Recept za omlet s dimljenim lososom i krem ​​sirom

služi:

2

Vještina:

lako

Priprema:

5 min

Kuhanje:

10 min

Prehrana po porciji		RDA
kalorije	367 kCal	18%
Mast	25g	36%
- Zasićuje	9g	45%

Omleta je odličan brz i lagan doručak prepun proteina da vas vidimo kroz dan. Ovaj recept služi za dvoje što je idealno za doručak u krevetu s drugom polovicom. Bogat dimljeni losos i mekani, glatki krem ​​sir čine savršen par, prilijepljen pod lepršavim omletom. Jednostavno poslužite s sokom od naranče za početak punjenja dana.

Sastojci

• 3 velika jaja
• Ručica maslaca
• 100g krema s niskim udjelom masti
• 125g dimljenog lososa
• Nekoliko usitnjenih vlasaca

način

• Umutite 2 bjelanjaka u pjenu. Umutite cijelo jaje s 2 žumanjka i 1 žlice vode. Preklopite u bjelanjke.

  kako ispeći file govedine

• Zagrijte maslac dok se ne pjeni, ulijte u smjesu jaja; kuhati dok zlatno na dnu i tek kuhati na vrhu.

• Žlicu krem ​​sira na jednu stranu, na vrhu losos. Preklopite omlet preko i gurnite ga na topli tanjur. Pospite vlasac.

  što se rimuje s dosadno