Ako neko vrijeme budete s partnerom, kao i ostariti, možete drastično promijeniti svoj seksualni nagon.
Teško je znati što bi trebao biti i normalan seksualni nagon.
Evo deset razloga zbog kojih ste možda nestali sa seksom i vrhunski savjeti za jačanje libida.
1. Previše ste zauzeti
Problem:
Između posla, djece, školovanja, dohvata prijatelja i kućanskih poslova, seks vjerojatno leži na dnu vašeg popisa 'što treba učiniti'.
Nije kad ste mlađi ili kad se prvi put sastajete i vodite seks kad god to možete. Kad danas dobijete nekoliko slobodnih minuta, vjerojatnije je da ćete htjeti doći do sapuna ili malo više spavati - a ne seksati se!
Seks je, međutim, važan dio veze. To je način pokazivanja ljubavi jedni prema drugima, a nedostatak neke veze može pretvoriti u prijateljstva.
Riješenje:
Odaberite noć ili dvije u tjednu da provedete neko kvalitetno vrijeme s partnerom. Možete čak i napraviti igru i naizmjenično izvesti fantazije ili isprobati različite položaje. Unaprijed planirajući reći partneru i sebi da ste posvećeni tome da veza funkcionira, a to je ponekad i najteži dio.
2. Osjećate se stresno / anksiozno
Problem:
Baš kao i kad smo zauzeti, briga o stvarima znači da je seks obično zadnja stvar na umu! Teško je osjećati seksi kada razmišljate o hipoteci ili problemima na poslu.
Zabrinutost zbog samog seksa definitivno ni ne pomaže. Ako ste imali loše iskustvo u prošlosti s nekim ili ste zabrinuti zbog STI-ja, zatrudnjeti ili čak koliko ste dobri, znači da je ponekad lakše to ne činiti i ne nositi se s bilo kakvim posljedicama.
Riješenje:
Ključno za ovo je pokušaj i borba protiv uzroka stresa ili anksioznosti. To zvuči lakše nego učiniti, ali ako se novac brine, imajte na umu da vam seks daje pametniji osjećaj za rješavanje bilo kakvih problema i besplatan je! Odbacivanje seksa neće dovesti do brige kako bi se onda oduzeo?
Jedenje uravnotežene prehrane, pijenje puno vode, spavanje barem 7 sati u noći i vježbanje mogu vam pružiti zdravo tijelo i um i povećati razinu energije. Pokušajte zapisati sve svoje probleme ili ih razgovarati sa svojim partnerom ili prijateljima - zajednički problem je prepolovljen!
3. Vama je dosadno ili zaglavljeno ste u vožnji
Problem:
Nakon godina zajedno, potpuno je normalno da se vaš partner dosadi. To ne znači da ih više ne volite, to samo znači da se osjećate kao da ste to sve uradili ili ste zaboravili na druge položaje u seksu.
Mnogi se smatraju misionarskim seksom jednom tjedno - isto vrijeme, isti dan, i mada to znači da vam to još uvijek odgovara u malo spontanosti, nikada nikome ne škodi! Na primjer, uvijek se pobrinite da imate seks u utorak, to ne znači da seks mora biti isti.
Riješenje:
Isprobajte različite položaje, koristite seksualne igračke, razgovarajte o stvarima koje volite i ne volite, a možda se čak i prerušite. U početku ćete se možda osjećati neugodno, ali ako ste oboje otvoreni, postat će vam lakše.
A zanimljiviji seks ne može biti loše za bilo koga od vas.
5. Ne sviđa ti se tijelo
Problem:
Moglo bi se promijeniti vaše tijelo otkad ste s partnerom - nakon što se ne brinete toliko - ili vam se nikad nije dopalo. Bilo koji način na koji će vam obustaviti tijelo utjecati na vaš seksualni nagon.
Nedavno istraživanje dobrog poznavanja pokazalo je da vam se 63% nije sviđalo na trbuhu, 17% mrzilo je bedra, 7% bi vam promijenilo preponu, a 6% niste bili zadovoljni svojim bingo krilima.
Dakle, ako vam se ne sviđa ni jedna od ovih stvari, ideja da se ogolite i pustite nekome koga volite vidi ove bitove dovoljna je da većinu ljudi odvratite od seksa.
Riješenje:
U idealnom svijetu, najbolje je učiniti smršavjeti i tonusirati se na tim područjima, ali puno nas se bori da uklopimo seks u naš život, a kamoli da smršavimo kako bismo imali seks. Puno vremena također zamijenite seks čokoladom ili vinom da biste se razveselili, a to ne pomaže uvijek!
Pokušajte se ne fokusirati na svoje loše bitove i usredotočite se na svoje dobre. Također zapamtite da vas vaš partner voli baš onakav kakav jeste, a tijekom seksa oni jednostavno uživaju u vašoj blizini. Vjerojatno nisu zadovoljni ni dijelovima tijela, ali ih volite baš onako kako su u pravu?
6. U određenoj ste dobi
Problem:
Čini se da odrastanje mijenja tijelo i um na sve načine i vaš seksualni nagon nije iznimka.
Ako vam kosa sijedi, stvarate bore ili se brinete o srednjovjekovnom namazu, nećete se uvijek osjećati seksi kao kad ste bili mlađi.
I menopauza može imati utjecaja. Kada prođete kroz pubertet, hormoni prolaze kroz krov, a tijekom menopauze mogu zaroniti i drastično smanjiti vaš seksualni nagon. Fizički također možete gubiti san ili patiti od vaginalne suhoće.
Riješenje:
Pokušajte se ne zadržavati na negativnosti starenja i koncentrirajte se na pozitivne rezultate. Kad je riječ o seksu, vi ste iskusni i zreli, a naučili ste šta volite, a što ne, u zaista ste sretnom položaju.
A o fizičkim problemima pročitajte naš vodič za bolji san ili korištenje maziva za vaginalnu suhoću. Uvijek postoji način oko kojeg se stvari odvijaju i trebali biste iskoristiti položaj u kojem se nalazite!
pileći špinat tjestenina od rajčice
8. Jeste li nedavno imali dijete?
Problem:
Ako ste nedavno rodili, imali malo dijete ili ste pretrpjeli traumatično rađanje poput mrtvorodjenosti ili pobačaja, vaš će seksualni nagon možda ići nizbrdo.
To bi moglo biti zato što su vam hormoni još uvijek posvuda ili ako ste patili od postnatalne depresije, to bi mogla biti samo činjenica da na seks gledate potpuno drugačije.
Prije nego što imate djecu ili razmislite o tome da ih imate, seks znači zabavu i zajedničko druženje, ali kad jednom rodite, to može promijeniti način razmišljanja o tome u budućnosti. Nekim ljudima se može činiti odjednom prljavim ili gadnim seksati se kad ne pokušavate zatrudnjeti. Isto vrijedi i ako ste pretrpjeli pobačaj ili ako tretmani plodnosti nisu uspjeli.
Riješenje:
Sve ove razloge treba drugačije rješavati. Post-natalna depresija ozbiljan je problem o kojem treba razgovarati sa svojim liječnikom.
Vaši hormoni bi se trebali usporiti nakon nekog vremena, ali ako ste zabrinuti, obratite se svom liječniku.
A ako ste promijenili način na koji vidite seks i ne želite to učiniti odmah, polako postupite. Intimnost bez seksa može vam pomoći da napravite korak po korak i čak može vas i vašeg partnera još više zbližiti.
9. Jedete li puno bezvrijedne hrane ili pijete puno alkohola
Problem:.
Čokolada, kriske i vino mogu imati ogroman utjecaj na vaše razine energije.
Oni mogu stvarno potaknuti vašu energiju odmah nakon što ih pojedete, ali tada se namočite i to može učiniti da se osjećate letargično, umorno i razdražljivo - svi osjećaji koji vas mogu odbaciti od seksa i sniziti libido.
To, međutim, nije jedini problem. Oni se mogu pobrkati s vašim hormonima i raspoloženjem, a mogu vas natjerati na težinu. Još dva razloga zbog kojih se seksate.
Riješenje:
To ne znači da ih ne možete jesti ili piti, samo provjerite jesu li oni dio uravnotežene prehrane. Čokolada je naposljetku afrodizijak, tako da nije sve loše! A pijenje više vode može vam povećati razinu energije na zdraviji način, što će vam učiniti seks mnogo privlačnijim.
10. Medicinski problemi
Problem:
Postoji poremećaj zvan poremećaj ženske seksualne želje koji vas može natjerati da odete sa seksa, ali jeste li znali da gubitak libida može biti povezan sa stanjem štitnjače, sindromom policističnih jajnika, nedostatkom hormona ili metaboličkim poremećajem?
Sve što utječe na vaš metabolizam, uključujući poremećaj prehrane, nesreću, traumu ili bolest, utjecati će na vaš seksualni nagon.
Riješenje:
Ako ste iscrpili sve druge mogućnosti o tome zašto ste nestali sa seksom, možda bi bilo vrijedno razgovarati sa svojim liječnikom samo da biste vidjeli je li to zdravstveno stanje. To je rijetko, ali ako se ne primjenjuju nijedan drugi razlog, vrijedi razmisliti.
Gdje dalje? - Pomoć i savjeti o poremećajima prehrane
- Pogledajte naših 20 najboljih seksualnih položaja
- U kojoj ste fazi s vama?
- Vratite iskru u svoj odnos s našim romantičnim savjetima
- 50 najboljih savjeta za seks
- Savjeti stručnjaka za postizanje više orgazama