Recept za zeleni curry pileći štapić za mršavljenje u svijetu za mršavljenje



služi:

4

Vještina:

lako

Cijena:

jeftino

Priprema:

10 min

Kuhanje:

25 min

Dajte vrhunskoj hrani za piknik tajlandski obruč poslužujući ove začinjene pileće noge na sljedećem roštilju ili izletištu, sigurno će biti pun pogodak. Ovaj zdravi recept za mršavljenje omogućuje vam uživanje u klasičnoj hrani za prste, bez krivnje.





Sastojci

  • 8 velikih pilećih bataka bez kože
  • 150g prirodnog jogurta bez masti
  • 1 žlica blagog curry praha
  • 1 kašika kurkume
  • 5 žlica sitno sjeckanog korijandera
  • 5 žlica sitno sjeckane metvice
  • Fino naribana korica i sok od 1 limete
  • Sol i svježe mljeveni crni papar


način

  • Oštrim nožem napravite nekoliko posjekotina u mesu svake bataci.

  • Preostale sastojke stavite u procesor za hranu i miješajte dok ne postane prilično glatko. Prebacite u široku keramičku zdjelu i začinite po ukusu.

  • U marinadu dodajte batak, dobro smjesu utrljajte u meso.

  • Ako imate vremena, poklopite i ohladite 1-2 sata ili preko noći, ako vrijeme dopušta.

  • Izvadite batak iz marinade, otresajući višak. Kuhajte ih na roštilju 20-25 minuta, povremeno okrećući, sve dok se ne skuhaju. Poslužite toplo ili hladno.

Pročitajte Sljedeći

Pršut umotan piletina s rižoto s tikvicama butterutova