Recept za sendviče sa sirom i lukom u svijetu za mršavljenje

• Svijet za mršavljenje

služi:

1

Vještina:

lako

Cijena:

jeftino

Priprema:

10 min

Sendvič sa sirom i lukom za mršavljenje svakako je zdrava opcija kada je u pitanju ručak.

Ovaj recept za sendvič sa sirom i lukom za mršavljenje punilo je kutiju za ručak odlično je za odrasle i djecu. Napravljen je od integralnog kruha i punjenja s nižom masnoćom, uključujući Cheddar i sir. Proljetni luk daje siru pravi zamah okusa. Ovaj sendvič najbolje je pripremiti i jesti istog dana, tako da kruh ostane mekan, a nadjev svjež. Preporučujemo vam pripremu ujutro prije škole ili na posao ako planirate dodavati svoj ručak. Prije posluživanja začinite solju i paprom.

Sastojci

• 2 kriške integralnog kruha (od malog kruha od 400 g)
• 2 proljetna luka, sitno sjeckana
• 3 žlice prirodnog sira s niskim udjelom masti
• 15g smanjenog masti Cheddar sir, mljeveni
• 1 žlica sitno nasjeckanog svježeg peršina ravnog lista
• Sol i svježe mljeveni crni papar

način

• U posudu stavite proljetni luk, skute, cheddar sir i peršin. Posolite i dobro promiješajte.

• Smjesu rasporedite preko jedne kriške hljeba i sendvič drugom kriškom. Ovaj sendvič odlično se slaže sa štapićima od celera!