Želja za trudnoćom utječe na 90% budućih majki. Neki su normalni, a neki malo neobičniji!
Osjećate li se kao da izrugujete cijelu staklenku kornišona u 3 ujutro? Nisi sama, trudnice mogu dobiti sve vrste čudnih i predivnih trudnoća.
Neobične trudnoće trudnoća su tipičan simptom trudnoće, ali mnogi stručnjaci vjeruju da primamo te trudnoće zbog neobičnih ukusa i mirisa jer nam nedostaju ili pokušavamo nakupljati određene vitamine i hranjive tvari u našoj krvi kako bismo dijete čuvali u maternica.
Neki misle da određeni trud trudnoće može sugerirati da očekujete dječaka ili djevojčicu, gdje neki ljudi misle da je ovo samo trudnoća mit.
Pogledali smo vrhunsku žudnju za trudnoćom koju žene ne mogu dobiti dovoljno i razloge koji stoje iza njih.
Prepoznajete li nešto od toga?
Lista trudnoće trudnoće
- Alge
- crveno meso
- Curry
- Kiseli krastavci
- mljekara
- Ugljen
- crno pivo
- kobasica
- Brokula
- Breskve
- kruške
- Pasta za zube
- čokolada
- Soda bikarbona
Žudnja za trudnoćom što znači
Žudnja: morske alge
Problem: Malo joda
Morske alge mogu se činiti neobične, ali mnoge trudnice počele su govoriti da žude za tim. To bi moglo biti povezano s nedostatkom joda u tijelu. Morske alge sadrže visok jod, stoga mogu biti dobar izvor ovog važnog hranjivog sastojka tijekom trudnoće - pružajući razine potrebne za zdravu razvoj fetusa , Jestive morske alge uključuju zelene, crvene i smeđe morske alge, međutim smeđe morske alge imaju izuzetno puno joda - tako da bi trudnice trebale biti oprezne da jedu previše ove verzije.
Žudnja: Crveno meso
Problem: Rast krvnih stanica
Mnogo žena ima žudnju za crvenim mesom dok su trudne. Crvena
meso ima visoku razinu vitamina B6, koji je važan u crvenoj boji
stvaranje krvnih stanica djeteta. Homeopati sugeriraju jesti 3 do
4 juneće kocke odreska ili svinjetine veličine 2x2 cm kako biste ubrzali razinu krvnih stanica. Sjajan izgovor za gulaš od slanine!
Žudnja: Curry
Problem: Promjena nepca
Tijekom trudnoće mnoge žene osjećaju promjene okusa, a curry je uobičajena žudnja. Želja za ljutim curryjem može također imati vezu s našom zajedničkom asocijacijom kao udobnom hranom, ili čak njezinom reputacijom radne snage!
Žudnja: kiseli krastavac
Problem: niska razina soli
Žudnja za kiselima krastavcima sasvim je normalna kod trudnica, zato ne brinite ako ćete s kumaricama doći u 3 sata ujutro! Ova žudnja je obično zbog niske razine soli u krvi trudnice. Sol zadržava vodu u tijelu i zaista je važna u zadržavanju tekućine koja teče od majke do djeteta. Zelene španjolske masline posebno su dobar način da udovoljite vašim potrebama za solju.
Žudnja: Mliječna (sladoled i jogurt)
Problem: niska razina kalcija
Jedan od najčešćih trudnoća je sladoled - zapravo 50% žena kaže da im je to glavna žudnja! Kad beba raste u vama, potrebna joj je visoka razina kalcija da bi ostala zdrava i puno žena ne može probaviti mlijeko i sir tijekom trudnoće. Kao rezultat toga, sladoled postaje sjajan način unošenja kalcija u tijelo.
Neke žene pronađu hranu koja sadrži kalcij toliko teško jesti tijekom trudnoće da na kraju uzimaju vitamin D ili kalcijeve tablete.
Žudnja: ugljen, blato, šibice, Guinness i prašina!
Problem: Nedostatak željeza
Većina od vas čula bi žudnju ugljena i možda miris šibica, ali moglo bi vas iznenaditi da neke žene zapravo jedu prašinu tijekom trudnoće. To je zato što je prašina puna minerala bogatih željezom.
Tijekom trudnoće visoka razina željeza u krvi često pada. Guinness, blato, šibice, pa čak i kreda svi imaju puno željeza. Snažna žudnja za njima je način na koji tijelo pokušava uvesti više željeza u svoj sustav - ne bojte se popustiti!
Žudnja: Chorizo (ili chorizo džem!)
Problem: Manjak soli
Istraživanje provedeno za Virgin Trains otkrilo je da su se chorizo i chorizo marmelale uvukli u prvih 20 namirnica koje češće žude za vrijeme trudnoće. Postoje neke teorije da žene žude za soli tijekom trudnoće, jer vam tijelo treba da zadrži više vode. Sol vam pomaže zadržati tekućinu, pa bi vam mogla pomoći i slana hrana poput chorizoa.
Žudnja: Brokula, breskve i kruške
Problem: niska razina folne kiseline
Tijekom trudnoće, želja za povrćem, posebno brokolijem, i slatkim voćem često je zbog niske razine folne kiseline. Folna kiselina može smanjiti rizik od rođenja djeteta s ozbiljnim oštećenjem mozga i leđne moždine, pa se trudničko tijelo mora jako dobro opterećivati - puno trudnih mama uzima svaki dan tabletu folne kiseline. Mnoge žene tvrde da imaju intenzivnu žudnju za brokulom, što ima smisla, jer je prepuna dobrote s folnom kiselinom!
Žudnja: pasta za zube i spužve
Problem: Baby blues
Svi znamo da su emocije i hrana usko povezani i da se to ne mijenja kada ste trudni! Buduća majka može, zbog emocionalnih razloga, žudjeti za specijalnom hranom ili predmetom koji ih podsjeća na njihovo djetinjstvo.
Žene koje tijekom trudnoće žude za neprehrambenim namirnicama poput ugljena, mogu patiti od stanja zvanog Pica. To je naziv koji se koristi za opisivanje žudnje za jedenjem kućanskih predmeta kao što su pasta za zube, deterdžent za pranje rublja, pa čak i cigarete.
božićni keksi od đumbira
Žudnja: Čokolada
Problem: niska razina vitamina B
Neki stručnjaci vjeruju da žudnja za čokoladom može biti zbog nedostatka vitamina skupine B - ti pomažu u kontroli metabolizma. Čokolada je prepuna B vitamina i neke će žene možda trebati više esencijalnih masnih kiselina, poput čokolade, u svojoj prehrani.
Nažalost, to ne znači da biste se trebali grliti svaki dan. Studije su pokazale da žene dobivaju onu dobrotu koju čokolada pruža uljem lanenih sjemenki, iako nije ukusno!
Žudnja: Soda bikarbona i sapun za pranje rublja
Problem: probavna nelagoda
Neke žudnje potiču iz jednostavnog tjelesnog instinkta kako bi se borile protiv svih simptoma trudnoće. Jutarnja mučnina može biti razlog za Pica žudnju kao što je želja da jedete sodu bikarbonu i deterdžent od tkanine, jer su oni poznati po tome što se mogu boriti protiv kvrgavih bolova u trbuhu.
Biti upozoren: Pica nije dobro za tebe. Kao što Američko udruženje za trudnice kaže: 'Jedenje neprehrambenih supstanci potencijalno je štetno i za vas i za vaše dijete ... Najvažnije je obavijestiti svog davatelja zdravstvene zaštite.' Dakle, u osnovi se nemojte predavati i razgovarati s njima svog liječnika ili babice što je prije moguće.
Kako se nositi s trudnoćom
Najvažnije što trebate učiniti da biste bili sretni u trudnoći je da pazite da odaberete zdrave mogućnosti koje su blizu nezdrave hrane u koju se želite zaglaviti!
To je zapravo stvarno jednostavno. Ako ste očajni od stvarno slanog i
slatka hrana, samo ih dodajte u malim količinama normalnoj prehrani koja jest
nutritivno uravnoteženi. Ostavljajući vas da se ugurate mirnim umom.
Evo nekoliko zdravih alternativa trudnoći za trudnoću koju smo zahuktali
- Sladoled
Odlučite se za smrznuti jogurt s niskim udjelom masti. To možete dobiti iz svih velikih supermarketa, a nudi se u sjajnim okusima koji će zadovoljiti vaše potrebe za kalcijem bez dodanog broja kalorija.
- čokolada
Zamijenite komad mlijeka s nemasnim čokoladnim sirupom namočenim na neko svježe voće.
- Slani zalogaji
Odlučite se za slane kokice ili talijanske hljebove s niskim udjelom masnoće.
- Jesti doručak!
Obavezni doručak, poput kaše i biljnog čaja, može smanjiti vašu težinu i do 50%.
Žrtva trudnoće i spol
Iako postoje mitovi i priče o starim ženama, koje sugeriraju da određena žudnja za trudnoćom može ukazivati na mogući spol vašeg djeteta (na primjer, prema kineskom mitu ako žudite za slatkom hranom, vi imate dječaka i ako žudite kiselom hranom imaš djevojčicu), nema zapravo nikakvih dokaza koji bi to upućivali.
Dakle, nemojte još samo slikati taj vrtić!