Obična prehlada često započinje strašnim grloboljom, a zbog toga ljudi pokušavaju puno različitih lijekova da biste ih se riješili.
Ali jeste li znali da neke teorije o grlobolji nisu baš toliko znanstvene koliko ste mislili?
Da biste vam pomogli da 2014. godine ostanete bez hladnih, specijalista za uši, nos i grlo (ENT), profesorica Janet Wilson, pomaže sortirati činjenicu iz fikcije.
1. Nahranite prehladu i izgladnite groznicu - je li to istina?
ČINJENICA Ne jesti i piti općenito će usporiti vašu stopu oporavka, jer je opskrba tijela pićem i hranom važna za izgradnju vašeg imunološkog sustava. Pokušajte s namirnicama poput pire krumpira ili juhe koje su meke i lako jesti ako imate grlobolju.
Ali pazite da izbjegavate previše vruće hrane ili pića, jer to može vam pogoršati grlobolju. Hladna hrana može biti umirujuća, ali proizvodi na bazi mlijeka poput sladoleda vam zapravo mogu pogoršati prehladu jer mogu zgusnuti sluz.
Istraživanje je također pokazalo da izgladnjivanje groznice djeluje jer pokreće tijelo u borbi protiv bakterijskih infekcija koje uzrokuju većinu groznice. Samo pripazite da na prazan želudac ne uzimate ništa poput aspirina ili ibuprofena.
2. Hladno vrijeme uzrokuje grlobolju - je li to istina?
FIKCIJA 90-95% svih grlobolja uzrokovano je virusnim infekcijama. Istina je da sve više ljudi uhvati prehladu i gripu koji uzrokuju bol u grlu tijekom mjeseci hladnog vremena. Stručnjaci misle da je to vjerojatno zato što više vremena provodimo u zatvorenom prostoru u blizini drugih ljudi koji mogu biti bolesni, što može povećati vjerojatnost širenja infekcije.
Postoje i dokazi koji ukazuju da promjene temperature mogu utjecati na grlo. Stoga prelazak iz tople, centralno grijane sobe u ledeno vani ili čak vruće vrijeme u zgradu sa hladnim klimatizacijom može prouzrokovati probleme.
3. Gargle sa solju za ublažavanje grla - je li to istina?
ČINJENICA Nećete zaliječiti infekciju, ali topla slana voda ima protuupalna svojstva i može vam pomoći smiriti grlo. Pokušajte jednu žličicu soli na čašu ohlađene kuhane vode.
Zasluge: Getty Images
4. Upala grla nemoguće je spriječiti - je li to istina?
FIKCIJA Iako je grlobolju teško zaustaviti, postoje načini kako ograničiti rizik.
Redovito pranje ruku važno je jer pomaže uništiti viruse koje ste pokupili sa dodirivanja površina koje koriste drugi ljudi. Održavanje kuće i predmeta za kućanstvo - poput šalica, čaša i ručnika - također je kritično, osobito ako je netko u vašoj kući loše.
tina malone mršavljenje
5. Pastile su jedini lijek koji pomaže upala grla - je li to istina?
FIKCIJA Lijekovi ili pastile bez lijekova mogu vam pomoći u ublažavanju nelagode upale grla, ali lijekovi za grlo s lijekovima djeluju jednako dobro. Sprej za grlo, kao što je Ultra kloraseptički anestetički sprej za grlo, doći će ravno do mjesta boli.
6. Pušenje može iritirati grlobolju - je li to istina?
ČINJENICA Pušenje može otežati grlo ili pogoršati postojeće grlo. Sva onečišćenja, zajedno s bojama ili proizvodima jakog mirisa, također mogu imati isti učinak.
Osobito dim cigarete iritira dišne putove i infekciju čini vjerojatnijom. Zgušnjava sluz i otežava je uklanjanje.
VIŠE: Kašalj i prehlada kod beba: kada trebate posjetiti liječnika?
7. Djeca rjeđe obolijevaju od grlobolje - je li to istina?
FIKCIJA Djeca su u najvećoj opasnosti da obole od grla jer njihov imunološki sustav nije izgrađen protiv prehlade i gripe.
Sredstva protiv bolova, hladna pića i žele mogu biti umirujuća - starija djeca mogu koristiti sprej za grlo. Prosječno malo dijete godišnje dobije oko 8 infekcija prsa ili grla.
8. Ne morate vidjeti liječnika ako vas boli grlo - je li to istina?
ČINJENJE i izmišljotina Nije potrebno posjetiti liječnika opće prakse pri prvim znakovima grlobolje, ali ako infekcija traje više od dva tjedna i ako vam lijekovi protiv bolova ne olakšaju simptome, tada zakažite sastanak.
Ako su žlijezde na vratu natečene, imate poteškoće s disanjem, bučnim disanjem, teškim poteškoćama u gutanju ili imate stalnu temperaturu, trebate potražiti hitnu medicinsku pomoć jer to može ukazivati na ozbiljnije stanje.