Kuharica Amelije Freer. Hraniti. Sjaj. je dugo očekivana kuharica koja slijedi njezinu prvu knjigu, fenomenalno uspješan Eat. Hraniti. Sjaj. Puna je hranjivih recepata koji vas tjeraju da zablistate iznutra prema van.
Amelia je postala kvalificirana nutricionistica nakon što se godinama borila sa vlastitom prehranom, a njezina je misija pomoći promijeniti način na koji ljudi jedu i kako se osjećaju prema hrani. Njezina knjiga sadrži više od 100 jednostavnih, ali ukusnih recepata koji će čitateljima pružiti znanje potrebno za poboljšanje vlastitog zdravlja, kao i poučavanje vještinama i tehnikama kuhanja koje će olakšati kuhanje.
Kuhati. Hraniti. Sjaj. pokazuje kako je jednostavno kuhati brza, ukusna i hranjiva jela kod kuće, a da pritom nikada ne posegnete za jelom za jelo ili obrokom u mikrovalnoj pećnici. Blaga promjena prehrambenih navika može učiniti svijet drugačijim i ostaviti nas da se osjećamo i izgledamo bolje nego ikad prije.
Imamo tri recepta iz Amelijine kuharice. Hraniti. Sjaj. podijeliti, uključujući jednostavnu večeru i nešto što izgleda malo šarenije, ali je i dalje super zdravo. Isprobajte ih i uvjerite se kako je jednostavno kuhati i jesti čisto te se osjećati fantastično.
1. Slatki kolači od krumpira s tigrastim kozicama na žaru i jogurtom od đumbira i šafrana
Ovi kolači od slatkog krumpira s tigrastim kozicama na žaru i jogurtom od đumbira i šafrana puni su hranjivih sastojaka, ali izgledom čini impresivan obrok sa šarenim završetkom. Isprobajte ovo za večeru s prijateljima sredinom tjedna, za hranu koja izgleda kao dio zabave, ali je i dalje vrlo dobra za vas.
2. Super zelena juha s kremom od indijskog oraha
Bez obzira trebate li zdravstveno prikupljanje ili imate zelenila koje možete potrošiti u hladnjaku, ova super zelena juha s kremom od indijskih oraščića san je o zdravoj prehrani. Tako je jednostavno za napraviti, a krema od indijskih oraščića dodaje kremastost koju ćete obožavati.
rabarbara naopako torta uk
Pokušavate li se hraniti zdravije? Pogledajte sve naše zdrave recepte.
3. Tajlandski losos poširan s Pak Choijem
Iako bi ovaj poširani tajlandski losos s pak choiom mogao izgledati komplicirano, zapravo je vrlo jednostavan i za pripremu je potrebno samo 30 minuta, što ga čini lakim obrokom sredinom tjedna. Pun je svježih okusa poput limunske trave, čilija i đumbira, koji su također dobri i za vas.