(Kredit za sliku: Getty)
Kada ste zadnji put nosili grudnjak? Jeste li znali da oko 80% žena nosi pogrešnu veličinu grudnjaka u Velikoj Britaniji? Pa gdje svi griješimo ...
Razgovarali smo s Julijom Mercer, voditeljicom postavljanja grudnjaka Marks i Spencer, kako bismo saznali zašto toliko nas nosi pogrešnu veličinu grudnjaka i što bismo trebali učiniti kako bismo to spriječili. U osnovi, sve što trebate znati da biste se opskrbili najbolja ruka za tebe.
Podsjetila nas je na važnost posjećivanja M&S grudnjaka i zašto odlazak u odjeću donjeg rublja i podizanje grudnjaka iste veličine jer ste ga nosili prije toga ne čini apsolutno ništa što bi pomoglo vašem držanju, obliku tijela ili samopouzdanju.
VIŠE : Tip tijela: Koji sam oblik tijela?
Koliko često trebate mjeriti veličinu grudnjaka?
Ispostavilo se da bismo trebali grudnjake postavljati puno redovitije nego što to većina nas radi. Prema Julie, žene bi se trebale mjeriti svakih šest do dvanaest mjeseci.
Zašto? Naše grudi variraju zajedno s težinom, a kako starimo, hormonalne promjene koje dolaze s menopauzom mijenjaju i veličinu naših grudi. Prema jednom nedavnom studija , otprilike jedna od pet žena doživjela je povećanje veličine grudi nakon prolaska kroz menopauzu.
Julie kaže: Veličina vašeg tijela može se promijeniti, od dobivanja do gubitka težine, stoga je imperativ da vam obuče potpuno obučeni stručnjak za grudnjak kako biste bili sigurni da nosite grudnjak odgovarajuće veličine. '
Nošenje grudnjaka ispravne veličine nije važno samo za udobnost i podršku, već Julie kaže da će sjajno pristajanje grudnjaka ‘poboljšati vašu ravnotežu, učiniti vašu odjeću boljom i biti samopouzdanje!’
Kako funkcionira ugradnja grudnjaka M&S?
Iako se može činiti da je potpuno zastrašujuće, a da potpunog stranca nije sve, profesionalni monteri grudnjaka obučeni su da se osjećate ugodno.
Julie je rekla: 'Moramo samo izmjeriti tvoj bend.' Ostatak prianjanja je vizualnom procjenom vašeg oblika tijela i mjesta na kojem se nalazi tkivo dojke.
Posjetite svoj grudnjak koji nosi vaš go -to grudnjak - grudnjak koji najčešće nosite i vjerojatno ga ne perete redovito kako biste trebali.
Više volimo da nosite grudnjak jer podiže tkivo dojke na pravo mjesto, a naši monteri grudnjaka mogu vam dati vašu veličinu iz te procjene, savjetuje Julia.
Kako bi se trebao osjećati udoban grudnjak?
Svi smo doživjeli taj užasan osjećaj kad vam trake na grudnjaku i grudnjaku zabiju tijelo u tijelo uzrokovane nošenjem neprikladnog grudnjaka. Ili ste možda već iskusili zjapeće čaše i neprikladne naramenice grudnjaka.
Julie kaže: Kad dobro podignete šalicu grudnjaka i ispod trake, osjećat ćete se tako ugodno i podržano kao da ga ne nosite.
Nastavila je: Nikada se ne uznemiravajte ako morate popeti veličinu šalice, izgledat ćete manje i vaše će se držanje poboljšati. Najbolji način da provjerite je li vam grudnjak ispravno pristaje je podignuti ruke, okrenuti tijelo i grudnjak će savršeno pristajati na mjestu.
Pravilno stavljate grudnjak?
Možda ste cijeli život krivo stavljali grudnjak.
Julie savjetuje: Nagnite se naprijed i držite grudnjak ispod grudi da vam padne u šalicu, tako ćete grudnjak pravilno postaviti od korijena dojke. Oblikujte svaku dojku u svakoj šalici da sjedne u pravilan položaj.
Namjestite naramenice pojedinačno, neke dame imaju različitu visinu ramena pa se ne mogu namještati isto. Savršen položaj je kada možete samo staviti dva prsta ispod remena kada je namješten.
malteser recept za božićni puding
Vaš grudnjak mora vas moći podržati tijekom dana. Podignite ruke iznad glave, provjeravajući da li grudnjak ostaje na istom mjestu. Dobro pristajući grudnjak će zagladiti, podupirati i podići bez obzira na to koliko se vijugate!
Provjerite da li stražnji dio grudnjaka grli najuži dio vaših leđa i sjedi li na istoj razini kao i prednji. Pobrinite se da možete udobno proći prstom po unutarnjoj strani trake, ako ne, onda je grudnjak pretijesan.
Zašto je važno nabaviti dobro opremljen grudnjak?
Od vitalnog je značaja pobrinuti se da vaš grudnjak savršeno pristaje-ne samo za podršku vašem grudnom košu, već i za sveukupno zdravlje. Stalne glavobolje, ukočeni vrat i bolovi u gornjem dijelu leđa mogu biti uzrokovani preuskim, prelabavim grudnjacima ili jednostavno pogrešnog oblika za vas.
Prema Julie, 'Dobar grudnjak pomoći će vašem držanju, dati vam povjerenje u gornju odjeću, pa čak i učiniti da izgledate vitkije i ponovno otkrijete svoj struk.'
Zašto toliko žena nosi neprikladne grudnjake?
Gdje griješimo?
Julie je rekla: Jedan od najčešćih problema koje vidimo je kada vam je grudnjak prevelik na traci ispod.
'Često vidite grudnjake kako putuju po leđima kad je bend prevelik, a to ne podržava vaše grudi. Najvažnije područje svakog grudnjaka je da ispravno stavi traku, s dovoljno prostora da ispod uvučete dva prsta.
Neka vam ispod trake bude pravo, a oblik grudnjaka za tijelo. Ako volite sklekove ili nemate sklekove, imamo grudnjak koji vam pristaje, savjetuje Julie.
Veličine grudnjaka za veća poprsja
Julie savjetuje: Uzmite grudnjak pravog oblika koji odgovara vašem tijelu. Dobri grudnjaci toliko su važni za veće šalice i pružit će vam udobnost i podršku kako biste se osjećali sjajno.
Ona nastavlja: Budite iskreni, ako trebate povećati veličinu šalice, uzmite desnu šalicu i izgledat ćete manji. Najčešći problem koji vidimo je to što veće dame imaju šalicu preveliku, a šalicu premalu.
Julieinih 5 najboljih savjeta za pronalaženje prave veličine grudnjaka:
• Donja traka najvažnije je područje za postizanje ispravnosti, temelj je pronalaska grudnjaka odgovarajuće veličine. Grudnjak biste trebali moći povući samo 4 ili 5 cm od leđa
• Žice na prednjoj strani uvijek trebaju sjediti potpuno
• Žice sa strane trebaju sjediti na grudnom košu, a ne na tkivu dojke
• Šalice trebaju potpuno obuhvatiti dojku bez prolijevanja!
• Remeni - uvijek se trebate namjestiti, a trebali biste moći staviti samo dva prsta ispod remena i ramena.