaj jednostavan za pravljenje kremaste pite od pseće pite za mršavljenje svjetski je, srdačan i zdrav recept za riblje pite napravljen od sastojaka s malo masti.

Svježa kremna pita od mrkve za mršavljenje u svijetu izvrsna je alternativa klasičnim, kremastijim receptima za riblje pite i potrebno je oko 1 sat za pravljenje i pečenje. Ovaj recept služi za 4 osobe. Ovaj je recept idealan za cijelu obitelj. Ako želite dodati više povrća u ovu tortu, što je sa špinatom, broklinom od šargarepe ili šparoga?

Ovaj recept koristi dimljeni pire, ali možete se odlučiti za klasični pire, ili gotovu mješavinu pite od ribe. Svi ostaci mogu se čuvati u hermetički zatvorenoj hladnjaci do 2 dana. Prije posluživanja obavezno dobro zagrijte. Ovdje imamo mnoštvo ukusnijih recepata za mršavljenje!

Sastojci

• 1 kg brašna krumpir, oguljen i narezan na komade
• Niskokalorični sprej za kuhanje
• 1 Srednja luk koromača, prepolovljena i tanko narezana
• 2 srednje poriluk, tanko narezan
• 200g Gljive gljive, prepolovljene
• 400ml obranog mlijeka
• 300g fileta dimljenog bakalara ili suhih fileta bez kože i kostiju
• 300g beli ribani fileti bez kože i bez kostiju, poput coleya, bakalara ili pileće pivo
• 200g kuhane, oguljene kraljeve kozice
• 3 razina žlice kukuruza
• 2 velika žumanjka
• 3 žlice sitno sjeckani svježi kopar

način

• Kuhajte krumpir 15-20 minuta, ili dok ne omekša. U međuvremenu, prskajte tepsiju bez ljepljenja malim kaloričnim sprejom za kuhanje i stavite je na srednje jaku vatru. Dodajte komorač, por, šampinjone i prstohvat vode, te posolite. Kuhajte 10 minuta ili dok ne omekša, a zatim prerežite u veliku posudu otpornu na pećnicu koristeći prorezanu žlicu.

• U široku, poklopljenu zdjelu stavite mlijeko i dimljene i nepušene filete ribe te stavite da prokuha. Pokrijte i kuhajte 4 minute, dok se riba tek ne skuha. Podignite ribu na tanjur i ulijte mlijeko u vrč. Nasjeckajte ribu u smjesu od koromača i poriluka, dodajte kozice i sve lagano promiješajte.

• Zagrijte pećnicu na 200 ° C / ventilator 180 ° C / plin 6. U loncu s neljepljivim tijestom pomiješajte kukuruzno brašno s 3 žlice hladne vode da biste napravili pastu. Dodajte rezervirano mlijeko za brašno i dovedite do vrenja, neprestano miješajući. Maknite s vatre, začinite po ukusu i prelijte nadjevom od pita. Krumpir ocijedite i pirjajte dok ne postane glatko. Umiješajte žumanjke i kopar, te začinite po ukusu. Ravnomjerno žlicu kašike premažite nadjevom i površinom viljuškom razvaljajte. Pecite 30-35 minuta, ili dok pipkanje vruće i zlatno smeđe boje. Podijelite između 4 tanjira za posluživanje.

  svjetski recept za mršavljenje pileće tjestenine

  Recept ljubaznošću svijeta Slimming