Svi od naleta vrućine i noćnog znojenja do debljanja i promjena raspoloženja svi znamo - ili mislimo da znamo - izazove koje menopauza može donijeti.
Ali postoje neki o kojima se ne priča toliko. Poput onih sitnih bolova koje ste vjerojatno stavili na starenje ili pretjerali u teretani. Mogu li vaši hormoni biti krivi?
Ainsley Harriott obroci u nekoliko minuta recepti
Ovdje su (konačno) odgovori na sva vaša pitanja o bolovima u menopauzi ...
Bol u dojkama u menopauzi
Bol u grudima koju menopauza ponekad nosi sa sobom događa se kada hormonske fluktuacije uzrokuju nakupljanje tekućine u grudima, čineći ih natečenima, osjetljivima i bolnima.
Više: LadyCare magnet za menopauzu: što je to, i djeluje li zapravo?
Ista je to stvar žena s PMS-om u razdoblju prije menstruacije, ali to može postati izraženije u perimenopauzi jer vaši hormonski pomaci postaju dramatičniji. U to vrijeme vaše grudi također mogu promijeniti veličinu ili oblik.
Ne biste trebali osjetiti bol u dojkama nakon što ste potpuno prestali imati mjesečnice, ali ponekad se nastavlja kod žena koje uzimaju HNL.
Bolovi u zglobovima u menopauzi
Dakle, koja je veza između menopauze i bolova u zglobovima? Jednom riječju: estrogen. Ovaj hormon važan je za zdravlje zglobova jer minimizira upalu i oticanje te poboljšava hidrataciju. Ali u menopauzi jajnici je prestaju proizvoditi. Znak bolova u zglobovima, upala, ukočenost, škripa i gubitak raspona pokreta.
Bolovi u nogama u menopauzi česta su zamjerka jer zglobovi poput kukova i koljena doživljavaju veliki utjecaj. No, bolovi u zglobovima u menopauzi (ponekad se nazivaju i menopauzalni artritis) mogu utjecati na bilo koji zglob u tijelu, uključujući prste na rukama i nogama. Bol i ukočenost zglobova također mogu uzrokovati promjenu vašeg držanja. To može povući vaše mišiće i pojačati bolove u kuku u menopauzi, kao i bolove u leđima i ramenima.
Bolovi u leđima u menopauzi
Žene će vjerojatnije osjetiti bolove u donjem dijelu leđa u vrijeme menopauze. Istraživači misle da je to zato što nam je estrogen potreban za održavanje zdravih diskova kralježnice. Kad nam razina estrogena padne, diskovi u lumbalnoj kralježnici mogu početi degenerirati. Međutim, HRT može pomoći zaustaviti napredovanje ove štete.
Bolovi mišića u menopauzi
Bolovi u mišićima česti su u menopauzi. Zašto? Pa, magnezij je ključan za rad mišića, a estrogen je važan za učinkovito usvajanje i iskorištavanje magnezija. Kad razina estrogena padne, mogu se pojaviti bolovi u mišićima, grčevi i umor. Dodaci magnezija mogu pomoći i kod drugih simptoma menopauze, poput valunga.
tartlete od dimljenog lososa
Bolovi u trbuhu u menopauzi
Neke žene i dalje osjećaju nešto poput menstrualne boli nakon menopauze. Dakle, što uzrokuje bol u razdoblju menopauze? Bolovi nalik grču obično samo znače da niste u potpunosti dosegli menopauzu-vaša maternica još uvijek stvara neke sluznice i vjerojatno ćete u nekom trenutku u budućnosti imati još jednu menstruaciju.
Više: Debljanje u menopauzi: ono što vam ne govore
No, ako osjetite tupu ili oštru bol u zdjelici, to može biti uzrokovano cistom jajnika. Ciste jajnika obično su bezopasne, ali postaju sve češće nakon menopauze. Bol u jajnicima koju menopauza ponekad nosi sa sobom može biti popraćena bolovima tijekom seksa, nadutošću, potrebom za čestim mokrenjem ili poteškoćama pri pražnjenju crijeva, ali obično ćete osjetiti simptome samo ako cista pukne ili postane posebno velika.
Iako su rijetki, također je veća vjerojatnost da ćete nakon menopauze dobiti rak jajnika i maternice, što može uzrokovati slične simptome, uključujući kroničnu bol, nadutost, bol tijekom seksa i učestalu i hitnu potrebu za mokrenjem, kao i neočekivanu gubitak težine i vaginalno krvarenje.
Polipi maternice također postaju sve češći nakon menopauze. Polipi su izrasline u sluznici maternice. Oni se kreću od veličine sezamovog sjemena do veličine loptice za golf. Obično su bezopasni, ali mogu uzrokovati vaginalno krvarenje, čak i nakon menopauze.
U vrijeme menopauze mogli biste osjetiti i više probavnih problema. To je zato što estrogen pomaže u kontroli razine kortizola. Kad se razina estrogena smanji, razina kortizola se povećava, što može uzrokovati probavne probleme, uključujući probavne smetnje, zatvor, nadutost i bolove u trbuhu.