Kako 200 kalorija zapravo izgleda

Najpametniji način da vidite što zapravo jedete jedući svaki dan i nadahnite se da jedete zdravije.

Kako 200 kalorija zaista izgleda

Pokušavate smršavjeti? Tada vjerojatno već znate da je ključ za skidanje kilograma sagorijevanje više kalorija nego što ih potrošite. No, čak i ako se zdravo hranite i vježbate, mnoge žene i dalje ne vide željene rezultate mršavljenja.

Razlog bi mogao biti problem kontrole kalorija. Jer istina je da većina osoba na dijeti griješi uvelike precjenjujući veličinu obroka. Mislimo da je naša večera od piletine na žaru s prilogom od slatkog krumpira i zelene salate laka dijetalna pobjeda, ali čak i najzdraviji sastojci u velikim količinama mogu spriječiti mršavljenje.

No, dobra je vijest da je nova aplikacija tu kako bi uklonila stres zbog mršavljenja ilustrirajući točno kako izgleda 200 kalorija naše omiljene hrane. Aplikacija Calorific jednostavna je za upotrebu i malo će olakšati zdrave grickalice. Također volimo njegovu upotrebu lijepih pastelnih boja i velikih slika - tko kaže da je brojanje kalorija moralo biti dosadno?

Kako radi? Aplikacija prikazuje 200 kalorija dijelova 144 različite hrane kako biste lakše mogli promatrati dijelove iz očne jabučice. Iznenadit ćete se nekim veličinama porcija svoje omiljene hrane. Osim toga, kad vidite koliko jagoda možete pojesti za 200 kalorija (50!) U usporedbi s omiljenim slatkišima (samo 16 M & M od kikirikija), odmah ćete posegnuti za zdjelom s voćem ...

Zapravo, neki od vaših omiljenih zalogaja iznenađujuće su kalorični. Na primjer, jeste li znali da samo žlica maslaca od kikirikija ima 200 kalorija? Šokantno!

Dakle, jeste li spremni dopustiti svom pametnom telefonu da otkrije tajnu da vas mršaviji? Saznajte kako doista izgleda 200 kalorija ...

Više savjeta o zdravlju i prehrani potražite ovdje.

Možete preuzeti besplatnu verziju Kaloričan aplikaciju ovdje.

kako napraviti juhu od brokule

490 ml ili manje

Jedna imperijalna pinta lagera iznosi oko 568 ml pa možete imati oko 85% imperijalne pinte da postigne 200 kalorija.

4 1/2 breskve

Mala breskva ima oko 44 kalorije pa možete grickati 4 1/2 breskve prije nego što unesete 200 kalorija.

1 1/2 naranče

Možete imati oko 1 1/2 naranče srednje veličine za 200 kalorija. Za dan ćete dobiti 35% vlakana.

50 srednjih jagoda

Jagoda srednje veličine (14 grama) ima oko 4 kalorije, tako da možete imati 50 jagoda srednje veličine za 200 kalorija. Za usporedbu, mogli biste popiti samo 16 M & M kikirikija za 200 kalorija.

Puna žlica maslaca od kikirikija

34 grama maslaca od kikirikija sadrži 200 kalorija, što je otprilike 1 velika žlica. Izgleda malo, zar ne?

3/4s muffina od borovnice

Za 200 kalorija možete imati 42 grama muffina od borovnice. To je nešto više od 50% velikog Starbucks kolača od borovnica ili oko 75% malog kolača od borovnica.

40 tomota od trešanja

Još jedan odličan zalogaj za popodne - nikada nećete morati brinuti o pretjeranom uživanju u cherry rajčicama. Svaka cherry rajčica ima oko 5 kalorija pa možete pojesti 40 za 200 kaloričnu porciju.

53 grama čokoladne krafne

Krispi Kreme krafna s čokoladom glazirana s 713 grama sadrži 293 kalorije pa biste mogli pojesti otprilike 70% čokoladne krafne kako biste ostali unutar 200 kalorija.

50 grama sira cheddar

Postoji oko 4 kalorije po gramu cheddar sira pa možete imati 50 grama sira da biste ostali na 200 kalorija. Kako biste ga trebali mjeriti? Neki nutricionisti kažu da 30 grama sira izgleda poput vašeg kažiprsta i srednjeg prsta zajedno.