Previše ste iscrpljeni da biste učinili bilo što osim prije nego što prije noći padnete u krevet prevučete brisačom po licu? Ako je tako, mogli biste propustiti trik - ili šest. Cirkadijalni ritmovi trenutno su vruća tema ljepote, a marke ulažu milijune u istraživanje vašeg 24 -satnog unutarnjeg sata i kako to utječe na svaku funkciju vašeg tijela, uključujući kožu.
Nove studije sugeriraju da se zbog ovih unutarnjih ritmova metabolizam naše kože zapravo usporava preko noći, što znači da piling opada i regeneracija treba potaknuti. Odvajanje vremena za jedan ili dva rituala ljepote prije spavanja ne samo da će potaknuti dublji san - vašem tijelu pružiti najbolje moguće uvjete za obavljanje poslova - već će povećati učinak svih proizvoda koje nanosite. Zato prestanite govoriti sebi da je to luksuz, jer odvojiti vrijeme za sebe je od iznimne važnosti.
Odvojite vrijeme za ovih 6 rituala njege kože i kose u svojoj noćnoj rutini i možete se radovati buđenju sa blistavom kožom i sjajnom kosom svaki dan.
1. Uložite u svoje oči
Čini se da naše oči preuzimaju teret lošeg sna - čak i ako imamo punih 8 sati, one mogu izgledati natečeno, naborano i hrapavo u vrijeme alarma, ali ulaganje u ovaj prilično prekrasan komad kompleta može zaista pomoći. Svilene maske za spavanje, ne iznenađuje, izrađene su od 100% čiste svile duda. Ono što iznenađuje u tako lijepim proizvodima je to što se u njima nalazi i pristojna juha sa tehnologijom njege kože. Koža oko vaših očiju poznata je po tome što je tanka i nema uljne žlijezde koje stvaraju zaštitnu barijeru, stoga se gore spomenuto gužvanje. Navucite jednu od ovih ljepota prije spavanja i ne samo da ćete spriječiti mrštenje koje izaziva svjetlost, ta svilenkasta, prozračna tkanina sprječava da vam se koža vuče o jastuk jer svježe, budne oči dolaze ujutro, a manje redova dugoročno.
lagan recept za tart od kruške
2. Pozdravite štrucere (opet)
Tako je, rekao sam riječ 'S'. Scrunchies su se vratili, ali ako niste tisućljetni hipster, vjerojatno vam se ne sviđa nositi ih svakodnevno. Ja ću, međutim, navesti slučaj da ga koristim noću. Kao prvo, ako kosu svežete svezano na spavanje, mekani baršunasti gumica spriječit će njeno lomljenje ili povlačenje po jastuku i osjećat će se blaženo ugodno u usporedbi s onim starim gumicama koje ste koristili. Ako spavate s spuštenom kosom, ali se uvijek pitate kako neke žene uspijevaju fenirati nekoliko dana, evo kako: Zgrabite kosu, uvijte je zajedno na vrhu glave kao da je stavljate u punđu, a zatim je opustite osigurati škripcem. Tkanina će prije preći nego stisnuti kosu, pa će sljedeći dan biti oslobođena bez zavoja, sa stilom. Dodajte par ili dva suha šampona i gotovi ste!
3. Budite kupaćica
Dosadne dijete bi vam mogle reći da Izbjegavajte ulje i sol - ali što se tiče vaše rutine kupanja, trebali biste im potrčati ravno u naručje. Dodajte pregršt prave vrste soli u vodu za kupanje kako biste potaknuli cirkulaciju, isprali toksine i potaknuli hidrataciju. Potpuno nova i najljepša sol za kupanje koju sam ikada probala je mineralna sol za kupanje u morskim algama iz sjemena , 71 £, napravljeno u toskanskom utočištu Borgo Santo Pietro sa sirovom sicilijanskom morskom soli. Ne može se poreći da je ovo potrošan proizvod, ali malo ide toliko daleko da ćete za to ulaganje dobiti luksuzno kupanje vrijedno godinu dana.
4. Pokušajte dvostruko čišćenje
Mislili ste da bi čišćenje dva puta dnevno bilo kome bilo više nego dovoljno? Razmisli ponovno. Stručnjaci za njegu kože kunu se u dvostruko metoda čišćenja, ali obećavam da je lakše nego što zvuči.
- Počnite s nečim laganim i skliskim na jastučiću od pamuka (ulja su za to fantastična jer presijecaju voštane pigmente od većine šminke.
- Nastavite s bogatijom formulom, utisnite je u kožu kako biste uklonili svaki trag prljavštine, prljavštine i masti, a zatim isperite vodom. Volim Caudalie nježno mlijeko za čišćenje, koje nekako uspijeva spojiti nevjerojatno mekano, pjenušavo, bez parfema i neugodno čak i najosjetljivijim očima, uz vrhunsku snagu čišćenja.
Kupite sada na uk.caudalie.com za 15 £
5. Čudesna maska
Pravi razgovor: koliko često radite masku za lice prije spavanja? Rekao bih da za većinu nas odgovor na to pitanje ne bi bio baš čest, jer dok ste pravilno očistili (vidi gore) sredili ste posuđe i gledali Netflix sat ili četiri, sve se čini kao previše fafa. Pošteno, čak i kao urednik ljepote izbjegavam sve što uključuje 20-minutno čekanje ili neuredno blato nakon 21:00, ali ovih dana marke omogućuju našu lijenost i bacaju dar dobre kože u pogodbu uz nadopunjene maske za lice preko noći koje jednostavno ugušite i udario u sijeno. Bez nereda ili ispiranja, samo ljupka koža, dođite ujutro.
Posebno mi se sviđa predivno bogata maska za vlaženje s hidratantnom hijaluronskom kiselinom i raznim eteričnim uljima, uključujući lavandu s sporim otpuštanjem koja će vam pomoći uhvatiti te zzz -ove.
recept za tortu sultana uk
Kupite ga sada na ESPAskincare.com za 37 GBP
6. Joga - za vaše lice
Ulja za lice, serumi i hidratantne kreme su sve u redu, ali, prema stručnjacima, jednostavno ih tapkanje neće prerezati. Međutim, kombiniranje nanošenja proizvoda s 5-minutnom sesijom mini-lica ili 'face yoge' potaknut će apsorpciju proizvoda, poboljšati cirkulaciju, olakšati isporuku kisika i hranjivih tvari u kožu, potaknuti proizvodnju kolagena i limfnu drenažu, isprati toksine i osloboditi toksine napetost u mišićima lica, pomaže u sprječavanju bora i potaknuti miran san. Zainteresiran? Isprobajte ovu jednostavnu rutinu u 8 koraka:
- Nježno masirajte odabrano ulje, serum, hidratantnu kremu ili masku između dlanova nekoliko sekundi kako biste ih zagrijali.
- Počevši ispod brade, nježno klizite rukama prema sljepoočnicama, nježnim, čvrstim pritiskom i glatkim, tečnim potezima.
- Lagano stisnite palac i kažiprst svake ruke duž duljine obrva, radeći od unutarnjih kutova prema van. Ponovite 5 puta.
- Srednjim prstima radite oko očnih duplji, lagano rotirajući vrhove prstiju na licu mjesta dok idete, uz vrlo lagani pritisak. Ponovite 5 puta.
- Riješite se vranjih stopala, vrećica oko očiju i natečenosti ovom vježbom stručnjaka za jogu lica Danielle Collins: Pritisnite srednje prste zajedno u unutarnjim kutovima obrva. Formiranjem V-oblika sa svakom rukom, kažiprstima pritisnite vanjske kutove obrva. Pogledajte prema stropu i podignite donje kapke u škiljenje. Opustite se i ponovite 6 puta. Stisnite oči 10 sekundi prije nego nastavite.
- Stavite tri prsta s obje strane usta, usmjerena prema nosu (kažiprsti tik iznad nosnica, srednji prsti odmah iznad gornje usne, a prstenjaci odmah ispod donje usne). Polako povlačite prste prema van preko obraza, kao da na sebi privlačite nevidljive mačje brkove. Opustite se i ponovite 5 puta.
- Stavite obje ruke na čelo, prste usmjerene jedan prema drugome i raširite se od obrva do linije kose. Lagano povucite prste preko čela, lagano pritiskajući da povučete naučenu kožu. Opustite se i ponovite 10 puta. Ovu vježbu možete isprobati i s rukama u šakama kako biste ublažili napetost.
- Stavite palčeve ispod unutarnjih kutova obrva. Polako se nagnite naprijed tako da vam glava počiva na mesnatim jastučićima vaših palčeva. Opustite se 10 -ak sekundi, polako i duboko udahnite.